Kinesio-Taping ist eine Methode der unterstützenden Behandlung von Verletzungen und funktionellen Beeinträchtigungen des Bewegungsapparats. Der Begriff setzt sich zusammen aus „Kinesio“ (Bewegung) und „Tape“ (Klebeband). Geschichte Die Grundlagen der Kinesio-Taping-Methode wurden 1973 entwickelt und 1979 offiziell als Behandlungskonzept vorgestellt. Begründer ist der japanische Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase. Seit den Olympischen Spielen 1988 in Seoul hat sich die Methode zunehmend verbreitet […]
Kinesio-Taping – Methode zur Förderung der Bewegungsfunktion
Kinesio-Taping von Muskeln (Lehrleitfaden)
Elastisches Taping im Sport Neben dem klassischen unelastischen Taping wird in den letzten Jahren im Sport immer häufiger das elastische oder Kinesio-Taping angewendet. Das elastische Kinesio-Taping hat eine oberflächliche Wirkung und wird zur Prävention, Behandlung oder im Rahmen der Rehabilitation nach (Sport-)Verletzungen in unterschiedlichen Heilungsphasen eingesetzt. Das elastische Taping hat vielfältige Auswirkungen auf den Körper, unter anderem auf: das Bewegungsapparat […]
Kim Tschischeswski – Vom Bodybuilder-Monstrum zur Fitness-Schönheit
Kim Tschischeswski war einst der große Name im Frauenbodybuilding. Viermal, von 1996 bis 1999, sicherte sie sich den Titel der „Miss Olympia“. Doch dann entschied sie sich, dem Hochleistungssport den Rücken zu kehren und einen neuen Weg einzuschlagen. In einem Interview spricht sie offen über die Schattenseiten ihrer Bodybuilding-Laufbahn und erklärt, warum sie heute glücklicher denn je ist. „Meiner Meinung […]
Kigtropin
Kigtropin ist ein rekombinantes menschliches Wachstumshormon (Somatropin), das aus 191 Aminosäuren besteht und 2006 in China von der Firma Kigtropin Biotechnology Co., Ltd. produziert wurde. Nach den Olympischen Spielen und dem Skandal um den Einsatz von Wachstumshormonen durch chinesische Athleten wurden viele Hersteller, darunter auch Kigtropin Biotechnology, geschlossen. Derzeit hat Kigtropin aufgrund der massiven Verbreitung von Fälschungen eine sehr niedrige […]
Kefir-Diäten
Kefir ist eines der zugänglichsten und gesündesten Milchprodukte. Dies macht ihn zu einem unverzichtbaren Bestandteil jeder Diät: Er ist kalorienarm, fettarm, leicht verdaulich und kohlenhydratarm. Die Vorzüge von Kefir lassen sich endlos aufzählen. Jeder weiß, dass die in Kefir enthaltenen Milchsäurebakterien die Darmflora verbessern und bei Verstopfung und anderen Problemen helfen. Der regelmäßige Genuss von Kefir beschleunigt den Stoffwechsel und […]
Ketotifen – ein nützliches Medikament für Bodybuilder
Ketotifen ist ein Medikament, das als Stabilisator für Mastzellmembranen dient und eine mäßige H1-Histaminblockade-Aktivität aufweist. Seine Wirkung beruht auf der Blockade von Histamin. Aber in der Bodybuilding-Szene ist seine zweite Eigenschaft bekannt – die Erhöhung der Empfindlichkeit der beta-2-adrenergen Rezeptoren, was es zu einem äußerst wertvollen Präparat für lange Fettverbrennungskuren macht, während derer eine Gewöhnung an beta-2-Rezeptor-Stimulanzien wie Ephedrin, Clenbuterol […]
Ketosteroide
Ketosteroide sind pflanzliche Steroide oder steroidentsprechende Verbindungen. Trotz der Ähnlichkeit haben Ketosteroide keine stereoiden Wirkungen auf den menschlichen Körper, obwohl viele Sportnahrungsfirmen behaupten, dass diese Substanzen eine ausgeprägte anabole Wirkung haben. Ketosteroide werden hauptsächlich aus der Pflanze Cissus gewonnen und können in der Produktbeschreibung als 5%iger Cissus-Extrakt bezeichnet werden. Ketosteroide sind Bestandteil des Nahrungsergänzungsmittels Incarnate, das von Palo Alto Labs […]
Кеторол
Zusammensetzung und Darreichungsform Tabletten mit 10 mg Ketorolactrolamin. Injektionslösung in Ampullen à 1 ml (30 mg) Ketorolactrolamin. Pharmakologische Wirkung Ketorol gehört zur Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika mit stark ausgeprägter analgetischer Wirkung. Ketorol hemmt die Prostaglandinsynthese und ist ein peripher wirkendes Schmerzmittel. Ketorol ist kein narkotisches Analgetikum, hat aber eine ähnlich starke Wirkung. Pharmakokinetik Nach intramuskulärer Gabe wird die maximale Plasmakonzentration […]
Die Wirkungslosigkeit von Himbeerketon für die Gewichtsabnahme
Himbeerketon ist eine natürliche aromatische Verbindung, die in roten Himbeeren gefunden wird (Konzentration ca. 1-4 mg pro 1 kg) und den charakteristischen süß-fruchtigen Geschmack und Geruch der Beeren verleiht. Es kommt auch in Preiselbeeren und Heidelbeeren vor. Es wird als Mittel zum Fettabbau beworben, aber seine Wirksamkeit beim Menschen ist nicht erwiesen. Geschichte Himbeerketon ist schon lange bekannt und wird […]
Die Vorteile der Ketogenen Ernährung für Sportler
Die Ketogene Ernährung, auch bekannt als Keto-Diät, ist ein Ernährungsplan mit einem hohen Fettanteil, mäßigem Proteinanteil und geringem Kohlenhydratanteil. Diese Ernährungsweise führt zu einer Erhöhung der Ketonkörperkonzentration im Körper und der Beta-Hydroxybutyrat-Produktion (Betahydroxybuttersäure). Obwohl dieser Ernährungsansatz noch nicht umfassend erforscht ist, gibt es einige vielversprechende Studien, die den Einsatz der Ketogenen Ernährung bei Kraftsportlern untersuchen. Ketogene Ernährung im Frauenbodybuilding Eine […]