Gezielte Übungen sind Übungen, die darauf ausgelegt sind, den Fokus auf einen bestimmten Muskelgruppe oder -abschnitt zu legen. Sie werden verwendet, um eine vertiefende Bearbeitung der Muskeln zu erreichen, allerdings ist ihre Wirksamkeit nicht erwiesen.
Siehe auch die besten Übungen im Bodybuilding.
Häufig gestellte Fragen
Was sind gezielte Übungen?
Gezielte Übungen sind Übungen, die darauf ausgelegt sind, den Fokus auf einen bestimmten Muskelgruppe oder -abschnitt zu legen.
Warum werden gezielte Übungen eingesetzt?
Sie werden verwendet, um eine vertiefende Bearbeitung der Muskeln zu erreichen.
Sind gezielte Übungen effektiv?
Ihre Wirksamkeit ist jedoch nicht erwiesen.
Welche Übungen sind die besten im Bodybuilding?
Siehe dazu die Empfehlungen zu den besten Übungen im Bodybuilding.