Der Crossover-Trainingsapparat ist ein universeller Trainingsapparat für kraftorientiertes Training. Mit diesem Mehrzweck-Gerät können zahlreiche Übungen ausgeführt werden: Übungen für Beugermuskeln und Streckermuskeln der Arme Übungen für die Deltamuskulatur Übungen für die Brustmuskulatur Übungen für die Rumpfmuskulatur (Bauch, Zackenmuskulatur) Übungen für die Beinmuskulatur (äußere, hintere, innere Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur) Verschiedene Crossover-Varianten Es gibt unterschiedliche Ausführungen des Crossover-Gerätes: Einseitiger Crossover (Stationsgerät) Klassisches Crossover-Gerät […]

Der Stufensteiger, auch Klember oder Stepper genannt, ist ein Kardiotrainingsgerät, das das Treppensteigen simuliert. Es ist eine relativ neue und innovative Entwicklung in der Kategorie der Trainingsgeräte für hochintensives Ausdauertraining. Besonderheiten Aus gesundheitlicher Sicht hat das Treppensteiger-Trainingsgerät Vorteile gegenüber anderen Trainingsgeräten. Die Entwicklung dieses neuen Trainingsgeräts wurde durch den Wunsch der Konstrukteure vorangetrieben, die Effektivität des Trainings zu maximieren. Bei […]

Seiltrainer sind Fitnessgeräte, die das Klettern an einem Seil simulieren und die Entwicklung des Oberkörpers, der Arme, Hände und des Rückens fördern. Sie sind ideal für Menschen mit hohem Gewicht oder eingeschränkter Mobilität. Die Trainingsgeräte können sowohl für Ausdauer- als auch für Krafttraining eingesetzt werden, je nach gewählter Belastung. Vorteile des Seiltrainers Der Trainingsmechanismus des Geräts ahmt natürliche Bewegungen beim […]

Rudern ist eine hervorragende und sichere körperliche Aktivität, die alle Hauptmuskeln beansprucht und dabei fit hält. Es ist zugleich ein Krafttraining und Ausdauertraining. Darüber hinaus ist die Ruderbewegung eine schonende Belastung, die Rudern für Menschen jeden Alters und Fitnesszustands sicher macht. Aufbau des Ruder-Trainingsgeräts Die heutigen Ruder-Trainingsgeräte lassen sich in drei Hauptkategorien einteilen: Luftruder, Wasserruder und magnetische Rudergeräte. Luftruder-Trainingsgeräte Luftruder-Trainingsgeräte […]

Seilzugmaschinen sind spezialisierte Geräte, die in modernen Fitnessstudios weit verbreitet sind. Sie bieten eine duale Perspektive – einerseits werden sie von manchen als nützlich erachtet, andererseits gibt es Stimmen, die sie ablehnen, da sie angeblich keinen Muskelaufbau fördern. Komponenten der Seilzugmaschinen Zu den Hauptkomponenten der Seilzugmaschinen gehören: Seilzugrahmenkonstruktion Seilzugblock mit Seil (kombiniertes Trainingsgerät) Seilzugmaschine für Beintraining (Beugung/Streckung) Maschine für Beinadduktion/Abduktion […]