Bodybuilder verwenden oft eine Kombination mehrerer Präparate gleichzeitig oder wechseln im Laufe eines Zyklus verschiedene Präparate ab. Warum? Die Erfahrung zeigt, dass die Kombination verschiedener Präparate oder der Wechsel zu deutlich besseren Ergebnissen in Bezug auf Muskelmasseaufbau und Kraftsteigerung führt. Das Prinzip „1+1=3“ funktioniert oft. Grundlegende Zyklen für Anfänger beinhalten in der Regel nur die Verwendung anabolischer Steroide (eine Hormongruppe […]

Für Athleten, die sich auf Kraft spezialisieren, bildet Testosteron die Grundlage, oft sogar als alleiniges Präparat für den gesamten Kurs. Häufig greifen Gewichtheber auf reinen Testosteron-Aufbau zurück und verwenden andere anabole Steroide nur nach Bedarf, vor allem am Ende des Kurses, in Kombination mit Testosteron. Die Kurse von Profisportlern zeichnen sich durch den Einsatz extrem hoher Testosteron-Dosen (über 1000 mg […]

Kurkumin ist der Hauptwirkstoff der Kurkumawurzel und gehört zur Gruppe der Curcuminoide. Es ist ein Polyphenol mit charakteristischer orange-gelber Färbung. Die Eigenschaften von Kurkumin Kurkumin ist vielfältig einsetzbar. Studien belegen, dass es über antikatabole, entzündungshemmende, antioxidative und insulinsensitivierende Eigenschaften verfügt. Antikatabole Wirkung Kurkumin kann den Abbau von Muskelprotein verhindern und die Regeneration nach Verletzungen fördern. Darüber hinaus reduziert es die […]

Klassifikation Kurmāsana ist eine symmetrische Sitzposition mit Vornüberbeugung. Gelenkbewegungen Wirbelsäule: Streckung im Nackenbereich, Beugung im Brust- und Lendenbereich. Obere Extremitäten: Schulterblattabduktion und -innenrotation, Oberarmabduktion und -innenrotation, Ellbogenstreckung, Unterarmproination. Untere Extremitäten: Beckenkippung nach hinten, Hüftbeugung und -abduktion, Kniestreckung, Fußhebung. Muskelaktivität Wirbelsäule: Konzentrisches Wirken der Rückenstrecker, exzentrisches Wirken der Nackebeuger. Obere Extremitäten: Konzentrisches Wirken der Rotatorenmanschette (besonders des M. subscapularis) zum Schulterschildschutz […]

Zusammensetzung und Darreichungsform Der Wirkstoff ist DIPYRIDAMOL. Es gibt Tabletten zu 0,025 g, verpackt zu 100 Stück; Ampullen mit je 2 ml 0,5%iger Lösung, verpackt zu 5 Stück. Pharmakologische Wirkung Es löst den Krampf der glatten Muskulatur. Es ist ein gefäßerweiterndes Mittel. Es verringert den peripheren Gefäßwiderstand (Nachlast), wodurch es eine indirekte antihypoxische Wirkung aufweist. Empfehlungen zur Anwendung im Sport […]

Zusammensetzung und Darreichungsform Maiskolben-Narben, die in der Reifezeit des Maises gesammelt werden. Sie enthalten: Sitosterin, Stigmasterin, Fettwachse, ätherisches Öl, Saponine, Vitamine K und C, bittere Glykoside, gummiähnliche und andere Substanzen. Getrocknete Maisnarben sind in Verpackungen zu 50 g, geschnittene und gepresste zu 100 g, flüssiger Extrakt in Flaschen zu 25 ml erhältlich. Pharmakologische Wirkung Gallenfluss-förderndes, harntreibendes und blutstillendes Mittel. Bei […]

Sankt Petersburg nimmt eine besondere Stellung in der Geschichte, Kultur und dem Sport Russlands ein. Das Bodybuilding ist hier keine Ausnahme. Der Vorsitzende des Bodybuilding-Verbands, W.I. Dubinin, lebt und arbeitet in der Stadt an der Newa mit all ihren Konsequenzen. Wie der gebürtige Moskauer Dmitri Golubotschkin sagte, ist die Petersburger Schule stärker als jede andere in Russland. Dazu gibt es […]

Kudes ist ein sehr populäres Nahrungsergänzungsmittel in Russland, dessen Hauptwirkstoff Coenzym Q10 ist. Es hat eine kardiotonische und antioxidative Wirkung. Informationen zur Pharmakokinetik des Präparats sind nicht verfügbar. Die Zusammensetzung der Lösung zur oralen Anwendung ist wie folgt: 1 ml Lösung enthält 30 mg Coenzym Q10 und 4,5 mg Vitamin E. Hilfsstoffe: Acetylierte alpha-Tocopherol – 4,5 mg; Ascorbylpalmitat – 1 […]

Der Vulkan mit dem einfachen Namen Eyjafjallajökull hatte es nicht nur mit einem bewegungslosen Europa aufgenommen, sondern auch Russland ins Visier genommen. Was der Vulkan nicht wusste, war, dass genau in dieser Zeit die Elite des russischen Bodybuildings nach Krasnodar zum alljährlichen Russischen Pokal reiste. Doch auch die Elite wusste nicht, dass der Vulkan von ihnen nichts wusste, und so […]

Die Quelle – das Magazin „Herkules“ Nr. 5, 2010 Im Namen und im Auftrag des Chefredakteurs unseres wunderbaren Magazins „Herkules“, Alexej Wessjolow, erlaube ich mir, meine subjektive Meinung in Form einer objektiven Darstellung dessen niederzuschreiben, was sich in Krasnodar im Frauenwettbewerb ereignet hat. Frauenbodybuilding. Das Wesentlichste nur in Zahlen… In allen Frauen-Kategorien (BB-Meisterinnen, BB bis 55 kg, BB über 55 […]