Der Kniegelenk ist der größte und komplizierteste Körpergelenk, daher treten bei Sportlern sehr häufig Verletzungen und Erkrankungen in diesem Bereich auf. Knieweh nach dem Training kann ein eigenständiges Leiden sein, aber auch mit einem allgemeinen pathologischen Prozess zusammenhängen.
Ursachen
Chronische Mikrotraumen des Knorpels mit Entwicklung von degenerativen und entzündlichen Prozessen können zu Knieschmerzen führen, die vor allem beim Laufen und beim Krafttraining auftreten.
Meniskusverletzungen können durch falsch ausgeführte schnelle Kniebeugen oder ruckartige Beinbewegungen entstehen und äußern sich durch plötzliche Schmerzen.
Patellaluxationen sind eine häufige Verletzung bei Profisportlern und Tänzern. Meistens geht die Kniescheibe von selbst wieder an ihren Platz zurück, aber es kann zu Mikroschäden kommen, die eine Gewöhnung an Luxationen begünstigen.
Bänderrisse oder -dehnungen können durch Stöße oder hohe Belastung des Knies auftreten. Sie zeigen sich durch Schwellung, Bewegungseinschränkung und Schmerzen.
Entzündliche Erkrankungen
Arthrose ist eine chronische, fortschreitende Gelenkerkrankung. Typisch sind morgendliche Steifheit, Knirschen und mögliche Taubheit. Der Schmerz schränkt die Beweglichkeit ein, das Knie verformt sich.
Arthritis ist eine akute Gelenkentzündung, oft in beiden Knien. Es kommt zu Schwellung, Rötung und erhöhter Temperatur. Ohne rechtzeitige Behandlung führt es zur Knorpelzerstörung und Kniedeformation.
Bursitis ist eine Entzündung der Bursa im Kniegelenk. Das Knie schwillt leicht an, die Temperatur erhöht sich und Bewegungen sind schmerzhaft. In der chronischen Phase kommt es zur Muskelatrophie.
Synovialitis ist eine Flüssigkeitsansammlung im Kniegelenk, die zu Entzündung führt. Sie zeigt sich durch Fieber, starke Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit. Ohne Therapie kann es zu deformierender Arthrose kommen.
Behandlung
Bei chronischen Schmerzen ist es wichtig, die Belastung zu reduzieren, z.B. Laufen durch Gehen ersetzen. Physiotherapeutische Maßnahmen, entzündungshemmende Salben und Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls helfen.
Akute Verletzungen erfordern zunächst Ruhigstellung, Kühlung und Hochlagerung des Beins. Später folgen Bewegungsübungen und Wärmeanwendungen. Bei Verdacht auf schwere Verletzungen sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Ursachen für Knieschmerzen nach dem Laufen?
Hauptgründe sind chronische Mikrotraumen des Knorpels, Meniskusverletzungen, Patellaluxationen sowie Bänderrisse und -dehnungen.
Welche entzündlichen Erkrankungen können Knieschmerzen verursachen?
Arthrose, Arthritis, Bursitis und Synovialitis können zu Knieschmerzen führen.
Wie kann man chronische Knieschmerzen behandeln?
Durch Reduktion der Belastung, physiotherapeutische Maßnahmen, entzündungshemmende Salben und Nahrungsergänzungsmittel.
Wie sollte man bei akuten Knieverletzungen vorgehen?
Ruhigstellung, Kühlung, Hochlagerung und später Bewegungsübungen und Wärme. Bei schweren Verletzungen umgehend einen Arzt aufsuchen.
Kann Laufen zur Behandlung von Kniearthrose beitragen?
Ja, laut Studien kann Laufen die Entzündung im Kniegelenk bei Arthrose reduzieren.