Die Laktatausdauer kennzeichnet die Ausübung körperlicher Belastungen im Bereich der submaximalen Leistungsfähigkeit. Die Hauptenergiequelle bei Belastungen dieser Intensität ist der anaerobe Abbau des Muskkelglykogens zu Milchsäure. Die Möglichkeiten der glykolytischen ATP-Gewinnung hängen in hohem Maße von den Glykogenreserven der Muskeln ab. Je höher die Ausgangskonzentration des Glykogens in den Muskeln, desto länger kann es im Glykolyse-Prozess genutzt werden. Ein weiterer […]
Laktatausdauer
Laktatazidose – ein Überblick
Laktat (La) ist die Milchsäure. Azidose bedeutet eine Verschiebung des Säure-Basen-Gleichgewichts (pH-Wert) in den sauren Bereich. Wenn Milchsäure sich im Körper anreichert, insbesondere in biologischen Flüssigkeiten (z.B. durch aktive Muskelkontraktion bei unzureichender Sauerstoffversorgung), führt dies zu einer Verschiebung des Säure-Basen-Gleichgewichts in den sauren Bereich. Viele Enzymsysteme funktionieren dann nicht mehr richtig. Die Bildung von energiereichen Phosphatbindungen in Form von ATP […]
Laktat – Wie es den Körper beeinflusst
Laktat entsteht während der Energieproduktion. Der Hauptweg für die Energiegewinnung in den Zellen ist der Abbau von Glukose. Die Glukose-Moleküle durchlaufen dabei eine Reihe von 10 aufeinanderfolgenden Reaktionen, um Pyruvat zu produzieren, einem Prozess der als Glykolyse bezeichnet wird. Ein Teil des Pyruvats wird dann teilweise oxidiert und zu Kohlendioxid und Wasser umgewandelt. Der andere Teil wird unter Kontrolle des […]
5a-Hydroxy-Laxogenin – Ein pflanzliches Steroidsapogenin
5a-Hydroxy-Laxogenin, auch bekannt als Anogenin, ist ein pflanzliches Steroidsapogenin, das erstmals in den 1960er Jahren von japanischen Forschern untersucht wurde. In jüngster Zeit hat es in der Sportwelt zunehmend an Aufmerksamkeit gewonnen, obwohl positive Wirkungen beim Menschen bislang nicht nachgewiesen wurden. Das Präparat hat keinerlei Beziehung zu selektiven Androgen-Rezeptor-Modulatoren (SARMs). 5a-Hydroxy-Laxogenin ist eine natürliche Komponente, die erstmals aus der Wurzel […]
Lyle McDonald – Experte für Körperumformung und Fettverbrennung
Lyle McDonald ist ein renommierter Sportphysiologe, Ernährungsberater und Autor zahlreicher Bücher, die sich mit Körperumformung, Fettverbrennung und Muskelaufbau beschäftigen. Er ist bekannt für seine Befürwortung kohlenhydratarmer Ernährung zur Gewichtsreduktion und hat viele Arbeiten zur ketogenen Ernährung veröffentlicht. Bücher von Lyle McDonald – „The Ketogenic Diet: A Complete Guide for the Dieter and Practitioner“ (1998) – „The Diet 2.0“ (2003) – […]
Laserhaareentfernung – SportWiki Enzyklopädie
Laserhaareentfernung ist eine Methode zur radikalen Entfernung von Haaren unter Zerstörung der Haarfollikel mithilfe von Laserstrahlung (Licht mit einer Wellenlänge und hoher Energiedichte). Heutzutage ist es eine der beliebtesten Methoden für eine langfristige Haarentfernung. Aufgrund der hohen Kosten für die Ausrüstung und die Notwendigkeit von ausgebildetem medizinischem Personal ist der Service teuer. Je nach Hautareal und Ausrüstung variieren die Durchschnittspreise […]
Lazar Angelov
Hier ist ein Artikel über Lazar Angelov basierend auf den Informationen aus der URL: Lazar Angelov Lazar Angelov ist ein bulgarischer Fitnesstrainer und Fitnessmodel, der sich in den letzten Jahren einen Namen gemacht hat. Er wurde am 22. September 1984 in Sofia, Bulgarien geboren und ist 180 cm groß und wiegt 88 kg. Biografie Bevor Lazar Angelov Bodybuildung und Personal […]
Klettern durch Kamine
Diese Technik ist entweder eine Lieblingsdisziplin oder eine Hassliebe! Kamine werden große Risse und Spalten in Felsen genannt, in die ein Bergsteiger passen kann. Sie können recht eng sein und keinen Platz für Bewegungen lassen, so geräumig, dass man den Rücken an eine Wand und die Füße an die andere lehnen kann, oder so breit, dass man sich nur durch […]
Labordiagnostik im Sport
Moderne Laborverfahren ermöglichen Einblicke in den Zustand von Organen und Systemen auf zellulärer und molekularer Ebene. Die Kombination chemisch-mikroskopischer, biochemischer, immunologischer und molekularbiologischer Untersuchungsmethoden an verschiedenen biologischen Materialien liefert hochinformative Ergebnisse für die Komplettuntersuchung von Sportlern. Die Untersuchungsalgorithmen erlauben das Screening von Erkrankungen, die Identifikation von Risikogruppen und die Bewertung von Art und Ausmaß der Belastungseinwirkungen auf den Organismus. Grundsätze […]
Physiotherapeutische Übungen bei Plattfüßen
Praktisch die Hälfte der Menschen entwickelt bis zum 50. Lebensjahr einen Plattfuß, wobei Frauen häufiger betroffen sind. Es gibt mehrere Ursachen für die Entstehung von Plattfüßen: angeborene Schwäche der Muskeln und Bänder, Übergewicht, Verletzungen sowie Gelenk- und Gefäßerkrankungen der Beine. Auch ständiges Tragen von zu engen Schuhen oder hochhackigen Schuhen kann zu Plattfüßen führen. Erste Symptome sind Schwellungen, Schmerzen in […]