Die Geschwindigkeitsfähigkeiten von Spitzensportlern – die Fähigkeit, in kurzen Zeitspannen (schnell, augenblicklich) Außenwiderstand durch Muskelspannung und Kraft zu überwinden.
Trainingseinheiten zur Entwicklung der Geschwindigkeit sind ohne Kraftentwicklung – einer ihrer wichtigsten Bestandteile – nicht möglich. Dies steht im Einklang mit dem Prinzip der Spezifität des Sporttreibens.
Relativ kurzfristige Kraftbelastungen, die einen hohen Grad an anaeroben Stoffwechsel erfordern, führen zu spezifischen Veränderungen in den Energieversorgungssystemen und verbessern die Sprintfähigkeiten. Zu den Sprintqualitäten gehören die Steigerung der maximalen Leistungsfähigkeit der Muskelkontraktionen in kurzer Zeit und die Verlängerung hochintensiver Arbeitsperioden.
Wenn sich die Sprintfähigkeiten verbessern, geht dies mit einer erhöhten ATP-Umsetzung durch einen vermehrten Beitrag der anaeroben Glykolyse zur Energieversorgung einher. Die Menge und Aktivität der an der glykolytischen Bahn beteiligten Enzyme zeigen sowohl unter Sprinttraining als auch unter Krafttraining eine Tendenz zum Anstieg, mit den deutlichsten Veränderungen in Typ-II-Fasern.
Pharmakologische Unterstützung für die Sprintfähigkeiten des Sportlers
Tabelle 1 zeigt die pharmakologische Unterstützung für den Sportler bei der Entwicklung der Geschwindigkeitskomponente.
Grundsätzlich werden Multivitamine, anabole Präparate, Phosphagene, Energieträger, Antioxidantien, Adaptogene, Antihypoxantien, Hepatoprotektoren, Vitamine C und B, Nootropika, Ginkgo biloba, Mineralstoffe (K, Mg) und Inosin empfohlen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Wirkstoffe können die Sprintfähigkeiten von Sportlern verbessern?
Laut der Tabelle in dem Artikel können folgende Präparate die Sprintfähigkeiten fördern: Multivitamine, anabole Präparate, Phosphagene, Antioxidantien, Antihypoxantien, Vitamine C und B, Nootropika, Ginkgo biloba, Mineralstoffe (K, Mg) und Inosin.
Wie wirken diese Substanzen auf die Sprintleistung?
Die Substanzen verbessern die Energiebereitstellung, Muskelkraft und -ausdauer, was zu einer Steigerung der maximalen Leistungsfähigkeit in kurzen Belastungen und einer Verlängerung hochintensiver Arbeitsperioden führt.
In welchen Trainingsphasen werden diese Präparate eingesetzt?
Laut der Tabelle werden die Präparate sowohl in der Grundlagenphase (Aufbau und Erhalt der Muskelmasse) als auch in der Entwicklung der schnell-kraftbetonten Komponente eingesetzt.
Gibt es Unterschiede in der Supplementation zwischen diesen Phasen?
Ja, einige Präparate wie Energieträger und Adaptogene werden nur in der Grundlagenphase, andere wie Antihypoxantien und Vitamine C/B nur in der Schnell-Kraft-Phase eingesetzt.