Sporternährungs-Blog

Pharmakologische Wirkung Kaliumchlorid ist ein Mittel, das Kaliumdefizite im Körper ausgleicht. Es trägt dazu bei, den notwendigen Kaliumspiegel innerhalb und außerhalb der Zellen aufrechtzuerhalten. Kalium ist das Hauption innerhalb der Zellen und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung verschiedener Körperfunktionen. Es ist an der Aufrechterhaltung des intrazellulären osmotischen Drucks, den Prozessen der Weiterleitung und Übertragung von Nervenimpulsen auf innervierte […]

Ringelblume (Calendula) Aus der SportWiki-Enzyklopädie RINGELBLUMENBLÜTEN (CALENDULAE FLORES) Pharmakologische Wirkung Pflanzliches Heilmittel. Die Summe der Flavonoide, Carotinoide und organischen Säuren sorgt für entzündungshemmende und gefäßstärkende Wirkungen, trägt zur Verbesserung der Stoffwechselfunktion der Leber bei (Verbesserung der Gallenkonstitution, Senkung der Bilirubin- und Cholesterinkonzentration), steigert die sekretorische und ausscheidende Funktion und stimuliert Reparaturprozesse im Magen-Darm-Trakt. Entfaltet eine entzündungshemmende und wundheilungsfördernde Wirkung. Die […]

RESTLICHE „OLYMPIA“ „Mr. Olympia“ in der Kategorie bis 202 Pfund Der Wettkampf, der auch „Mr. Olympia“ genannt wird, aber in der Kategorie bis 202 Pfund (91,6 kg) ausgetragen wurde, hatte 15 Athleten versammelt. Doch selbst ein Mensch, der Bodybuilding-Wettbewerbe zum ersten Mal sah, konnte leicht die beiden Athleten hervorheben, die um den Sieg kämpfen sollten. Diese beiden Athleten hatten den […]

Die Frage, wer die unbesiegbare Mannschaft der ukrainischen Stronmänner stoppen kann, wird in Kreisen der Liebhaber starker Männerspiele immer lauter. Erinnern wir uns, dass am 11. April in Moskau die ukrainischen Stronmänner, die für die erst kürzlich gegründete Professionelle Liga der Stronmänner der Ukraine (PLSU) antraten, das russische Nationalteam in der „Battle of the Titans“ besiegten. Und auch in zwei […]

Alkohol und Muskeln sind ein kontroverses Thema, wenn es um die Reproduktionsfähigkeit von Männern geht. Einerseits kann Alkohol die Testosteronproduktion und Spermienqualität beeinträchtigen, andererseits können Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E, Zink und Selen die Fruchtbarkeit verbessern. Studien haben gezeigt, dass mäßiger Alkoholkonsum die Spermienqualität nicht stark beeinträchtigt, während exzessiver Konsum zu einer Verringerung der Spermienkonzentration, -beweglichkeit und -morphologie führen kann. Dies […]

Viele Sportfans trainieren ohne Plan und werden nervös, wenn sie ihre Trainingsroutine unterbrechen müssen. Dabei ist eine Pause vom Training durchaus von Vorteil. Wie die Wissenschaft zeigt, wirkt sich eine einwöchige Trainingspause erfrischend auf den Körper aus und lässt die Muskeln anschließend besser auf Kraftübungen reagieren. Dieser Effekt lässt sich nicht einfach mit Erholung erklären. In nur einer Woche synchronisieren […]

Denkst du, du weißt alles über Protein? Mach den Protein-IQ-Test, indem du den Umfragefragebogen ausfüllst, und zähle dann die Punkte nach dem Test aus, um dein Niveau zu bestimmen! PROTEIN BESTEHT AUS VERSCHIEDENEN ARTEN VON AMINOSÄUREN, EINSCHLIESSLICH ESSENTIELLER AMINOSÄUREN, DIE… a) nicht vom Körper hergestellt werden können und daher von außen mit der Nahrung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden müssen […]