Sportnahrung für hochwertigen Muskelaufbau Dieser Sportnahrungsplan wurde von Experten von SportWiki zusammengestellt, um Muskelmasse aufzubauen. Der Plan basiert auf empirischen Daten, unabhängigen Studien, wissenschaftlicher Analyse, Preis-Leistungs-Verhältnis, Synergieeffekten der Komponenten und hoher Verträglichkeit. Wer profitiert von diesem Komplex? Dieser Sportnahrungskomplex eignet sich gut für Personen mit moderatem Körperfettanteil, um trockene Muskelmasse aufzubauen, mit minimalem Fettansatz. Schnellaufnehmende Proteine 100% Whey Gold Standard […]
Hochwertiger Muskelaufbau
Wie man den Testosteronspiegel anhebt
Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht jedes Krafttraining den Testosteronspiegel erhöht. Extreme Kraftbelastungen, wie der Versuch, Rekorde aufzustellen, stimulieren eher die Ausschüttung von Wachstumshormonen, was zu einer Verdickung der Knochen und einer allgemeinen Stärkung des Skeletts führt. Nach solchen Trainings verspürt man oft einen enormen Appetit, was ein sicheres Anzeichen für einen Insulinausstoß ist. Statt Männlichkeit verleiht einem dieses […]
Eiserne Muskeln aufbauen (Kochetkov)
Geschichtlicher Hintergrund: Athleten der Antike Athletik in Russland Entstehung des Bodybuildings Modernes Bodybuilding Training: Brustmuskeln aufbauen Armmuskeln aufbauen Training der Bauchmuskeln Training der Beinmuskeln Übungen für die Rückenmuskulatur Ganzheitliches Rumpftraining Bizepstraining und -übungen Trizepstraining und -übungen Übungen für die Schultermuskulatur Bein- und Wadenübungen Übungen für die Nackenmuskulatur Erwärmung im Bodybuilding Methoden zur Kraftentwicklung: Bedingungen für Muskelverstärkung Trainingsgewicht Wie man ein […]
Katja Karaban – Bodybuilderin und Model
Katja Karaban ist eine bekannte russische Bodybuilderin und ein erfolgreiches Model. Sie hat sich in den letzten Jahren einen Namen in der Fitness-Industrie gemacht und ist zu einer Inspiration für viele Menschen geworden. Karriere im Bodybuilding Katja Karaban begann ihre Karriere im Bodybuilding bereits in jungen Jahren. Ihr Talent und ihre Leidenschaft für den Sport waren von Anfang an offensichtlich. […]
Katecholamine – Ein Überblick
Katecholamine sind chemische Verbindungen, die eine wichtige Rolle in der Regulation vieler physiologischer Funktionen spielen. Sie werden von sympathischen Nerven und den Nebennieren freigesetzt und sind an der Stressreaktion des Körpers beteiligt. Endogene Katecholamine und adrenerge Mittel Noradrenalin ist der Hauptneurotransmitter des sympathischen Nervensystems, während Adrenalin das Haupthormon des Nebennierenmarks ist. Beide Substanzen haben ähnliche Wirkungen auf den Körper, wie […]
Kategorien im Bodybuilding
Hier ist ein Artikel basierend auf den wichtigsten Informationen aus der gegebenen URL: Kategorien im Bodybuilding Im Wettkampf-Bodybuilding gibt es verschiedene Wettbewerbe, Disziplinen oder Divisionen (klassisches Bodybuilding, Bodyfitness, Fitness-Bikini, Men’s Physique usw.), die wiederum in Gewichts- und Größenkategorien unterteilt sind. Männliche Kategorien (Disziplinen) im Bodybuilding Im Bodybuilding-Wettbewerb für Männer gibt es Gewichtskategorien: Bis 70 kg Bis 75 kg Bis 80 […]
Inlineskaten – Überblick
Inlineskaten wurde von den Brüdern Scott und Brennan Olson aus Minnesota als Trainingsoption für Skifahrer und Eishockeyspieler außerhalb der Saison entwickelt. Auf Hügeln ähnelt die Physik sehr dem Skifahren, sodass Skiläufer spezielle Stöcke mit Gummispitzen verwenden. Auf ebener Fläche wird die Physik des Eishockeylaufens sehr genau nachgeahmt, was sogar dazu führen kann, dass man mitten im Sommer friert. Von Beginn […]
Ricinusöl (Castor Oil)
Ricinusöl ist ein pflanzliches Mittel. Es hat eine stark abführende Wirkung. Im alkalischen Milieu des Zwölffingerdarms bildet sich in Gegenwart von Galle unter dem Einfluss der Lipase aus dem Öl Rizinolsäure, die die Rezeptoren im gesamten Darm reizt, den Elektrolyttransport stört und die Wasserrückhaltung beeinträchtigt. Das verbleibende Öl erleichtert die Fortbewegung der Stuhlmassen durch den Dickdarm. Die Abführwirkung tritt nach […]
Kartoffel-Diät: Das sagen Experten dazu
Kartoffel-Diäten sind eine Variante der Monodiäten, bei denen nur ein einziges Lebensmittel verzehrt wird. Diese Diät kann geeignet sein, wenn man nicht radikall abnehmen muss, sondern lediglich 2-3 Kilos loswerden möchte. Die Kartoffel ist reich an Pektin, Aminosäuren und Vitamin C. Außerdem macht sie satt, sodass man keinen Hunger verspürt. Wichtig ist, die Kartoffeln ohne Salz, Öl und andere Zusätze […]
Cartilag Vitrum – Sportliche Arthrosehilfe
Zusammensetzung und Darreichungsform Eine Filmtablette enthält 750 mg Chondroitinsulfat. Die Tabletten sind in Flaschen zu 30 oder 60 Stück erhältlich. Pharmakologische Wirkung Chondrostimulierende, regenerierende, entzündungshemmende Wirkung. Fördert die Biosynthese von Glukosaminoglykanen. Verlangsamt den Knochenabbau und vermindert den Kalziumverlust. Verbessert den Kalzium-Phosphor-Stoffwechsel und bremst degenerative Prozesse im Knorpelgewebe, unterstützt die Regeneration der Gelenkoberflächen, der Gelenkkapsel und erhöht die Produktion der Gelenkflüssigkeit. […]