Der Schultergürtel wird hauptsächlich vom Deltamuskel (Musculus deltoideus) gebildet. Der Deltamuskel ist ein kräftiger, dreieckiger Muskel, der das Schultergelenk und teilweise die Armmuskulatur bedeckt. Seine großen Bündel laufen fächerförmig zum unteren Ende des Dreiecks zusammen. Der Muskel entspringt von der Schulterblattgräte, dem Schlüsselbeinfortsatz und dem lateralen Teil des Schlüsselbeins und setzt am Deltamuskelknoten des Oberarmknochens an. Unter der unteren Fläche […]
Schultergürtel-Muskeln
Die Muskeln der Beine
Die Muskeln der Beine lassen sich grob in vier Hauptgruppen einteilen: die Podenmuskulatur, die vordere Oberschenkelmuskulatur, die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Wadenmuskulatur. Podenmuskulatur Der Gesäßmuskel (Musculus gluteus maximus) macht den Großteil des Podens aus und bestimmt maßgeblich dessen Form. Er entspringt an der Darmbeinschaufel, den rückwärtigen Flächen des Kreuzbeins und des Steißbeins und setzt am Gesäßhöcker des Oberschenkelknochens sowie am […]
Die Rumpfmuskulatur
Die Rumpfmuskulatur – Ein komplexes Muskelsystem zur Stabilisierung des Rumpfes Die Rumpfmuskulatur, auch als Kernmuskulatur bezeichnet, ist ein komplexes Muskelsystem, das für die Stabilisierung des Beckens, der Hüften und der Wirbelsäule verantwortlich ist. Dazu gehören: Die schrägen Bauchmuskeln Der quere Bauchmuskel Der gerade Bauchmuskel Die kleinen und mittleren Gesäßmuskeln Die Adduktoren Die Muskeln der hinteren Oberschenkelrückseite Der Unterschulterblattmuskel Der Rabenschnabelarm-Muskel […]
Die Muskeln an der Rückseite des Oberschenkels
Anatomie Die Muskeln an der Rückseite des Oberschenkels umfassen: M. biceps femoris (Bizeps femoris): Die lange Sehne entspringt am Sitzbein, die kurze Sehne am Oberschenkelknochen. Dieser Muskel hilft beim Strecken des Beins, beugt den Unterschenkel und rotiert ihn im gebeugten Kniegelenk nach außen. M. semitendinosus (Halbsehniger Muskel): Er entspringt seitlich an der Rauhigkeit des Schienbeins am Pes anserinus. Er ist […]
Die Bauchmuskeln
Die Bauchmuskeln, auch als Bauchmuskulatur oder Bauchmuskeln bekannt, sind eine wichtige Muskelgruppe des Körpers. Sie bestehen aus mehreren individuellen Muskeln, die unterschiedliche Funktionen erfüllen. Der gerade Bauchmuskel Der gerade Bauchmuskel, m. rectus abdominis, bildet die Bauchmuskelwölbung. Er liegt beidseitig neben der Körpermitte und besteht aus längs verlaufenden Muskelfasern. Er entspringt an der Vorderseite der Rippenknorpel und dem Schwertfortsatz des Brustbeins, […]
Brustmuskeln
Brustmuskeln Brustmuskeln Die Brustmuskeln sind eine wichtige Muskelgruppe des menschlichen Körpers. Sie bestehen aus mehreren Teilmuskeln, die verschiedene Funktionen erfüllen. Großer Brustmuskel Der große Brustmuskel, Musculus pectoralis major, entspringt an der medialen Hälfte des Schlüsselbeins, der vorderen Fläche des Brustbeins und den Knorpeln der ersten sechs Rippen. Er inseriert am Tuberculum majus des Oberarmknochens. Der laterale Rand des Muskels grenzt […]
Die Muskeln der Beine: Anatomie und Übungen
Die Beine sind ein wichtiger Teil des menschlichen Körpers und besitzen eine komplexe Muskulatur, die für Bewegung und Stabilität verantwortlich ist. In diesem Artikel werden wir die Anatomie der Beinmuskeln genauer betrachten und empfehlenswerte Übungen vorstellen. Anatomie der Beinmuskeln Die Muskulatur der Beine lässt sich in verschiedene Gruppen einteilen: Die Oberschenkelmuskeln: Zu ihnen gehören der Quadrizeps-Muskel an der Vorderseite des […]
Augenmuskeln
Oberer gerader Muskel Der obere gerade Muskel (m. rectus superior) hebt den Augapfel an und dreht ihn nach innen. Der Blick wird dabei nach oben und innen auf etwa 25 Grad gerichtet. Der Augapfel in der Augenhöhle wird gleichzeitig etwas nach hinten verschoben. Je nach Blickrichtung können andere Augenmuskeln als Synergisten oder Antagonisten wirken. Der einzige hier aufgeführte Synergist zieht […]
Muskeln – Anatomie und Funktionen
Muskeln sind lebenswichtige Organe, die eine zentrale Rolle in unserem Körper spielen. Sie sind für die Bewegung, Stabilität und Aufrechterhaltung der Körperform verantwortlich. Muskeln bestehen aus Muskelgewebe, das sich zusammenziehen und entspannen kann, um verschiedene Funktionen zu erfüllen. Anatomie der Muskeln Muskeln setzen sich aus mehreren Komponenten zusammen, darunter Fasern, Sehnen und Faszien. Muskelfasern sind die kleinsten funktionellen Einheiten und […]
Kurze und lange Rückenstrecker der Lendenwirbelsäule
Ursprung: Basis der Rippentransversfortsätze der Lendenwirbel Ansatz: Basis der Dornfortsätze und Bögen der Lendenwirbel Innervation: Hintere Äste der Spinalnerven L1-L5 Besonderheiten Die kurzen und langen Rückenstrecker der Lendenwirbelsäule (mm. rotatores lumborum breves et longi) sind die kürzesten und tiefsten Muskeln des medialen Trakts des Querfortsatz-Dornfortsatz-Systems. Aufgrund ihres kurzen Hebelarmes entwickeln sie bei Bewegungen nur geringe Kraft, sind aber hauptsächlich für […]