„Starte jetzt mit dem Abnehmen“ ist eine neue, erweiterte, überarbeitete und verbesserte Version der beliebten Methode zum Abnehmen von Allen Carr, dem Autor der Bestseller „Der leichte Weg aufzuhören zu rauchen“ und „Der leichte Weg zum Abnehmen“. Dieses Buch wird Ihnen helfen, überflüssige Pfunde ohne Diäten, spezielle Übungen und Willenskraft loszuwerden und dabei alles essen zu können, was Sie möchten, […]

Mike Menzers Buch „Supertraining“ ist ein entschiedener Versuch, das Verständnis der Grundprobleme des natürlichen Bodybuildings zu klären. Wie in seinen vorherigen Büchern beschreibt Mike Mentzer seine Ansichten zur Philosophie des kraftvollen, überaus mächtigen und stressreichen Trainings. Das Hauptziel ist, die wichtigsten Erkenntnisprinzipien darzulegen, die für die Aneignung jeder Wissenschaft – oder zumindest ihrer Grundlagen – notwendig sind. Vielen Athleten sagen […]

Für viele war Michael Medzhit einst nur ein schmächtiger Junge, dessen Zukunft im Sport niemand klar erkennen konnte. Doch durch harte Arbeit, Disziplin und eine unerschütterliche Leidenschaft hat er sich in einen beeindruckenden Athleten verwandelt, der die Herzen seiner Fans im Sturm erobert. Die Anfänge: Ein langsamer, aber stetiger Aufstieg Medzhits Weg zum Erfolg war alles andere als einfach. Als […]

Aleksandr Aleksandrowitsch Biryukov ist ein renommierter medizinischer Masseur, der sich auf die Behandlung von Sportverletzungen und chronischen Schmerzen spezialisiert hat. Mit seiner langjährigen Erfahrung und seinem umfassenden Fachwissen hat er sich einen hervorragenden Ruf in der Welt des Sports und der Rehabilitation erworben. Werdegang und Ausbildung Biryukov absolvierte seine Ausbildung zum medizinischen Masseur an der Nationalen Universität für Körperkultur in […]

Therapeutische Ernährung ist die Ernährung eines kranken Menschen, deren Ziel es ist, zum einen seine Genesung zu unterstützen und zum anderen den Körper so weit wie möglich mit den erforderlichen Nährstoffen zu versorgen. In einigen Fällen (Diabetes, Magengeschwüre, Kolitis, Adipositas usw.) kann die therapeutische Ernährung als Hauptbehandlungsmittel eingesetzt werden. In den meisten Fällen sollte die therapeutische Ernährung in Kombination mit […]

Die medizinische Forschung erweitert unser Verständnis der Entstehung und Entwicklung von Krankheiten ständig. Dennoch schaffen wir es nach wie vor nicht, das bereits vorhandene Wissen zu nutzen, um zahlreiche Krankheiten zu bekämpfen und vorzeitige Todesfälle zu vermeiden. Schon in den Zeiten, als erstmals ein Zusammenhang zwischen der Sterblichkeit von Ärzten und ihrer Rauchsucht festgestellt wurde, wurde über die Schädlichkeit des […]

Lyle McDonald ist ein renommierter Sportphysiologe, Ernährungsberater und Autor zahlreicher Bücher, die sich mit Körperumformung, Fettverbrennung und Muskelaufbau beschäftigen. Er ist bekannt für seine Befürwortung kohlenhydratarmer Ernährung zur Gewichtsreduktion und hat viele Arbeiten zur ketogenen Ernährung veröffentlicht. Bücher von Lyle McDonald – „The Ketogenic Diet: A Complete Guide for the Dieter and Practitioner“ (1998) – „The Diet 2.0“ (2003) – […]

Bei der Behandlung vieler Erkrankungen wird eine positive therapeutische Wirkung nur bei konstant hoher Arzneimittelkonzentration im Plasma beobachtet. Dies wird durch regelmäßige Einnahme des Präparats erreicht. Ein Überschreiten des therapeutischen Spiegels ist jedoch aufgrund der Entwicklung einer Intoxikation unerwünscht. Bei konstanter Konzentration des Wirkstoffs kann auch die Empfindlichkeit gegenüber dem Medikament abnehmen (d.h. es bildet sich eine Toleranz). Eine ständige […]

Der Kulturtourismus hat in den letzten Jahren eine bemerkenswerte Entwicklung genommen. Mit Hilfe modernster Technologien können Reisende heute ein ganz neues Niveau der Interaktion und Erfahrung in historischen Stätten und Kultureinrichtungen erreichen. Von virtuellen Touren über interaktive Ausstellungen bis hin zu Smartphone-Anwendungen, die das Reiseerlebnis bereichern – die Möglichkeiten sind vielfältig. Virtuelle Realität und Augmented Reality Eine der aufregendsten Technologien […]

Lyle Mcdonald ist der Autor vieler populärer Bücher zur Ernährungslehre, wobei „The Protein Book“ sein am häufigsten zitiertes Werk ist. Welche Thesen zu Proteinaufnahme, Aminosäuren (Glutamin, BCAA, Aminosäurekomplexe) vertritt Lyle Mcdonald in diesem Buch? Bei ausreichender Proteinaufnahme deckt der Körper seinen Bedarf an BCAA, Glutamin und anderen einzelnen Aminosäuren vollständig ab. Wenn Sie sicher sind, dass Sie genug Protein in […]