Übungen, bei denen die für ihre Ausführung erforderliche Energie ohne Beteiligung von Sauerstoff schnell, aber nur kurzzeitig erzeugt wird – im Gegensatz zu aeroben Übungen. Beispiele für anaerobe (so genannte azyklische) Übungen sind Sprintläufe, Kraftübungen und teilweise auch Übungen zur Massenzunahme.
Häufig gestellte Fragen
Was sind anaerobe Übungen?
Anaerobe Übungen sind Übungen, bei denen die erforderliche Energie ohne Beteiligung von Sauerstoff gewonnen wird. Im Gegensatz zu aeroben Übungen ist die Energiegewinnung bei anaeroben Übungen schnell, aber nur von kurzer Dauer.
Welche Beispiele gibt es für anaerobe Übungen?
Zu den Beispielen für anaerobe (azyklische) Übungen gehören Sprintläufe, Kraftübungen und teilweise auch Übungen zur Massenzunahme.
Wie unterscheiden sich anaerobe und aerobe Übungen?
Der Hauptunterschied zwischen anaeroben und aeroben Übungen besteht in der Art der Energiegewinnung. Bei aeroben Übungen wird die Energie mit Beteiligung von Sauerstoff langsam aber kontinuierlich gewonnen, während bei anaeroben Übungen die Energie schnell aber nur kurzzeitig ohne Sauerstoff gewonnen wird.