Gemäß dem Autor der Publikation „Trainingsprogramme“, Professor Dr. Tudor Bompa (2016), dienen Vielgelenkübbungen der Arbeit mit den Gelenkbewegungen, die beim Erlernen von Fähigkeiten in einer bestimmten Sportart angewendet werden. Sportler müssen in der Lage sein, während des Trainings einzelne Muskeln zu isolieren, so wie es im Bodybuilding üblich ist. Dennoch gehören isolierende Übungen nicht zum Sport, da die im Sport […]

Serhij Jurjewitsch Mischtschenko ist ein russischer Athlet. Er wurde am 21. Juli 1988 in Pesotschin, Charkiwer Oblast, Ukraine geboren. Sportliche Leistungen Mischtschenko ist Inhaber folgender Titel und Auszeichnungen: Internationaler Sportkammmeister im Powerlifting, Bankdrücken, Armlifting und Kraftdreikampf Sportkammmeister im Kampfsport-Sambo und Bankdrücken Kandidat für den Sportkamm-Meister im Powersport, Volksbankdrücken, Boxen und Pankration Er hat zahlreiche internationale und nationale Meistertitel und Podiumsplätze […]

Der moderne Mehrkampf in der Leichtathletik hat seinen Ursprung in den antiken Olympischen Spielen, wo Athleten bereits in einer Kombination verschiedener Disziplinen antraten. Die Regeln für den heutigen Zehnkampf wurden 1911 festgelegt, und 1912 wurde diese Disziplin erstmals in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen. Mehrkämpfe umfassen verschiedene Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen. Die Bezeichnungen richten sich nach der Anzahl der […]

Michail Kamilitsch Negmatov (geboren am 29. April 1999 in Taschkent) ist ein ehemaliger professioneller russischer Eishockeyspieler, der als Verteidiger für den Verein „Marino“ spielte. Aufgrund von Problemen mit seinem Bein musste er den Leistungssport jedoch aufgeben. Derzeit betreibt er seinen eigenen YouTube-Kanal „KO4A TV“, in dem er Trainings, Ernährung und Sportvitaminologie behandelt. Er setzt sich gegen Rauchen, Alkohol und Drogen […]

Die Firma MuscleTech hat die Bodybuilding-Welt mit einem bahnbrechenden Produkt schockiert – Myoshock! Dieses Präparat soll in der Lage sein, die Muskelmasse extrem zu steigern, indem es die Proteinproduktion in den Muskeln ankurbelt. Die Lösung für Stagnation und langsames Wachstum Viele Bodybuilder stehen irgendwann vor dem Problem, dass ihre Muskeln trotz harten Trainings und Eiweißzufuhr nicht mehr wachsen wollen. Die […]

Wir haben so lange auf die „Miss Fitness Olympia“ gewartet! Noch nie zuvor hat eine Athletin aus dem postsowjetischen Raum in einer so anspruchsvollen Disziplin wie dem Fitness eine so hohe Position erreicht. Oksana begann den „olympischen“ Gipfel bereits 2007 zu stürmen, als sie Siebte wurde. Dann folgte eine zweijährige Pause (nein, Oksana trat auf, aber nur bei lokalen Turnieren), […]

Muskelstimulationsgeräte (Elektromyostimulation) sind Geräte zur Beeinflussung der Muskeln des Körpers mit Hilfe von elektrischen Impulsen. Elektroden werden in unmittelbarer Nähe zu den zu stimulierenden Muskeln am Körper angebracht. Die vom Gerät ausgesendeten elektrischen Impulse ähneln den Nervenimpulsen, die die Muskeln zur Kontraktion anregen. Muskelstimulationsgeräte sind wirksam für die Behandlung und Wiederherstellung der natürlichen Muskelfunktion, innerer Organe, Figur-Korrektur, Behandlung von Cellulite, […]

Elektromyostimulation (EMS) ist eine Methode der Rehabilitation, die auf der elektrischen Stimulation von Nerven und Muskeln durch Übertragung von Strom mit bestimmten Eigenschaften vom Muskelstimulator auf den Körper über Elektroden beruht. EMS wird in den letzten Jahren aufgrund ihres Potenzials in der Rehabilitation von Patienten nach Verletzungen, mit Erkrankungen des zentralen und peripheren Nervensystems, mit Harn- und Stuhlinkontinenz, im Leistungssport […]

Historischer Hintergrund. Quellen. Chemische Eigenschaften. Curare ist der Oberbegriff für Gifte, die von südamerikanischen Indianern zum Vergiften von Pfeilen verwendet wurden. Die Geschichte der Entdeckung und Anwendung von Curare ist lang und faszinierend. Über Jahrhunderte hinweg verwendeten Indianer, die an den Ufern des Amazonas und des Orinoco lebten, es für die Jagd – verwundete Tiere starben an Lähmung. Die Herstellung […]

Das Herz-Minuten-Volumen (HMV) steigt direkt proportional zur Intensität der körperlichen Belastung: HMV = HF x SV, (6) wobei HMV das Herz-Minuten-Volumen, HF die Herzfrequenz und SV das Schlagvolumen des Herzens sind. Der Wert des Herz-Minuten-Volumens in Ruhe beträgt etwa 5 Liter pro Minute. Das Herz-Minuten-Volumen erhöht sich direkt proportional zur Steigerung der körperlichen Belastungsintensität bis zu 20-40 Litern pro Minute, […]