Pharmakologische Wirkung: Das ätherische Öl (Thymol, Carvacrol usw.), Gerbstoffe, Flavonoide und Vitamine verleihen dem Wortelsüße-Kraut ein breites Spektrum an pharmakologischer Aktivität. Hervorzuheben sind seine beruhigenden Eigenschaften. Es besitzt zudem expektorierende, darmmotorisch anregende, die Magensaftsekretion fördernde, galletreibende und diuretische Wirkungen. Die Galenik-Präparate der Wortelsüße haben entzündungshemmende, antimikrobielle und schmerzstillende Eigenschaften. Anwendungsgebiete: Zur Erzielung einer beruhigenden Wirkung. Bei chronischer Bronchitis und Darmträgheit. […]
Origanum vulgare – Wortelsüße
Dusche nach dem Training – SportWiki-Enzyklopädie
Eine der am weitesten verbreiteten Wasserkuren ist die Dusche. Dies ist eine wassertherapeuthische Prophylaxemaßnahme, bei der der Körper des Menschen einem unter Druck stehenden Strahl oder vielen kleinen Wasserstrahlen ausgesetzt wird. Die Temperatur der Dusche kann kalt (15-20 °C), kühl (20-30 °C), indifferent (31-36 °C), warm (37-38 °C) oder heiß (über 38 °C) sein. Am Morgen nach dem Training wird […]
Дуовит – Multivitamin-Präparat
Zusammensetzung und Form[bearbeiten] Das Präparat enthält 11 Vitamine und 8 Mineralstoffe. Eine Packung enthält 40 Dragees (20 Vitamin-Dragees und 20 Mineral-Dragees). Die roten Dragees enthalten: Retinol (Vitamin A) – 5000 IE; Cholecalciferol (Vitamin D3) – 200 IE; Ascorbinsäure (Vitamin C) – 60 mg; Nicotinamid – 13 mg; Tocopherolazetat (Vitamin E) – 10 mg; Calciumpantothenat – 5 mg; Pyridoxinchlorid (Vitamin B6) […]
Denken! Oder ‚Supertraining‘ ohne Ablenkungen
Viele Menschen in der modernen Welt fühlen sich ständig gestresst und überlastet. Immer mehr Verpflichtungen, Termine und digitale Ablenkungen fordern unsere Konzentration und Aufmerksamkeit. In diesem Umfeld ist es wichtiger denn je, Strategien zu finden, um fokussiert und effektiv zu arbeiten. Eine dieser Strategien ist das sogenannte „Supertraining“. Dabei geht es darum, die Leistungsfähigkeit des Gehirns durch gezielte Übungen zu […]
Vladimir Iwanowitsch Dubinin – Sport-Wiki Enzyklopädie
Vladimir Iwanowitsch Dubinin (geboren am 23. März 1948) ist der Präsident des Russischen Verbands für Bodybuilding und Fitness, Vizepräsident des Europäischen Bodybuilding- und Fitness-Verbands (EBFF) sowie Gründer des Ben Weider College of Fitness and Bodybuilding. Er ist ein bekannter sowjetischer Bodybuilding-Athlet. Dubinin hat einen technischen Hochschulabschluss und eine sportliche Ausbildung, ist ein verdienter Trainer der Russischen Föderation, internationaler Kampfrichter und […]
Andere Ursachen für Rückenschmerzen
Spondyloarthritiden Spondyloarthritiden sind eine Gruppe entzündlicher Gelenkerkrankungen, die durch ähnliche klinische Merkmale und das Vorhandensein des HLA-B27-Allels gekennzeichnet sind. Zu den Spondyloarthritiden gehören die ankylosierende Spondylitis (Morbus Bechterew), Psoriasis-Arthritis, reaktive Arthritiden, Arthritis und Spondylitis bei Darmerkrankungen sowie undifferenzierte Spondyloarthritiden. Diese Erkrankungen haben gemeinsame Merkmale wie Sakroiliitis und Spondylitis, asymmetrische Arthritis der unteren Extremitäten, Darmentzündung, extraartikuläre Manifestationen und das Fehlen des […]
Drop-Sets
Drop-Sets (vom englischen „drop“ – abwerfen, „sets“ – Sätze) sind Sätze mit Gewichtsreduktion. Sie beginnen mit einem bestimmten Gewicht und führen den Satz bis zu dem Punkt aus, an dem es nicht mehr möglich ist, die Bewegung mit strenger Technik auszuführen. Dann wird das Gewicht um etwa 25% reduziert und der Satz erneut bis zum Erschöpfungspunkt durchgeführt. Varianten von Drop-Sets […]
Die Färberwaid – eine Sportencyklopädie
Die Färberwaid (Genista tinctoria L.) wird in der Regel für den oberirdischen Teil (das Kraut) verwendet. Die Samen der Färberwaid enthalten Alkaloide (bis zu 0,33 %): Cytisin (C11H14ON,), Methylcytisin (C12H16ON2), Anagyrin (C15H20ON2) und Sidetin. In der Blütezeit wird ein ätherisches Öl gefunden: in den Blättern und Stängeln bis zu 0,02 %, in den Blüten 0,04 %. Darüber hinaus wurden in […]
Trembling Hands After Physical Exertion
Ursache und Behandlung des Händezitterns nach sportlicher Aktivität Haben Sie schon versucht, einen Faden durch ein Nadelöhr zu fädeln? Wie viele Versuche haben Sie dafür gebraucht? Möglicherweise mussten Sie Ihren Unterarm auf den Tisch legen, damit Ihre Hände nicht zittern? Dieses Beispiel zeigt gut, dass unsere Muskeln ständig und unvermeidbar ungenaue Bewegungen ausführen. Die Spannung in vielen Sportarten wird gerade […]
Bierhefe – Eine Quelle der Kraft und Gesundheit
Bierhefe (Saccharomyces cerevisiae) ist ein einzelliger, chlorophyllfreier pflanzlicher Organismus, der zur Gattung der Saccharomyceten gehört. Sie neigt dazu, in flüssigen und halbflüssigen, nährstoffreichen Substraten zu leben. Bei der Bierherstellung werden sie zur Fermentierung von Zucker verwendet, und ihre Präparate werden als immunmodulierende und vitaminhaltige Nahrungsergänzungsmittel sowie als Futterzusätze genutzt. Bierhefe ist reich an Proteinen, deren Anteil bis zu 66% betragen […]