Die Technik von Leichtathletik-Übungen stellt ein System aus Körperhaltungen und Bewegungen dar, die es dem Athleten ermöglichen, die spezifischen Bewegungsaufgaben in einer bestimmten Disziplin optimal zu lösen. Eine perfektionierte Technik, wie sie von den Weltbesten angewendet wird, gilt als die wirkungsvollste und effizienteste Methode zur Ausführung der Bewegungen in einer Sportdisziplin.
Die Technik kann in verschiedenen Graden der Perfektion entwickelt sein. Bei sehr hoher Perfektion spricht man von technischer Meisterschaft des Sportlers. So besitzt jeder Mensch in gewissem Maße die Technik des Laufens, die sich im Laufe des Trainings jedoch weiter perfektioniert, bis der Läufer eine hohe sportliche Meisterschaft erreicht hat.
Bei der Analyse der Technik unterscheidet man verschiedene Ebenen: Ganze Übungen, einzelne Bewegungsabschnitte und -elemente. Jede Bewegungsphase hat vorbereitende, Haupt- und Abschlussbewegungen. Zusammen bestimmen räumliche, zeitliche und dynamische Parameter die kinematische und dynamische Struktur der Bewegungen.
Grundlagen des Erlernens der Technik von Leichtathletik-Übungen
Das Erlernen der Leichtathletik ist ein pädagogischer Prozess, der darauf abzielt, das notwendige Wissen, motorische Fertigkeiten und Fähigkeiten für die Beherrschung der Technik in den verschiedenen Disziplinen zu vermitteln.
Zu Beginn des Lernprozesses ist die Rolle des Trainers besonders wichtig, da hier der Grundstein für korrekte Bewegungsabläufe gelegt wird. Fehlerhaft erlernte Bewegungsmuster sind nur schwer umzuschulen.
Motorische Fertigkeiten entwickeln sich vom Können (mit Konzentration) zum Können ohne Konzentration (Fertigkeit/Automatismus). Dabei ist es wichtig, die richtige Balance zwischen Stabilität und Variabilität der Bewegungsausführung zu finden.
Beim Erlernen der Technik sind pädagogische Prinzipien wie Bewusstheit, Aktivität, Zugänglichkeit und Individualisierung zu berücksichtigen. Positive und negative Übertragungseffekte zwischen verwandten Bewegungsfertigkeiten sind ebenfalls zu beachten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Bedeutung der Technik in der Leichtathletik?
Die Technik in der Leichtathletik stellt ein System aus Körperhaltungen und Bewegungen dar, die es dem Athleten ermöglichen, die spezifischen Bewegungsaufgaben in einer Disziplin optimal zu lösen und somit hohe Leistungen zu erzielen.
Wie kann die Technik in verschiedenen Graden der Perfektion entwickelt sein?
Die Technik kann in unterschiedlichen Graden der Perfektion entwickelt sein. Bei sehr hoher Perfektion spricht man von technischer Meisterschaft des Sportlers. Der Grad der technischen Ausführung lässt sich anhand biomechanischer Kriterien bestimmen.
Auf welchen Ebenen kann die Technik analysiert werden?
Bei der Analyse der Technik unterscheidet man verschiedene Ebenen: Ganze Übungen, einzelne Bewegungsabschnitte und -elemente. Jede Bewegungsphase hat vorbereitende, Haupt- und Abschlussbewegungen, die zusammen die kinematische und dynamische Struktur der Bewegungen bestimmen.
Wie verläuft der Prozess des Erlernens der Leichtathletik-Technik?
Das Erlernen der Leichtathletik ist ein pädagogischer Prozess, bei dem zu Beginn die Rolle des Trainers besonders wichtig ist, um den Grundstein für korrekte Bewegungsmuster zu legen. Motorische Fertigkeiten entwickeln sich vom bewussten Können zum automatisierten Können (Fertigkeit/Automatismus).
Worauf ist beim Erlernen der Technik zu achten?
Beim Erlernen der Technik sind pädagogische Prinzipien wie Bewusstheit, Aktivität, Zugänglichkeit und Individualisierung zu berücksichtigen. Außerdem sind positive und negative Übertragungseffekte zwischen verwandten Bewegungsfertigkeiten zu beachten.