Wie man die richtige Sporternährung für Muskelaufbau wählt Die Herstellung von Sporternährungsergänzungen basiert hauptsächlich auf der theoretischen Begründung ihrer Eigenschaften, die wiederum auf klinischen Studiendaten beruht. Oft lassen sich bei genauerer Betrachtung der theoretischen Begründung Mängel in der wissenschaftlichen Logik und/oder Diskrepanzen zwischen den angegebenen Informationen und den zitierten wissenschaftlichen Quellen feststellen. Nur eine eigenständige Analyse der Quellen kann den […]
Die besten Sporternährungsergänzungen für Muskelaufbau
Lucetam (LUCETAM)
Zusammensetzung und Darreichungsform Überzogene Tabletten. Eine Tablette enthält Piracetam 400 mg, 800 mg, 1200 mg. Weitere Inhaltsstoffe: Magnesiumstearat, Povidon K-30, Macrogol 6000, Dibutylsebacat, Titandioxid, Talk, Ethylcellulose, Hypromellose. 1 Ampulle – Piracetam 1000 mg, 3000 mg. Injektionslösung – 5 ml, 15 ml. Weitere Inhaltsstoffe: Natriumacetat, Eisessig, Wasser für Injektionszwecke. Pharmakologische Eigenschaften Lucetam ist ein Nootropikum. Piracetam ist ein cyclisches GABA-Derivat. Es […]
Zwiebel – Eine Vielfalt an Nährstoffen
Zwiebeln sind mit Knoblauch verwandte Pflanzen und beide sind reich an schwefelhaltigen Bestandteilen, die ihnen diesen scharfen Geruch verleihen und sie mit vielen wertvollen Nährstoffen anreichern. Eine dieser Komponenten ist das Allylpropyldisulfid (APDS), das die Insulinsekretion erhöht oder deren Deaktivierung in der Leber verhindert. In beiden Fällen steigt der Insulinspiegel im Körper an. Diese Eigenschaft macht die Zwiebel zu einer […]
Zwiebel (ONION)
Pharmakologische Wirkung Pflanzliches Mittel. Die pharmakologische Aktivität der Zwiebel ist in erster Linie durch ätherisches Öl, Vitamine (Ascorbinsäure, B1, B2, PP, Provitamin A), Phytohormone bedingt. Darüber hinaus enthält die Zwiebel Zucker, Aminosäuren, Peptide, organische Säuren, Pektin, Inulin, Calcium-, Phosphorsalze und Spurenelemente. Es führt zu gesteigertem Appetit, verstärkter Sekretion der Verdauungsdrüsen und Darmperistaltik. Es hat eine antiatherogene und hypoglykämische Wirkung sowie […]
Wegblätter – Die Sportenzyclopädie
Wegblätter sind mit Löwenzahn verwandt und werden oft auch als Blutreiniger bezeichnet. Es handelt sich um ein Diuretikum, ein Heilmittel für Hautkrankheiten wie Akne und Psoriasis sowie ein schweißtreibendes Mittel. Allerdings wurde keine der behaupteten Eigenschaften wissenschaftlich belegt, es gibt auch keine verlässlichen Daten darüber, dass Wegblätter positive therapeutische Eigenschaften besitzen. Darüber hinaus sind Vergiftungsfälle durch Wegblatttee, der mit Tollkirsche […]
Lorcaserin (Belviq) zur Gewichtsreduktion
Im Jahr 2012 genehmigte die FDA (US-amerikanische Arzneimittelbehörde) ein neues Medikament zur Gewichtsreduktion, Lorcaserin, unter dem Markennamen Belviq. In Russland sind Medikamente mit Lorcaserin nicht zugelassen. Dieses Medikament wirkt auf Serotonin-Rezeptoren im Gehirn und hilft Patienten, sich satt zu fühlen, obwohl sie weniger essen. Struktur Chemisch betrachtet ist Lorcaserin (1R)-8-Chlor-1-methyl-2,3,4,5-tetrahydro-1H-3-benzazepin. Die empirische Formel von Lorcaserin ist C11H14ClN und die Molmasse […]
Anatomie des Ellbogengelenks bei Kindern
Das Ellbogengelenk bei Kindern besteht aus dem Oberarm-, Speiche- und Ellbogenknochen und setzt sich in Wirklichkeit aus drei Gelenken zusammen: dem Oberarm-Ellbogen-Gelenk zwischen dem Gelenkknorren des Oberarmknochens und der Gelenkfläche des Ellbogenknochens, dem Oberarm-Speiche-Gelenk zwischen dem Gelenkkopf des Oberarmknochens und der Vertiefung am Speichenkopf, sowie dem proximalen Speiche-Ellbogen-Gelenk zwischen der Gelenkfläche des Ellbogenknochens und dem Speichenkopf. Bei Kindern und Jugendlichen […]
Schulter-Zungenbein-Muskel
Der Schulter-Zungenbein-Muskel (m. omohyoideus) senkt das Zungenbein und verschiebt es etwas nach hinten. Er hat einen geringen Einfluss auf das Schulterblatt, der jedoch vernachlässigt werden kann. Er hat jedoch einen großen Einfluss auf die Halsvene: Dieser Muskel verhindert das Kollabieren der Vene bei negativem Druck durch die Spannung der prätracheal gelegenen Faszie, die an der Vene befestigt ist. Ursprung Oberer […]
Loperamid – ein bewährtes Medikament gegen Durchfall
Loperamid, bekannt unter dem Handelsnamen Imodium, ist ein Medikament, das eine durchfallstoppende Wirkung hat. Es hat einen relativ niedrigen Preis, im Gegensatz zu der Marke Imodium. Wirkungsmechanismus Loperamid hemmt die Darmbewegungen stark, wodurch eine bessere Flüssigkeits- und Nährstoffaufnahme stattfindet. In Experimenten bindet Loperamid an Opioidrezeptoren im Darm, besitzt aber keine suchtgefährdenden Eigenschaften. Es erhöht den Tonus des Afterschließmuskels und erleichtert […]
Der Ellbogengelenk und der Unterarm
Der Ellbogengelenk wird vom distalen Ende des Oberarmknochens und dem proximalen Ende des Ellbogenknochens gebildet. Das Ellbogengelenk ist durch das Collateralligament des Ellbogens und das Collateralligament des Radius in Seitwärtsbewegungen eingeschränkt. Genauere Informationen zur Anatomie des Ellbogengelenks finden sich im Artikel „Anatomie des Ellbogengelenks“. Biomechanik des Ellbogengelenks Im Ellbogengelenk sind Beugung und Streckung möglich (Abb. 6.1). Die Beugung erfolgt durch […]