Quelle: „Medizinische Massage“. Lehrbuch für Universitäten. Autor: Professor A.A. Biryukov; Verlag „Akademiya“, 2004. Massagemethode in der präoperativen Phase Das Ziel der Behandlungen in dieser Phase ist es, die Muskulatur des Schultergürtels zu stärken und deren Durchblutung zu verbessern. Die Massage sollte 3-5 Wochen vor der Operation durchgeführt werden, möglichst täglich für 15-20 Minuten. In dieser Phase machen die Patienten auch […]

Methodologie der Massage bei Arthrose Massage: Bei deformierender Hüftgelenksarthrose Für Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, ist die Massage eines der Hauptbehandlungsmittel. Ihre Aufgaben sind: Schmerzlinderung, entzündungshemmende und resorbierende Wirkung sowie Beschleunigung der Wiederherstellung der Gelenkfunktion. Bei Gelenkreizungen wird die Muskulatur, deren Tonus (reflektorisch) infolge der Ausstrahlung von Nervenerregungen verändert ist, der Massage unterzogen. Die Massage, die eine Dehnung der […]

Jede Frau träumt von einer attraktiven, schlanken und proportionalen Figur. Zusätzlich soll der Bauch straff und flach sein. Um dieses Ergebnis zu erzielen, müssen verschiedene Methoden angewendet werden: Spezialübungen, Diäten und eine spezielle Bauchmassage zur Gewichtsreduktion. Dabei sind die Massagesitzungen systematisch durchzuführen. Wirkung der Massage auf das Fett im Taillenbereich Fettablagerungen beginnen zunächst am Bauch. Die Massage zielt nicht auf […]

Entzündung der Skelettmuskulatur, auch Myositis genannt, kann verschiedene Ursachen haben – Erkältung, Verletzung, Infektion oder parasitäre Erkrankung. Die Symptome sind Schmerzen und Muskelschwäche. Eine Infektion oder Eiterentzündung erfordern eine umfassende medizinische Behandlung. Bei allen anderen Formen kann Massage hilfreich sein. Massagetechnik bei Myositis In den ersten Massagesitzungen sollte eine sanfte Technik angewendet werden, um die entzündlichen Prozesse zu reduzieren, Schmerzen […]

Aufgrund von körperlicher Überlastung durch abrupte und häufig durchgeführte monotone Bewegungen während der Arbeit oder beim Lauftraining entwickelt sich oftmals eine Periostitis – eine Entzündung des Knochenhäutchens in den Muskel-, Sehnen- und Bandansätzen. Am häufigsten ist der Schienbeinbereich betroffen, besonders bei Freizeitsportlern. Dies kann auch bei Athleten auftreten, wenn sie vom Indoor- zum Outdoortraining wechseln (bei deutlich veränderter Bodenelastizität). Die […]

Sportmassage ist ein ganzheitliches Behandlungskonzept, das darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit und Regeneration von Sportlern zu optimieren. Sie umfasst verschiedene Techniken, die gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Athleten ausgerichtet sind. Präventiver Massageansatz Der präventive Massageansatz dient der Vorbeugung von Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Durch regelmäßige Anwendung können Strukturveränderungen wie Verspannungen, Verkürzungen oder Bewegungseinschränkungen rechtzeitig erkannt und behandelt werden. So […]

Rückenstützen oder Haltungskorrektoren sind spezielle Vorrichtungen zur Prävention von frühzeitiger Skoliose und Korrektur der richtigen Wirbelsäulenposition. Die spezielle weiche Konstruktion des Korsetts fixiert den Rücken und die Schultern in einer „Rückwärtshaltung“, so dass die Person, die es trägt, nicht in sich zusammensinken kann. Bei langfristigem Tragen passen sich die Muskeln an und gewöhnen sich an die richtige Haltung, und nach […]

Es gibt viele Diskussionen und Meinungsverschiedenheiten darüber, wann der beste Zeitpunkt für körperliche Betätigung beim Fitnesstraining und Bodybuilding ist. Am Morgen ist der Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung schneller aufgrund einer intensiveren Ausschüttung von Katecholaminen. Dennoch sind Trainings am Tag oder Abend am effektivsten für Muskelwachstum und Kraftentwicklung. Es gibt mehrere wissenschaftliche Studien, die sich damit befassen, welche Tageszeit dem […]

Fettabsaugung (Liposuktion) ist eine Technik zur Entfernung überschüssigen lokalen Fettgewebes. Obwohl es oft für ästhetische Zwecke eingesetzt wird, gilt es nicht als Behandlung für Fettleibigkeit. Geschichte Der erste Versuch einer Fettabsaugung wurde 1921 vom französischen Chirurgen Charles Dujarier unternommen, der einer Patientin Fett aus Knien und Unterschenkeln absaugte. Leider kam es zu einer Arterienverletzung, woraufhin das Verfahren lange Zeit nicht […]

Libido[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Libido – (vom lateinischen libido – Wunsch, Leidenschaft, Verlangen, Streben) – bezeichnet sexuelles Verlangen oder Geschlechtstrieb. Die körperliche Aktivität und das Bodybuilding tragen im Allgemeinen zur Steigerung der Libido bei, jedoch ist eine der Anzeichen von Übertraining eine Verringerung der Libido. Das Niveau der Libido korreliert mit der Konzentration der Geschlechtshormone des Menschen. Anabole Steroide und […]