Sporternährungs-Blog

In jeder Tätigkeit gibt es praktische Verbindungen des Menschen mit der gegenständlichen Welt. Die psychische Widerspiegelung wird jedoch nicht durch unmittelbare äußere Einwirkungen, sondern durch die Daten der Tätigkeit selbst hervorgebracht. Jede menschliche Tätigkeit ist durch ein aktives Verhältnis des Subjekts zu ihr gekennzeichnet. Der Mensch braucht ständig ein bestimmtes Optimum an motorischer Aktivität. Sie äußert sich hauptsächlich in der […]

Классификация Symmetrische Viṉyāsa in Rückenlage. Mit Ausnahme der Armhaltung sind die Muskelaktionen, die Wirbelsäule und die Gelenkbewegungen hier praktisch identisch mit der Stellung der Setu-Bandha-Āsana. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Dvi-Pada-Pīṭham eine Viṉyāsa ist, eine dynamische Bewegung, die mit Ein- und Ausatmung koordiniert ist. Diese einfache, aber sehr effektive Übung kann für verschiedene Zwecke eingesetzt werden – von der Entspannung […]

Danda bedeutet „Stock“ oder „Stab“ auf Sanskrit. Klassifizierung Dandásana ist eine symmetrische Sitzhaltung. Bewegungen in den Gelenken – Wirbelsäule: Neutrale Position oder axiale Dehnung – Obere Extremitäten: Neutrale Schulterblattposition, Adduktion im Schultergelenk, Extension im Ellbogengelenk, Dorsalextension im Handgelenk – Untere Extremitäten: Flexion und Adduktion im Hüftgelenk, Extension im Kniegelenk, Dorsalflexion im Sprunggelenk Muskelarbeit – Wirbelsäule: Abwechselnde konzentrische und exzentrische Aktivität […]

Damiana, auch Turnera oder Turnera diffusa genannt, gehört zur Familie der Turneraceae. Die Pflanze ist in Zentral- und Südamerika beheimatet. Inhaltstoffe und Wirkungen In den Blättern der Damiana sind ätherische Öle enthalten, die unter anderem Cineol, Cymol, Pinen und das bitter schmeckende Damianin umfassen. Außerdem finden sich Harze, Gerbstoffe, ein Blausäure-Glykosid und β-Sitosterin. Die Inhaltsstoffe der Damiana sollen eine anregende […]