Alle bekannten Hormone können anhand ihrer chemischen Zusammensetzung und Synthesewege in folgende Gruppen eingeteilt werden: 1) Steroide, 2) Peptide/Proteine und 3) Amine. Steroidhormone Steroidhormone sind Derivate von Cholesterin. Dazu gehören die Geschlechtshormone (Androgene, Estrogene, Gestagene), welche von den Gonaden produziert werden, sowie Glukokortikoide und Mineralkortikoide, die von den Nebennieren synthetisiert werden. Das Hauptandrogen beim Menschen ist Testosteron, das Hauptöstrogen ist […]
Klassifizierung und Synthese von Hormonen
Klassifizierung und allgemeine Merkmale der leichtathletischen Übungen
Die Leichtathletik ist Teil der Körperkultur und stellt einen spezifischen Prozess und das Ergebnis menschlicher Aktivität dar, ein Mittel und eine Methode der körperlichen Vervollkommnung von Menschen. Sie ist in allen strukturellen Elementen des Systems der Körperkultur vertreten: Leibeserziehung, Erholung, Sport, Bewegungsrehabilitation, adaptive Körperkultur. Die Hauptmittel der Leichtathletik sind folgende Übungsarten: Gehen, Laufen, Springen, Werfen. Die meisten von ihnen gehören […]
Klassifizierung und Arten von Sporternährung
Für einen Experten im Bereich der Sporternährung ist es wichtig, Werbeslogans von wissenschaftlich belegten Daten unterscheiden und den wissenschaftlichen Wert eines Artikels bestimmen zu können. Der Bereich der Sporternährung ist relativ neu, daher können sich die Vorstellungen über die Wirksamkeit eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels innerhalb eines Jahres deutlich ändern. Die klassische Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln unterteilt sie nach ihrer Wirksamkeit und Belegbarkeit: […]
Klassifizierung von Diuretika, ihre Wirkung und Anwendung im Sport
Laut der Verbotsliste der Welt-Anti-Doping-Agentur (2008) gehören verschiedene Arten von Diuretika zu den verbotenen Maskierungsmitteln. Diuretika sind in der Verbotsliste durch Substanzen wie Acetazolamid, Amilorid, Bumetanid, Canrenon, Chlortalidon, Ethacrynsäure, Furosemid, Indapamid, Metolazon, Spironolacton, Thiazide (z.B. Bendroflumethiazid, Chlorothiazid, Hydrochlorothiazid), Triamteren und andere chemisch oder biologisch ähnliche Substanzen vertreten (mit Ausnahme von Drospirenon, das nicht verboten ist). Für den Einsatz von Diuretika […]
Klassifizierung von biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmitteln
Alle biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmittel werden wie folgt klassifiziert: Nutraceuticals 1. Vitamine und vitaminähnliche Substanzen: – Fettlösliche Vitamine (Vitamin A und Carotinoide, Vitamine D, E, K) – Wasserlösliche Vitamine (Vitamine der B-Gruppe, Ascorbinsäure, Nikotinsäure usw.) – Vitaminähnliche Substanzen (Inositol, Carnitin usw.) 2. Makro- und Spurenelemente: – Makroelemente (Kalium, Natrium, Calcium, Phosphor, Magnesium usw.) – Spurenelemente (Eisen, Zink, Kobalt, Kupfer, Vanadium usw.) […]
Кламин: Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Jod und anderen Inhaltsstoffen
Klamín ist ein Nahrungsergänzungsmittel (NEM), das in Russland beworben wird. Es enthält einen Konzentrat aus natürlichen Komponenten, die aus der Lipidenfraktion von Seetang und mikrokristalliner Cellulose (einem Lebensmittelabsorptionsmittel) gewonnen werden. Laut Angaben wird Klamín für folgende Zwecke empfohlen: Zur allgemeinen Stärkung der Gesundheit Als zusätzliche Jodquelle Zur Vorbeugung von Grippe, akuten Atemwegserkrankungen und Tuberkulose Bei Mangel an Meeresfrüchten in der […]
Chinesische Praxis des Gesundheitsmanagements: Ein einfacher Übergang zu einem gesunden Lebensstil
In diesem Werk erörtert Thomas Campbell, ein renommierter Experte für Gesundheitsförderung, die Prinzipien und Strategien des chinesischen Konzepts des Gesundheitsmanagements. Mit einem praxisorientierten Ansatz zeigt er auf, wie jeder Einzelne Schritt für Schritt zu einem ausgeglicheneren und gesünderen Lebensstil finden kann. Der Autor betont die Bedeutung ganzheitlicher Ansätze, die körperliche, geistige und emotionale Aspekte berücksichtigen. Er erläutert, wie traditionelle chinesische […]
Chinesische Studie: Die Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit
Die jüngste und umfassendste Studie zur Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit, durchgeführt von einer Forschergruppe aus China, liefert faszinierende Erkenntnisse. Die Studie, geleitet von Dr. Xing Liang, untersuchte über einen Zeitraum von 10 Jahren die Essgewohnheiten und den Gesundheitszustand von 500.000 Teilnehmern in verschiedenen Regionen Chinas. Die Ergebnisse zeigen, dass eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung mit hohem Obst- und Gemüseanteil sowie […]
Die chinesische Diät (Bewertungen)
Die chinesische Diät ist wohl eine der strengsten. Um die vollen drei Wochen durchzustehen, benötigt man einen starken Willen. Der Speiseplan ist so, dass man praktisch nichts essen darf und es sehr leicht ist, abzubrechen. Allerdings, wenn man die drei Wochen heldenhaft durchhält, wird das Ergebnis Sie umhauen – der Gewichtsverlust kann bis zu 15 kg betragen! Diese Ernährungsweise ist […]
Handgelenktrainer: Die Kraft in den Fingerspitzen
Handgelenktrainer aus Gummiringen waren ein unverzichtbares Accessoire für den sowjetischen Sportler. Sie wurden ständig mitgeführt von all jenen, die einen kräftigen Griff anstreben wollten. Ringkampftrainer empfahlen ihren Schülern, die Ringe täglich 100, 500 oder sogar 1000 Mal zusammenzudrücken. Man ging davon aus, dass dies die beste Übung für das Training der Griffkraft sei. Im Laufe der Zeit begannen jedoch Trainer […]