Die Technik von Leichtathletik-Übungen stellt ein System aus Körperhaltungen und Bewegungen dar, die es dem Athleten ermöglichen, die spezifischen Bewegungsaufgaben in einer bestimmten Disziplin optimal zu lösen. Eine perfektionierte Technik, wie sie von den Weltbesten angewendet wird, gilt als die wirkungsvollste und effizienteste Methode zur Ausführung der Bewegungen in einer Sportdisziplin. Die Technik kann in verschiedenen Graden der Perfektion entwickelt […]

1888 markiert das offizielle Geburtsjahr der Leichtathletik in Russland, als der Bankbeamte Pjotr Pawlowitsch Moskin den „Klub der Sportliebhaber“ in Tjarlowo bei St. Petersburg gründete, der später in den „St. Petersburger Sportliebhaberklub“ umbenannt wurde. Die Sportler trainierten und wettkämpften nach dem Vorbild von Pferderennen, sogar ihre Pseudonyme waren Namen bekannter Jockeys. 1895 wurde der Zarskoje-Selo-Tawritscheski-Klub gegründet, der zum Zentrum der […]

Im Rahmen der Modernisierung des Bildungssystems hat die russische Schule seit 2010 einen schrittweisen Übergang zu föderalen staatlichen Bildungsstandards (FGOS) auf den Stufen der allgemeinen Bildung eingeleitet: Programmmaterial zu Leichtathletik für Klassen 1-4 Auf der Ebene der Grundbildung trag das Fach „Körperliche Erziehung“ gemäß dem beispielhaften Grundbildungsprogramm zur Entwicklung folgender persönlicher allgemeiner Handlungen bei: Grundlagen der allgemeinen Kultur und der […]

Die Leichtathletik spielte und spielt noch immer eine zentrale Rolle bei den Olympischen Spielen. Schon im antiken Griechenland machten verschiedene Disziplinen wie Laufen, Springen und Werfen den Großteil der Wettkämpfe aus. Auch bei den ersten modernen Olympischen Spielen 1896 in Athen waren die Leichtathletikwettbewerbe das Hauptereignis. Der Marathonsieger Spyridon Louis wurde zum griechischen Nationalhelden. Seitdem ist es Tradition, dass die […]

Leichtathletik ist eine Sportart, die Disziplinen wie Laufen, Gehen, Springen und Werfen umfasst. Der Begriff „Leichtathletik“ stammt vom griechischen Wort „athletikos“ ab, was so viel wie „körperliche Übung“ bedeutet. Die alten Griechen nannten jene Menschen Athleten, die sich durch harmonische Entwicklung, Kraft, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer auszeichneten. Gerade diese Eigenschaften sind es, die Mehrkämpfer in besonderem Maße verkörpern. In Russland […]

Legalon ist ein leistungsfähiges Heilmittel, das die Gesundheit der Leber fördert. Das zentrale Wirkstoff ist Silymarin, eine Verbindung, die in der Mariendistel (Silybum marianum) enthalten ist. Silymarin hat die Fähigkeit, die Zellmembranen der Leberzellen zu stabilisieren und sie so vor schädlichen Einflüssen zu schützen. Darüber hinaus unterstützt Silymarin die Regeneration der Leber auf zellulärer Ebene und verbessert die Verdauungsfunktion. Anwendung […]

Leuzea carthamus, auch Maralwurzel genannt, wird seit langem in der Volksmedizin des Altai-Gebirges verwendet. Die Pflanze wächst in den Gebirgen des Altai, in West- und Ostsibirien sowie in Zentralasien. Ihre Blätter, der Stängel und vor allem die Rhizome und Wurzeln enthalten bioaktive Substanzen, die sich gegen Ende der Vegetationsperiode anreichern: Alkaloide, Ecdysteron, Zucker, ätherische Öle, Inulin, Phosphorsäuresalze, Gerbstoffe und Harze. […]

Zusammensetzung und Darreichungsform Rhizome mit Wurzeln von Rhapontikwurzel – 70 mg, Vitamin C – 10 mg. Überzogene Tabletten à 200 mg, 100 Tabletten pro Fläschchen. Pharmakologische Wirkung Levzeja reguliert die Funktionen des Nervensystems, der Sinnesorgane, des Hormonsystems, des Herz-Kreislauf-Systems und des Verdauungssystems, den Stoffwechsel und die Energieproduktion, das Immunsystem und die Reproduktion. Bei Abweichungen und Störungen im Homöostase-System aktiviert es […]

Chloramphenicol ist ein Antibiotikum, das von Streptomyces venezuelae produziert wird. Es wurde erstmals 1947 aus einer Bodenprobe aus Venezuela isoliert und bald darauf synthetisch hergestellt. Chloramphenicol zeichnet sich durch eine relativ einfache chemische Struktur aus, die ein Nitrobenzol-Derivat und eine Dichloressigsäure-Einheit enthält. Nur der linksdrehende Isomer ist biologisch aktiv. Wirkmechanismus Chloramphenicol hemmt die Proteinsynthese in Bakterien, indem es reversibel an […]

Hauptsymptome: Übermäßige oder wiederholte körperliche Belastung in der Vorgeschichte. Schmerzen im lateralen Epikondylus des Oberarms mit Ausstrahlung in den Unterarm. Druckempfindlichkeit an der Ansatzstelle des kurzen Radialisextensors, besonders 2 mm anterior und lateral des Epikondylus. Erhaltene Bewegungen im Ellbogengelenk. Oft keine pathologischen Veränderungen im Röntgenbild. Pathogenese und Prävention: Langfristige Belastung des Ellbogengelenks durch Beruf oder Freizeitaktivitäten begünstigt die Entwicklung. Prävention […]