Eine effektive Steuerung des Athletentrainings ist nur bei ständiger Interaktion zwischen Trainer und Athlet möglich. Der Funktionszustand des Athleten, der das Managementobjekt des Trainers darstellt, ist eine Schlüsselkomponente im Trainingssystem. Der aktuelle Zustand des Athleten ist ein sehr sensibler und präziser physiologischer Indikator, der die individuellen kurzfristigen und langfristigen Reaktionen des Körpers auf die durchgeführte Belastung objektiv widerspiegelt. Klassische Methoden […]
Kontrolle und Bewertung des Funktionszustands von Athleten
Kontrollierte Balance
Kontrollierte Balance ist eine Übung mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad. Ausführung Ausgangsposition. Führen Sie eine Rolle mit gestreckten Beinen durch. Die Zehen der Füße berühren den Boden oder befinden sich so nah wie möglich daran. Strecken Sie die Arme über den Kopf und greifen Sie mit den Händen an die Füße. Ausatmen. Bewegen Sie die Hände auf das Schienbein eines Beins, so […]
Körperkonstitutionstypen
Der Begriff „Konstitution“ (Struktur, Zustand, Organisation) wird oft nicht ganz richtig verwendet, als Synonym für den Begriff „Körperbau“, was den Begriff „Habitus“ (Aussehen) ersetzt. Die Konzepte, die mit dem Begriff „Konstitution“ verbunden werden, haben sich im Laufe seiner dreihundertjährigen Existenz mehrfach verändert. Zunächst verstand man unter Konstitution das „Schicksal“, von dem Fähigkeiten, Krankheiten und Möglichkeiten abhingen; dann nur noch die […]
Hanfprotein – Eine Powerquelle für Sportler
Hanfprotein ist ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Samen der Hanfpflanze gewonnen wird. Es bietet eine beeindruckende Nährstoffzusammensetzung mit hochwertigem, leicht verdaulichem Protein, gesunden Fetten und wichtigen Mikronährstoffen. Vorzüge des Hanfproteins Die Samen der Hanfpflanze enthalten eine hohe Konzentration an leicht verwertbaren Eiweißen, die dem menschlichen Körper sehr ähnlich sind. Dadurch werden sie im Körper effizienter aufgenommen und verwertet als […]
Bikini-Fitness: Eine Welt voller Anmut und Eleganz
Bikini-Fitness, eine relativ neue Disziplin im Frauenbodybuildingzirkus, hat seit ihrer Einführung durch den IFBB im Jahr 2011 an enormer Popularität gewonnen. Im Gegensatz zu anderen Kategorien wie Women’s Physique oder Fitness, geht es hier weniger um extreme Muskelmassen und Definition, sondern vielmehr um eine ansprechende Optik und weibliche Ausstrahlung. Die Anforderungen an Bikini-Fitness-Athletinnen Bikini-Fitness-Athletinnen müssen eine attraktive Erscheinung und eine […]
Wettbewerbsfähige und nichtwettbewerbsfähige Hemmung
Abbildung 30.4 zeigt den Michaelis-Menten-Graphen für ein Enzym mit und ohne kompetitive und nichtkompetitive Hemmstoffe. Abbildung 30.5 zeigt die entsprechenden Lineweaver-Burk-Diagramme. Das dargestellte Enzym hat in Abwesenheit eines Inhibitors eine maximale Geschwindigkeit Vmax = 10 Einheiten und eine Michaelis-Konstante Km = 2 mmol/l. Kompetitive Hemmstoffe werden als Medikamente eingesetzt. Sie sind in ihrer Struktur dem natürlichen Substrat ähnlich und konkurrieren […]
Konditionstraining im Schwimmsport
Physische Belastungen im konditionellen Schwimmen übersteigen deutlich die im Gesundheitsschwimmen verwendeten Belastungen, daher werden sie zur Erreichung eines höheren Niveaus der Schwimmfertigkeit eingesetzt. Dies ist sowohl für Hobbytaucher in offenen Gewässern und Pools als auch für Athleten, deren berufliche oder sportliche Tätigkeit die Erfüllung bestimmter Standards erfordert, erforderlich. Zum konditionellen Schwimmen kann auch die Aufrechterhaltung der sportlichen Langlebigkeit – das […]
Kompressionsstrümpfe
Kompressionsstrümpfe sind spezialisierte Strumpfwaren, die dazu bestimmt sind, die Entwicklung fortschreitender trophischer Störungen wie Ödeme, Phlebitis und Thrombose vorzubeugen oder zu verhindern.[1] Kompressionsstrümpfe üben einen komprimierenden Effekt auf die Extremität aus, wodurch der Durchmesser der erweiterten Venen verringert wird. Dies führt zu einer erhöhten Geschwindigkeit des venösen Blutflusses und einer effizienteren Funktion der Venenklappen. Der stärkste Kompressionsdruck wird an den […]
Kompressionskleidung – Eine Enzyklopädie
Kompressionskleidung für den Sport Kompressionskleidung für Sportler ist eng anliegende Kleidung aus speziellen elastischen Materialien. Diese Kleidung unterstützt die Muskeln, verstärkt die Bewegungen des Sportlers und bewahrt sowie gibt Energie bei der Dehnung und Kontraktion der Muskeln während körperlicher Aktivität zurück. Arten von Kompressionskleidung: Rashguards Kompressionsstrümpfe Kompressionsstrümpfe Kompressionsstrumpfhosen Forschungsergebnisse Zahlreiche Studien haben die Auswirkungen von Kompressionskleidung untersucht: Einfluss auf die […]
Kompressionsnevropathie des Radialnerves
Hauptsymptome Die Kompressionsnevropathie des Radialnerves ist gekennzeichnet durch Schmerzen im lateralen Ellbogenbereich, in der Projektion der Vorderfläche des Köpfchens des Speichenbeins. Charakteristische motorische oder sensible Störungen für die Kompression des tiefen Armnerves fehlen. Positive Provokationstests sind die Supination des Unterarms gegen Widerstand und der Test mit Streckung des Mittelfingers. Pathogenese und Prävention Die Kompressionsnevropathie des Radialnerves hängt mit häufigen Ellbogenstreckungen, […]