Die seitliche Beinschwebeübung im Liegen ist eine grundlegende Übung. Durchführung Ausgangsposition: Legen Sie sich auf die Seite und neigen Sie die Beine leicht nach vorne in Bezug auf den Rumpf. Ziehen Sie die Zehen leicht an. Beugen Sie beide Arme im Ellbogen, legen Sie die Handflächen an den Hinterkopf und verschränken Sie die Finger. Heben Sie den Kopf vom Boden […]
Seitliche Beinschwebeübung im Liegen
Die Technik des Kettelschwingens
Das Kettelschwingen ist eine effektive Übung, um die Explosivkraft und Ausdauer der Beine, des Rückens und der Pomuskulatur zu verbessern. Sie ist besonders nützlich für diejenigen, die viel Zeit im Sitzen verbringen. Einarmiges Kettelschwingen Das einarmige Kettelschwingen verbessert die Kraftausdauer und Körperhaltung. Nehmen Sie eine Hantel in eine Hand, wie beim klassischen Kreuzheben. Beugen Sie Hüfte und Knie und schwingen […]
Massage bei Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren
Quelle: „Heilende Massage“. Lehrbuch für Hochschulen. Autor: Professor A.A. Birjukow; Verlag „Akademie“, 2004. Magengeschwüre und Zwölffingerdarmgeschwüre sind Geschwüre auf der Schleimhaut des Magens oder des Zwölffingerdarms, die Schmerzen im Epigastriumbereich verursachen, die periodisch nach der Nahrungsaufnahme auftreten (es gibt auch „Hungerschmerzen“). Magengeschwüre verlaufen ohne Komplikationen und mit Komplikationen – Blutungen, Perforation (Riss), die eine sofortige Operation erfordern. Indikationen: Magengeschwüre und […]
Massage bei Lungenemphysem
Ziel der Massage: Erhöhung der Beweglichkeit des Brustkorbs, Förderung der Zwerchfellatmung, Verstärkung der Ausatmung durch Einwirkung auf die Atemmuskulatur, Verbesserung der Durchblutungsfunktion, Stärkung des Gesamtorganismus des Patienten. Die Massage wird bereits im Frühstadium der Erkrankung angewendet, da sie keine zusätzliche Belastung für Herz-Kreislauf- und Atmungssystem darstellt. In Bauchlage des Patienten wird der gesamte Rücken massiert: abwechselndes Längsstreichen (3-5 Mal), Längsausdrücken […]
Massagetherapie bei chronischer Gastritis
Die Massage spielt in der Behandlung chronischer Erkrankungen des Verdauungssystems eine wichtige Rolle. Ihr Ziel ist es, den neuroregulatorischen Apparat und die sekretorische Tätigkeit der Organe im Bauchraum zu normalisieren, die Funktionen der glatten Muskulatur von Magen und Darm zu verbessern, die Bauchmuskeln zu stärken sowie den Zustand des Nervensystems, des Kreislaufs und des sympatho-adrenalen Systems zu normalisieren, Stauungen zu […]
Massage bei chronischen Kolitis und Dysmotilität des Verdauungskanals
Anzeige: Chronische Kolitis, begleitet von spastischer und atonischer Verstopfung; Störung (Schwäche) der motorischen Funktion von Magen und Darm; Verstärkung der motorischen Funktion des Magens. Der Patient liegt auf dem Bauch. Die Massagesitzung beginnt mit abwechselndem Streichen entlang der gesamten Wirbelsäule in Richtung der paravertebralen Zonen bis zu den schrägen Bauchmuskeln und breiten Rückenmuskeln (5-7 Mal), gefolgt von längsgerichtetem Ausstreichen (4-7 […]
Die Wirkung der Massage bei Prellungen
Die Massage ist eine der wichtigsten und effizientesten Behandlungsmethoden bei Prellungen. Sie führt zu einer Hyperämie (Hautrötung), vermindert die allgemeine Schmerzhaftigkeit im verletzten Bereich, verbessert den Stoffwechsel, aktiviert Muskelkontraktionen, verhindert mögliche und beseitigt eingetretene Muskelschwäche, beschleunigt die Resorption von Ödemen, Infiltrationen und Blutergüssen. Zeitpunkt und Methodik der Massage Der Beginn der Massagesitzungen sollte möglichst früh erfolgen, da dies die Schmerzlinderung […]
Massage bei Verletzungen von Handgelenk und Fuß
Massage bei Brüchen der Handknochen und Finger[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Mit der Massage kann begonnen werden, nachdem eine Gipsverbandanlage erfolgt ist. Der Patient sitzt, die gesunde Hand liegt auf dem Oberschenkel. Die Massage beginnt am Schultergürtel. An den oberen Anteilen des Trapezius werden eine kombinierte Reibung (4-6-mal), eine doppelt kreisende Reibung und eine Streichung mit der Handkante (je 3-6-mal) angewendet. […]
Massage bei Krämpfen
Quelle: „Heilmassage“. Lehrbuch für Universitäten. Autor: Professor A.A. Birjukow; Verlag „Akademie“, 2004. Beim Arbeiten im Stehen (so arbeiten Verkäufer, Friseure, Maschinenbediener usw.) können infolge lang anhaltender Anspannung krampfartige Muskelkontraktionen in den Beinen auftreten. Man nimmt an, dass die unmittelbare Ursache hierfür eine Störung des Wasser- und Salzhaushalts im Muskelgewebe, eine Anreicherung von Stoffwechselprodukten ist, die bei intensiver Muskelarbeit nicht rasch […]
Massage bei Angina pectoris
Symptom der Angina pectoris ist der plötzliche Brustschmerz aufgrund unzureichender Durchblutung des Herzmuskels. Der Schmerz tritt hinter dem Brustbein oder links davon auf und strahlt in den linken Arm, die linke Schulter und den Hals aus, wobei er immer stechender und drückender wird. Man unterscheidet die Belastungsangina, bei der die Schmerzattacken durch körperliche Anstrengung (Treppensteigen, schnelles Gehen, Lastentragen usw.) ausgelöst […]