Jen Selter ist eine amerikanische Fitnesstrainerin und Social-Media-Persönlichkeit. Sie ist bekannt für ihre atemberaubenden Fotos und Videos auf Instagram, die ihre Fitness und Körperformung zeigen. Selter wurde 1993 geboren und wuchs in New York auf. Sie begann ihre Karriere als Fitnessenthusiastin und teilte ihre Workouts und Ernährungstipps in den sozialen Medien. Schnell gewann sie eine große Fangemeinde und wurde zu […]
Jen Selter
Sportline Nutrition L-Carnitin-Gelee
Sportline Nutrition bietet ein Gelee mit Zusatz von L-Carnitin an. Zusammensetzung Proteine 0 mg Fette 0 mg Kohlenhydrate 3,75 mg Kalorien 15 kcal L-Carnitin 5400 mg Stückchen von Früchten Natürliches Aroma Zuckerersatzstoff (E952, E954) enthält eine Quelle von Phenylalanin Säureregulator – Citronensäure (E330) Pektin (E440) Natriumbenzoat (E211). Bewertungen Bitte stimmen Sie ab, wenn Sie das Sportline Nutrition L-Carnitin-Gelee probiert haben. […]
JAMES LEWIS (Training, Fotos) – SportWiki Enzyklopädie
JAMES LEWIS – Fotos Mit 12 Jahren beschloss der Engländer JAMES LEWIS, der Beste im Bodybuilding zu werden. Seinen ersten lokalen Wettbewerb gewann er mit 19 Jahren, und nachdem er alle in Großbritannien besiegt hatte, zog er in die USA um. Sein Ziel blieb dasselbe: Alle besiegen! MINIBIOGRAFIE GEBURTSDATUM: 15. November 1983 GEBURTSORT: Wales, Großbritannien WOHNORT: Tennessee, USA GRÖSSE: 165 […]
Der Aufstieg von Jay Cutler: Von der Provinz zur Bodybuilding-Legende
Jay Cutler, geboren am 3. August 1973 in Massachusetts, USA, hat sich vom unbekannten Nachwuchssportler zum erfolgreichsten Bodybuilder unserer Zeit entwickelt. Seine Geschichte ist die eines unermüdlichen Strebens nach Perfektion, gepaart mit Disziplin, Durchhaltevermögen und einer eisernen Willenskraft. Der Weg zum Profi Bereits im Alter von 18 Jahren begann Cutler ernsthaft mit dem Krafttraining, übte aber zuvor schon schwere körperliche […]
Verdrehung des Magens – Jathara-parivritta
Klassifikation: Asymmetrische Position aus der Rückenlage mit Rumpfdrehung. Bewegungen der Gelenke: Wirbelsäule: Rotation Obere Extremitäten: Abduktion und Außenrotation der Schulter, Beugung im Ellbogengelenk Untere Extremitäten: Beugung in der Hüfte, Beugung im Kniegelenk Muskelaktivität: Wirbelsäule: Passive Dehnung der äußeren schrägen Bauchmuskeln, Zwischenrippenmuskeln und rückwärtigen Zwischendornmuskeln (auf der Seite des oberen Beins), der inneren schrägen Bauchmuskeln, Zwischenrippenmuskeln und des Rückenstreckermuskels (auf der […]
Janu Sirsasana – Die Pose mit dem Kopf zum Knie
Klassifikation Janu Sirsasana ist eine asymmetrische Sitzhaltung. Gelenkbewegungen – Wirbelsäule: Geringe Beugung und Drehung zum gestreckten Bein – Obere Extremitäten: Schulterblattabduktion und -außenrotation, Schultergelenkflexion und -adduktion, Ellbogenstreckung – Untere Extremitäten: Beckenneigung nach vorn, Hüftgelenkflexion, Kniegelenksstreckung, Fußgelenksextension am gestreckten Bein; Beckenneigung nach hinten, Hüftgelenksflexion, -abduktion und -außenrotation, Kniegelenksbengung, Fußgelenkssupination und -plantarflexion am angewinkelten Bein Muskelaktivität – Wirbelsäule: Konzentrische Kontraktion der schrägen […]
Jumping Fitness – Eine effektive und schonende Trainingsmethode
Jumping Fitness ist ein vielseitiges Fitnessprogramm, das für Personen jeden Alters und Geschlechts geeignet ist. Das Springen auf einem Trampolin bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Figur und Stimmung zu verbessern. Jumping Fitness ist eine relativ neue Disziplin in der Fitnessbranche. Das Programm wurde vor 13 Jahren von tschechischen Trainern entwickelt. Der Name „Jumping“ (Springen) beschreibt perfekt das Wesen dieser Neuheit […]
Sprungsatz (Jump-Set) – Effizientes Krafttraining
Sprungsatz ist eine Trainingstechnik, die es ermöglicht, eine große Anzahl schwerer Sätze auszuführen, ohne dabei signifikant an Kraft zu verlieren. Der Schlüssel dabei ist, dass die Muskelgruppen abwechselnd beansprucht werden. Wie funktioniert es? Bei einem Sprungsatz trainierst du zwei antagonistische Muskelgruppen nacheinander. Zum Beispiel Brust und Rücken. Du absolvierst zunächst 3 schwere Sätze für die Brust, gefolgt von 3 schweren […]
Der Juggernaut-Trainingsansatz
Juggernaut ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine rücksichtslose, unnachgiebige Kraft zu beschreiben. Der Juggernaut-Trainingsansatz wurde von Chad Wesley Smith, dem Besitzer und Cheftrainer von Juggernaut Training Systems, entwickelt. Smith ist auch Amerikameister in der Kniebeuge in der Gewichtsklasse von 308 Pfund mit einem Ergebnis von 905 Pfund nur mit Gürtel und Kniebandagen. Der Juggernaut-Trainingsansatz 2.0 wurde unter dem […]
Die preiswertesten Molkenproteine: Milei 80 und Hilmar 8000
Hier ist ein neuer Artikel, der die wichtigsten Informationen aus dem gegebenen Inhalt verwendet, jedoch in einem anderen Schreibstil: Die preiswertesten Molkenproteine: Milei 80 und Hilmar 8000 In dieser Abhandlung werden wir uns mit einem aktuellen Thema befassen – industriell hergestelltem Molkenprotein, das zur Herstellung von Sporternährung verwendet wird. Dieses Protein zeichnet sich durch hohe Qualität und niedrige Kosten aus […]