Der Vulkan mit dem einfachen Namen Eyjafjallajökull hatte es nicht nur mit einem bewegungslosen Europa aufgenommen, sondern auch Russland ins Visier genommen. Was der Vulkan nicht wusste, war, dass genau in dieser Zeit die Elite des russischen Bodybuildings nach Krasnodar zum alljährlichen Russischen Pokal reiste. Doch auch die Elite wusste nicht, dass der Vulkan von ihnen nichts wusste, und so […]
Der Russische Pokal 2010: Ein Krasnodarer Gedränge
Russische Meisterschaft im Bodybuilding 2015
Zum dritten Frühling in Folge wird Krasnodar zum Mekka aller Bodybuilding-Enthusiasten in Russland. Diese hohe Stellung verdankt die Stadt der Ausrichtung eines der bedeutendsten Turniere des Jahres – der Russischen Meisterschaft im Bodybuilding. Der Organisator des Turniers und gleichzeitig die Schlüsselfigur im Krasnodar’schen Bodybuilding, Igor Samochin, versteht es nicht nur, große Wettkämpfe auszurichten, sondern liebt es auch. Die Sportler haben […]
Moskauer Pokal im Bodybuilding 2015 – eine Nacht der Entscheidungen
Am 12. April fand in der Konzerthalle des Hotels „Kosmos“ einer der Schlüsselturniere im Kalender der FBFR statt – der Moskauer Pokal. Dieser sollte eine Antwort darauf geben, ob das Moskauer Team in der Lage sein würde, seinem traditionellen Rivalen – dem Team aus St. Petersburg – beim bevorstehenden Russischen Pokal Paroli zu bieten. Bereits im Vorfeld war klar, dass […]
Kaliningrad Oblast Cup
Am 10. April fand die Meisterschaft und der Kaliningrader Oblast-Pokal im Bodybuilding statt. Die Athleten traten in den Kategorien bis 80 kg, 90 kg, 100 kg und über 100 kg an. Der absolute Sieger des Turniers erhielt einen wertvollen Preis, einen 83 cm großen Plasma-Fernseher. In der 80 kg-Kategorie siegte Sergej Simonow, der den russischen Meister Alexej Bekker besiegte. Roman […]
Sechs Packung-Presse: Wie Sie Ihre Bauchmuskeln definieren
Der Sommer steht vor der Tür – höchste Zeit, um über die Bauchmuskeln zu sprechen. Viele sehnen sich nach der sogenannten „Spiegelkrankheit“ – wenn der flache Bauch endlich Konturen zeigt. Aber selbst wenn Sie Ihren Körper bisher nur schwer erkennen können, ist das kein Grund zur Aufgabe. Lassen Sie uns die Frage stellen: Wann haben Sie zuletzt Ihre Bauchmuskeln gesehen? […]
Wer ist stärker: Powerlifter oder Gewichtheber?
Powerlifter und Gewichtheber sind beide bekannt für ihre beeindruckende Kraft und Ausdauer, aber welche Sportart erfordert letztendlich die größere Stärke? Diese Frage ist seit jeher ein Diskussionsthema unter Athleten und Fans. Powerlifter konzentrieren sich hauptsächlich auf drei Übungen: Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Ihre Ziele sind es, in diesen drei Disziplinen möglichst schwere Gewichte zu stemmen. Gewichtheber hingegen müssen eine Vielzahl […]
Xenon-Inhalationen im Sport
Xenon ist ein inertes Gas (ähnlich wie Helium), das 0,000009% der Atmosphärenluft ausmacht. Es wurde 1898 als eines der letzten Elemente des Periodensystems entdeckt. Xenon weist eine ausgeprägte biologische Aktivität auf, wird in der Praxis jedoch hauptsächlich als Inhalationsnarkose eingesetzt. In Russland kann man Inhalationskuren in vielen Sanatorien im Rahmen der Behandlung von Stressstörungen erhalten. Für die Behandlung wird medizinisches […]
Xenoandrogene – Gefährliche Substanzen oder Leistungsförderer?
Xenoandrogene sind eine Gruppe synthetisch hergestellter Substanzen, die ähnliche Eigenschaften wie menschliche Steroidhormone wie Testosteron aufweisen. Lange Zeit galten Xenoandrogene als hochgiftig und schädlich, insbesondere für Meeresorganismen. Doch in den letzten Jahren haben Forschungen gezeigt, dass es auch ungiftige Varianten gibt, die sogar medizinisch eingesetzt werden können. Entdeckung ungiftiger Xenoandrogene Erstmals 2008 beschrieb der Professor Ichiro Morishita von der Universität […]
Ksenia Muftakhova – Spitzensportlerin und Personaltrainerin
Ksenia Muftakhova ist eine professionelle Athletin, die für den russischen Verband für Bodybuilding und Fitness (FBFR) antritt. Sie hat an Bodybuilding- und Fitness-Wettbewerben teilgenommen, darunter auch an den Meisterschaften von St. Petersburg. Neben ihrer Karriere als Wettkampfsportlerin arbeitet Ksenia Muftakhova auch als Personaltrainerin in Fitnessstudios und bietet über das Internet individuelle Trainings- und Ernährungspläne für Gewichtsreduktion und Muskelaufbau an. Kontaktinformationen […]
Krimrosa Salz – Eine gesunde Alternative
Krim ist einer der vier Orte auf der Welt, an denen rosafarbenes Salz abgebaut wird. Diese besondere Färbung verdankt es einem hohen Gehalt an Beta-Carotin, einem Farbstoff, der von Mikroorganismen in salzhaltigen Gewässern produziert wird. Im menschlichen Körper wird Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt. Krimrosa Salz wird sowohl für Bäder als auch zum Kochen verwendet. Sowohl die äußerliche Anwendung als […]