Beim Muskelaufbau und der Kraftsteigerung nimmt der Bizeps eine zentrale Rolle ein. Dieser Muskel, der den Unterarm zum Oberarm hebt, ist einer der meisttrainierten Muskeln im Kraftsport. Gleichzeitig dient er als Indikator für körperliche Stärke und Fitness. Viele Sportler und Bodybuilder legen daher großen Wert auf eine beeindruckende Entwicklung ihrer Bizepsmuskeln. Anatomie und Funktion des Bizeps Der Bizeps brachii, oder […]

Dieser Muskel, auch als m. levator labii superioris bekannt, spielt eine wichtige Rolle in der Gesichtsexpression. Er befindet sich seitlich der Nase und ist für das Anheben der Oberlippe verantwortlich. Dieser Vorgang kann verschiedene Emotionen wie Freude, Ekel oder Überraschung zum Ausdruck bringen. Der m. levator labii superioris ist ein dünner, flacher Muskel, der vom unteren Rand des Jochbeins entspringt […]

Das Zungenbein ist ein kleiner, aber wichtiger Knochen, der eine entscheidende Rolle in der Funktionsweise unseres Körpers spielt. Der Muskel, der den Winkel des Mundbodens herabzieht, ist eine faszinierende Struktur, die weit mehr leistet, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Anatomie und Funktion des Muskels Dieser Muskel, auch als Platysma bekannt, erstreckt sich vom Schlüsselbein bis zum Kinn […]

Der abduzierend-abduzierende Muskel des großen Zehens, auch als Musculus abductor hallucis bekannt, spielt eine wichtige Rolle in der Stabilisierung und Bewegung des Fußes. Dieser Muskel befindet sich an der medialen (inneren) Seite des Fußes und erstreckt sich vom Kahnbein (Talus) bis zum proximalen Grundglied des großen Zehens. Die Hauptaufgabe des Musculus abductor hallucis ist es, den großen Zehen nach außen, […]

Der Extensor Digiti Minimi ist ein kleiner Muskel, der sich an der Rückseite des Unterarms befindet. Dieser Muskel ist für die Streckung des kleinen Fingers (Digitus Minimus) zuständig und spielt eine wichtige Rolle bei der Bewegung und Kontrolle dieses Fingers. Anatomie und Funktion Der Extensor Digiti Minimi entspringt am Epicondylus lateralis des Ellenbogens und verläuft am Unterarm hinunter zum kleinen […]

Der Musculus depressor anguli oris, auch bekannt als Triangularis, ist ein paariger Muskel, der an der unteren Gesichtshälfte lokalisiert ist. Dieser Muskel hat die Funktion, den Mundwinkel herabzuziehen und damit den Gesichtsausdruck zu beeinflussen. Anatomie und Lage Der Musculus depressor anguli oris entspringt am unteren Rand des Unterkiefers und inseriert am Mundwinkel. Er liegt somit unterhalb des Mundwinkels und ist […]

Quelle: „Sportenzyklpädie der Lebenserhaltungssysteme“. Herausgeber: A.D. Zhukov. Veröff.: UNESCO, 2011. Entwicklung der Muskelermüdung bei verschiedenen Kontraktionstypen Ein schneller Rückgang der Ausdauer des Skelettmuskels tritt bei 15-20% der maximalen willkürlichen Kontraktion sowohl bei länger andauernden isometrischen als auch bei dynamischen Übungen auf. Der Muskel oder die Muskelgruppe kann aufgrund von Störungen in einem oder allen neuromuskulären Mechanismen, die an der Muskelkontraktion […]

Der Bereich der Muskelsehnenverbindung gehört zum nichtkonträktilen Bindegewebe der Muskeln. Ihre Funktion ist der Kraftübertrag der Muskelkontraktion auf die Sehne. Aufbau der Muskelsehnenverbindung Die bindegewebigen Hüllen der Muskeln (Endomysium, Perimysium, Epimysium) gehen ohne sichtbare Grenze in das Bindegewebe der Sehne über. Zwischen den kontraktilen Muskelfasern und den nichtkontraktorischen Sehnenfasern gibt es eine klare Übergangszone aufgrund der Verbindung der die Muskelfasern […]

Sportler sind ständig verschiedenen Arten von Trainingsbelastungen ausgesetzt, von denen einige die Belastungsgrenze überschreiten. Als Folge davon sinkt die Anpassung, was sich negativ auf die Gesamtleistung auswirkt. Wenn Sportler ihre eigenen physiologischen Möglichkeiten überschreiten, besteht die Gefahr einer Ansammlung von Müdigkeit, wobei je größer die Müdigkeit, desto stärker der negative Effekt des Trainings in Form von langsamer Erholung, verschlechterter Koordination […]

Der kontraktile Apparat des Skelettmuskels besteht aus Muskelfasern, die als Muskelfaserbündel sichtbar sind. Jede einzelne Muskelfaser ist von einer Zellmembran, der Sarkolemma, umgeben und enthält mehrere Zellkerne, Mitochondrien und Myofibrillen. Aufbau des Sarkomerennetzes Die Myofibrillen werden durch Z-Scheiben in Sarkomere unterteilt, die die Grundeinheiten der Muskelkontraktion sind. In den Sarkomeren befinden sich dicke Myosinfilamente und dünne Aktinfilamente, die bei der […]