Diagonale Drehungen sind eine isolierte Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln, die keine speziellen Hilfsmittel zum Ausführen erfordert, was es ermöglicht, sie überall auszuführen, ohne ein Fitnessstudio besuchen zu müssen. Diagonale Drehungen können sowohl in horizontaler als auch in vertikaler Position ausgeführt werden. Bemerkungen und Besonderheiten Die Übung sollte am besten morgens vor dem Essen oder ein paar Stunden nach […]
Diagonale Drehungen
Diagnose von Gehirnerschütterungen
Körperliche Untersuchung Bewertung des Bewusstseinszustands: Bewusstlosigkeit tritt bei Gehirnerschütterungen relativ selten auf, meistens nur für sehr kurze Zeitspannen. Hingegen ist Benommenheit eine häufigere Erscheinung – der Sportler ist desorientiert und hat Schwierigkeiten, die Umgebung zu erfassen. Gedächtnisstörungen: Anterograde Amnesie (Erinnerungsverlust für die Zeit nach der Verletzung) und retrograde Amnesie (Erinnerungsverlust für die Zeit vor der Verletzung) sind wichtige Indikatoren für […]
Georg Gregory Plitt Jr. – SportWiki Enzyklopädie
Biografie Georg Gregory Plitt Jr. wurde am 3. November 1977 in Linthicum, Maryland geboren. Sein Vater war Immobilienmakler, seine Mutter Designerin. Zusammen mit seiner älteren Schwester besuchte er die Marineakademie in Annapolis. 1996 schloss er die Gilman School in Baltimore ab, wo er sich in Fußball, Ringen und Golf engagierte. Anschließend absolvierte er die US-Militärakademie in West Point. Fünf Jahre […]
John McCallum – Schlüssel zum Erfolg
John McCallum, ein kanadischer Politiker und Diplomat, hat durch seinen beeindruckenden Werdegang und seine Führungsqualitäten große Anerkennung erlangt. Sein Weg zum Erfolg kann als Inspiration für viele dienen, die nach Wegen suchen, ihre Ziele zu verwirklichen. Früher Werdegang und Ausbildung McCallum wurde 1950 in Montreal geboren und wuchs in einer Familie auf, in der Bildung und akademische Leistungen große Bedeutung […]
Joe Weider – Body Building System
Joe Weider, der Vater des modernen Bodybuildings, hat ein umfassendes System zur Körperformung entwickelt, das als „Weider-System“ bekannt ist. Dieses System basiert auf einer ganzheitlichen Herangehensweise, die Aspekte wie Ernährung, Training, Regeneration und mentale Einstellung miteinbezieht. Ernährung Das Weider-System legt großen Wert auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Es empfiehlt den Einsatz von Proteinquellen wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte, […]
Joe Weider – Vater des modernen Bodybuildings
Joseph Edwin „Joe“ Weider (29. November 1919 – 23. März 2013) war ein kanadisch-amerikanischer Trainer und der Gründer der International Federation of BodyBuilders (IFBB) sowie des Mr. Olympia-Wettbewerbs. Weider begann bereits in jungen Jahren mit dem Krafttraining und gewann bald lokale Gewichtheberwettbewerbe. Um anderen seine Erfolgsgeheimnisse zu verraten, veröffentlichte er 1940 die Broschüre „Your Physique“, die zu einem großen Verkaufserfolg […]
Jintropin (Джинтропин)
Jintropin (englisch: Jintropin® rhGH) ist der Markenname eines in China hergestellten, biotechnologisch hergestellten rekombinanten menschlichen Wachstumshormons. Es wird von der Firma GeneScience Pharmaceuticals Co., LTD in der Provinz Changchun seit 1998 produziert. Jintropin ist in Russland und der Ukraine zugelassen und wird dort offiziell von der Firma Europharm vertrieben. Das Präparat wird als Pulver zur Herstellung einer Injektionslösung vertrieben. Seit […]
Jillian Michaels – Die erfolgreichste Fitness-Trainerin Amerikas
Jillian Michaels – Jillian Michaels ist die bekannteste Fitness-Trainerin in den USA, die ihren Durchbruch durch die Teilnahme an der Reality-Show „The Biggest Loser“ und ihrer eigenen Sendung „Losing It With Jillian“ erlangte. Jillian Michaels zählt zu den populärsten TV-Fitnessexperten in Amerika. Webseite: http://www.jillianmichaels.com/fit/ Kindheit und Jugend Jillian Michaels wurde am 18. Februar 1974 in Los Angeles, Kalifornien geboren. Sie […]
Jennifer Nicole Lee
Jennifer Nicole Lee ist eine amerikanische Fitnesstrainerin, Model und Unternehmerin. Sie ist bekannt für ihre Verwandlung von einer übergewichtigen Mutter zu einer attraktiven und muskulösen Fitness-Ikone. Kontaktinformationen Persönliche Website Instagram Facebook Twitter YouTube-Kanal Wikipedia-Seite Weitere Informationen Zuzka Light Brittany Renner Brittany Taylor Taylor Anderson Cindy Landolt Jen Selter Stephanie Davis Celeste Bonin Laci Kay Somers Katya Elise Henry Alicia Marie […]
Jennifer England – Sportlerin, Schauspielerin und Moderatorin
Jennifer England ist ein wahrer Allrounder! Sie übt viele Berufe aus, wobei der Sport ihre Haupttätigkeit ist. Kurzinfo: Geburtsdatum: 11. Juli 1978 Geburtsort: Michigan, USA Wohnort: Kalifornien, USA Größe: 177 cm Beruf: Stuntfrau, Schauspielerin, Model, Fernsehmoderatorin Obwohl Schauspielerin normalerweise von der Kamera eher aus der Nähe gefilmt werden, ist dies bei Jennifer England nicht der Fall. Sie ist nämlich eine […]