Muskelkater Aus der SportWiki-Enzyklopädie Inhalt Muskelschmerzen 1.1. Ursachen von Muskelkater 1.2. Pathophysiologie des verzögerten Muskelkaters 1.3. Effekt wiederholter Belastung 1.4. Prävention und Behandlung von Muskelkater Siehe auch Muskelschmerzen Ähnlicher Artikel: Muskelschmerzen nach dem Training Autor: Karsten Kruger Intensive oder ungewohnte Belastung kann zu verschiedenen Muskelschäden führen. Eine Folge der Muskelverletzung ist der verzögerte Muskelkater (delayed onset muscle soreness – DOMS), […]

Mechanismus der Verletzung und Symptome der „Boxer-Knöchel“ Der Hauptverletzungsmechanismus der Gelenkkapsel des Mittelhandgelenks ist ein Schlag mit der geballten Faust. Am häufigsten sind die Gelenke des Zeige- und Mittelfingers betroffen, da sie am weitesten vorstehen und die Hauptauftreffläche beim Boxen oder anderen Kampfsportarten sind. Eine Verletzung ist am wahrscheinlichsten bei einem Aufprall auf eine harte Oberfläche wie ein Holzbrett oder […]

Haltungsschwächen sind ein weit verbreitetes und zugleich komplexes orthopädisches Problem. Eine schlechte Haltung wirkt sich nicht nur auf das Aussehen, sondern auch auf die Gesundheit aus. Zum Glück lässt sich die Haltung in den meisten Fällen durch einen ganzheitlichen Ansatz korrigieren. Begleitprobleme einer Rundrückenhaltung Optische Beeinträchtigung Nackenschmerzen Rückenschmerzen Nerveneinklemmungen Verringerung des Lungenvolumens Schnelle Ermüdung Expertenmeinung Wir haben die zugänglichen Quellen, […]

Viele Menschen haben eine fehlerhafte Haltung, wenn sie lange Zeit am Computer sitzen, in unbequemer Position lesen oder einen sitzenden Lebensstil führen. Eine der Langzeitfolgen ist eine Schulterhöhe und Rundrücken, die durch übermäßige Anspannung der Brust- und Scalenusmuskulatur sowie Schwäche der Rückenmuskulatur verursacht werden. Der Haltungskorrektor wird verwendet, um die richtige Körperhaltung beizubehalten und eine weitere Verschlechterung zu verhindern. Der […]

Korallen-Kalzium ist ein unbegründet teures Kalzium-Nahrungsergänzungsmittel, das von den Unternehmen NSP, EDELSTAR und dem Korallen-Club beworben wird. Korallen-Kalzium-Supplemente werden für ihre falschen Heilwirkungen (Unternehmen erhielten eine Strafe von 20,4 Millionen Dollar), den Gehalt an Schwermetallen und die Beeinträchtigung des Ökosystems der Meere kritisiert. Beschreibung von NSP Die Rolle von Kalzium im Körper ist sehr wichtig, wenn nicht sogar die wichtigste. […]

Kompressionsstrümpfe sind spezialisierte Strumpfwaren, die dazu bestimmt sind, die Entwicklung fortschreitender trophischer Störungen wie Ödeme, Phlebitis und Thrombose vorzubeugen oder zu verhindern.[1] Kompressionsstrümpfe üben einen komprimierenden Effekt auf die Extremität aus, wodurch der Durchmesser der erweiterten Venen verringert wird. Dies führt zu einer erhöhten Geschwindigkeit des venösen Blutflusses und einer effizienteren Funktion der Venenklappen. Der stärkste Kompressionsdruck wird an den […]

Viele Sportler glauben, dass eine höhere Essensfrequenz den Metabolismus ankurbelt und hilft, Hunger und Heißhunger besser zu kontrollieren. Doch die Forschung zeichnet ein etwas anderes Bild. Auswirkungen auf den Metabolismus Studien konnten keine signifikanten Unterschiede im Energieverbrauch zwischen häufigeren und seltenereren Mahlzeiten nachweisen. Der sogenannte Thermische Effekt der Nahrung (TEF) – also der Energie-Mehrverbrauch zur Verdauung – bleibt unabhängig von […]

Das Kniegelenk ist ein zusammengesetztes Scharniergelenk, das aus dem distalen Ende des Oberschenkelknochens (Femur) und dem proximalen Ende des Schienbeins (Tibia) gebildet wird. Das proximale Ende der Tibia bildet auch mit dem Wadenbein (Fibula) das Unterschenkelgelenk, das eine gewisse Gleitbewegung dieser beiden Knochen zueinander während der Pronation und Supination des Fußes ermöglicht. Vorne am distalen Ende des Femurs befindet sich […]

Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und hat vielfältige Funktionen. Sie schützt den Körper vor äußeren Einflüssen, reguliert die Temperatur und ermöglicht das Empfinden von Berührungen. Um die Haut gesund zu erhalten, gibt es eine Vielzahl an dermatologischen Produkten, die speziell für verschiedene Hauttypen und -bedürfnisse entwickelt wurden. Feuchtigkeitspflege Gerade bei trockener Haut ist eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung wichtig. […]

Cobamamidbenzat (Synonyme: Dibencozid, Adenosylcobalamin) ist eine Form des Vitamin B12, die häufig in Sportnahrungsergänzungen enthalten ist und auch als eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird. Es ist in vielen Vitamin-Mineral-Komplexen vorhanden. Zusammensetzung und Darreichungsform Tabletten für Kinder, in der Packung – 50 Stück mit einer Dosis von 0,0005 g oder 0,001 g. Überzogene Tabletten, in der Packung – 100 Stück mit einer […]