Hypocalcämie, auch bekannt als Kalziummangel, ist eine Gesundheitsstörung, die durch einen Mangel an Kalzium im Blut charakterisiert ist. Dieses Ungleichgewicht kann zu einer Reihe von Symptomen führen, die sorgfältig behandelt werden müssen. Ursachen von Hypocalcämie Die Hauptursachen für Hypocalcämie sind: Unzureichende Aufnahme von Kalzium in der Ernährung Malabsorption von Kalzium im Darm Schilddrüsenüberfunktion (Hypertyreose) Nierenerkrankungen Medikamenteneinnahme (z.B. Bisphosphonate, Diuretika) Symptome […]
Hypocalcämie (Kalziummangel) – Behandlung
Hypogonadismus und seine Behandlungsmöglichkeiten
Definition und Klassifikation Hypogonadismus ist ein klinisches Syndrom, das durch die Unfähigkeit, ein physiologisches Testosteronniveau aufrechtzuerhalten, gekennzeichnet ist. Dies ist mit einer Störung eines Glieds der hypothalamisch-hypophysär-gonadalen (HHG) Achse bei normaler Spermienanzahl verbunden. Man unterscheidet zwischen primärem und sekundärem (testikulärer Insuffizienz) Hypogonadismus. Primäre testikuläre Insuffizienz ist eine Erkrankung der Hoden, die sich durch niedrige Testosteronspiegel, Störungen der Spermatogenese und erhöhte […]
Hypoglykämie – Prävention und Behandlung
Hypoglykämie ist ein pathologischer Zustand, der durch einen Abfall des Blutzuckerspiegels unter die Norm (3,3 mmol/l) gekennzeichnet ist. In der Bodybuildingszene entsteht sie oft aufgrund unangemessener Insulinverwendung. Symptome der Hypoglykämie Zu den Symptomen gehören Erregung, Unruhe, Angst, Schwitzen, beschleunigte Herzfrequenz, Muskelzittern, blasse Hautfarbe, Schwindel und Bewusstlosigkeit. Bei schwerwiegendem Insulinüberschuss können auch fokale neurologische Störungen, epileptiforme Anfälle und Koma auftreten. Todesfälle […]
Hyperextension mit Schwerpunkt auf Oberschenkelbizeps
Diese Übung zielt auf die Entwicklung des Oberschenkelbizeps ab. Sie wird in der Regel als „Rettungsring“ eingesetzt, wenn alle anderen Mittel (Übungen) wirkungslos bleiben. Ausführungstechnik Sie kennen sicherlich die herkömmliche Hyperextension. Für diese Übung gibt es ein spezielles Gerät mit einer Auflage für die Oberschenkel. Für normale Hyperextensionen (mit Schwerpunkt auf den unteren Rücken) wird die Auflage so eingestellt, dass […]
Hyperextension auf dem Fitnessball
Quelle: „Bodybuilding. Das Trainerbuch“. Redakteurin: Oksana Usoltseva, Verlag: Eksmo 2013. Ausrüstung: Fitnessball. Hauptmuskeln: Musculus iliocostalis, Lendenwirbelsäule, mittlerer Rückenbereich. Zusätzliche Muskeln: Musculus glutaeus maximus, Bizeps femoris. Erfahrungslevel: Fortgeschritten. Diese Übung ist bequemer als Rumpfbeugungen, erlaubt aber nicht den Einsatz schwerer Gewichte. Im Vergleich zur Rumpfstreckung auf einer Maschine erschwert der Ball die Bewegung durch die erforderliche Koordination. Schritt 1: Bauchlage, Ball […]
Hyperextension – Wissenschaftliche Sport-Enzyklopädie
Beschreibung der Übung Hyperextension ist eine isolierte Übung, die vor allem die Rückenstreckmuskulatur, die großen Gesäßmuskeln und die Oberschenkelbeuger beansprucht. Die Übung weist ein geringes Verletzungsrisiko für die Wirbelsäule auf, belastet die Gelenke nicht übermäßig, erhält den Muskeltonus und stärkt den sehnigen Stützapparat der Wirbelsäule, weshalb sie sowohl für Anfänger als auch für Personen mit schwacher Rückenmuskulatur empfohlen wird. Hyperextensionen […]
Humane Skelettmuskel-Hypertrophie – Eine eingehende Betrachtung
Die Skelettmuskulatur des Menschen ist ein faszinierendes und komplexes System, das in der Lage ist, beeindruckende Veränderungen zu vollbringen. Eine dieser markanten Anpassungen ist die Hypertrophie, ein Phänomen, bei dem die Muskelfasern an Größe zunehmen und somit die gesamte Muskulatur an Volumen gewinnt. Dieses Phänomen ist insbesondere im Kraftsport von großer Bedeutung und hat weitreichende Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit des […]
Prostatavergrößerung im Bodybuilding
Gutartige Prostatavergrößerung (englisch Benign prostatic hyperplasia (BPH)) ist auch als gutartige Prostatahyperplasie bekannt. Der erste Name ist gebräuchlicher, obwohl er weniger korrekt ist. Dies ist eine Erkrankung, die mit einer Vergrößerung der Prostata aufgrund von Gewebewucherung einhergeht. Ursachen der Prostatavergrößerung Prostatavergrößerung ist eine der häufigen Alterserkrankungen, tritt im Bodybuilding jedoch deutlich häufiger und in jüngeren Jahren auf. Der Hauptgrund für […]
Muskelhypertrophie – eine Anpassung an Belastung
Muskelhypertrophie (griechisch: hyper – größer, trophe – Ernährung) ist die Anpassung der Skelettmuskulatur an körperliche Belastung. Sie führt zu einer Vergrößerung des Muskelvolumens oder der Muskelmasse. Die Verkleinerung des Muskelvolumens oder der Muskelmasse wird als Atrophie bezeichnet. Der altersbedingte Rückgang der Muskelmasse wird als Sarkopenie bezeichnet. Mechanismen der Muskelhypertrophie Die Muskelhypertrophie beeinflusst die Kontraktionsgeschwindigkeit, maximale Kraft und Ermüdungsresistenz der Skelettmuskulatur […]
Hypertonie und Sport (Bluthochdruck)
Hypertonie ist eine der am weitesten verbreiteten Erkrankungen weltweit. Etwa jeder fünfte Mensch leidet darunter. In Russland soll es sogar jeder Dritte sein. Hypertonie ist einer der größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mit jedem Anstieg des Blutdrucks um 10 mmHg erhöht sich das Risiko für solche Erkrankungen um 30%. Menschen mit Bluthochdruck haben ein 7-fach höheres Risiko für Schlaganfälle, ein 4-fach […]