Körper-Ballett positioniert sich als ein effektiver Komplex aus Übungen, die auf die Stärkung aller oberflächlichen und tiefen Muskeln, die Verbesserung der Körperhaltung, die Entwicklung von Flexibilität und Kraft sowie die Schaffung von innerem Frieden und Gleichgewicht abzielen.
Körper-Ballett kann von absolut jedem betrieben werden. Selbst jenen, denen traditionelle Trainings kontraindiziert sind (z.B. aufgrund von Verletzungen, Frakturen oder der Unmöglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu belasten), wird diese Aktivität von Nutzen sein, da die Lauf- und Sprungbelastungen reduziert sind. Darüber hinaus sind Körper-Ballett-Übungen sehr hilfreich für das Atmungssystem und die Bewegungskoordination.
Die klassische Choreographie ist ein Fitness-Training und eine gute Grundlage für das Erlernen jeder Art von Tanztechniken. Ein charakteristisches Merkmal des Ballett-Choreographie-Trainings ist das langsame, schrittweise Einbeziehen aller Körpermuskeln in die körperliche Belastung. Dies führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung und Koordination sowie zu einer Harmonisierung der Funktionen des gesamten Organismus.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Körper-Ballett?
Körper-Ballett ist ein effektiver Komplex aus Übungen, die auf die Stärkung aller oberflächlichen und tiefen Muskeln, die Verbesserung der Körperhaltung, die Entwicklung von Flexibilität und Kraft sowie die Schaffung von innerem Frieden und Gleichgewicht abzielen.
Wer kann Körper-Ballett betreiben?
Körper-Ballett kann von absolut jedem betrieben werden. Selbst jenen, denen traditionelle Trainings kontraindiziert sind (z.B. aufgrund von Verletzungen, Frakturen oder der Unmöglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu belasten), wird diese Aktivität von Nutzen sein, da die Lauf- und Sprungbelastungen reduziert sind.
Welche Vorteile bietet Körper-Ballett?
Körper-Ballett-Übungen sind sehr hilfreich für das Atmungssystem und die Bewegungskoordination. Außerdem führt die klassische Choreographie zu einer Verbesserung der Körperhaltung und Koordination sowie zu einer Harmonisierung der Funktionen des gesamten Organismus.