Bench Press Double ist eine Wettkampfdisziplin, in der die Teilnehmer zwei Übungen im Bankdrücken durchführen. Die erste Übung ist das Bankdrücken mit maximalem Gewicht in 3 Durchgängen. Die zweite Übung ist das Bankdrücken mit dem Gewicht der eigenen Kategorie für die maximale Wiederholungszahl. Der Sieger wird anhand der Summe der Punkte für die belegten Plätze ermittelt. Zum Ergebnis der ersten […]

Das Japanische Geißblatt (lateinisch Lonicera japonica, englisch Japanese honeysuckle) ist eine windende Liane (Kletterstrauch) aus Ostasien, eine Art der Gattung Geißblatt der Familie der Geißblattgewächse. Die Pflanze besitzt einen starken Duft und zweifarbige Blüten, die zunächst weiß aufblühen und sich dann in gelblich-braun umwandeln. Nach der Blütezeit entwickelt die Pflanze kleine, schwarze, ungenießbare Beeren. Heilsame Eigenschaften Als Heilmittel werden hauptsächlich […]

Sie haben sich dazu verpflichtet, an einem Marathon teilzunehmen, und Ihre Hauptaufgabe ist es nun, zu trainieren. Meistens ist es nicht so wichtig, wie Ihre Trainingseinheiten verlaufen, sondern wann Sie diese durchführen. Sie können Ihre Hausaufgaben nicht gut machen, wenn Sie dafür weder die Zeit noch die Energie haben. Es gibt viele Meinungen, wie man das Training in den gewohnten […]

Es wird angenommen, dass flüssiges Kreatin vom Körper besser aufgenommen wird, da es vollständig wasserlöslich ist. Das moderne flüssige Kreatin wurde durch Zutaten wie Sojaöl, kolloidale Mineralgruppen und Aloe-Vera-Gel verbessert. Diese Komponenten helfen, die Eigenschaften des Kreatins in der Flüssigkeit über ein Jahr oder länger zu erhalten. Weitere Formen von Kreatin Kreatin-Monohydrat Wasserfrei Kreatin (Creatine anhydrous) Kreatin-Citrat Kreatin-Phosphat Kreatin-Malat (Creatine […]

Ginseng ist ein Sammelbegriff für verschiedene Pflanzenextrakte der Familie der Araliengewächse, deren wichtigste Vertreter die Glykoside sind. Zu den am häufigsten verwendeten Ginsengarten gehören der koreanische (Panax Ginseng) und der sibirische (Eleutherococcus senticosus) Ginseng. Wirkung von Ginseng Ginseng ist als „Adaptogen“ bekannt, d.h. als Mittel, das dem Körper hilft, besser mit Stress umzugehen. Er wurde lange Zeit als Mittel zur […]

Turkestan Bugle (lateinisch Ajuga turkestanica) ist eine krautige Pflanze aus der Gattung der Bügelkraute, die zur Familie der Lippenblütler gehört. Die Bügelkräuter sind in Steppen- und Waldgebieten verbreitet und weit in den gemäßigten Klimaten Eurasiens zu finden, vereinzelt kommen sie auch in Australien und Afrika vor. Die Turkestan-Bügelkraut ist eine Pflanze mit hellbraunen, 10 bis 50 cm langen Stängeln. An […]

Wissenschaftliche Forschungen, die in den letzten 30 Jahren durchgeführt wurden, um die Ursachen der hohen Häufigkeit von Menstruationsstörungen bei sporttreibenden Frauen zu untersuchen, lassen sich in drei Kategorien einteilen. Befragungen und Umfragen haben eine erhebliche Verbreitung dieser Erkrankungen bei Frauen in Leistungssportarten, ausdauer- und kraftintensiven Sportarten festgestellt und mehrere Hypothesen über die Natur dieser Störungen aufgestellt. Die Ergebnisse nachfolgender empirischer […]

Die Schleimhautdrüsen des Magenbodens und -körpers sondern täglich 3-4 Liter Magensaft ab. Pepsinogene und Lipasen werden von den Hauptzellen freigesetzt, HCl und der innere Faktor von den parietalen (Belegzellen) Zellen. Mucin und NaHCO3 werden von den Schleimhautzellen des Magenhalses und anderen Zellen der Magenschleimhaut abgegeben. Pepsin wirkt als Endopeptidase bei der Verdauung von Proteinen. Es wird aus Pepsinogenen abgespalten, die […]

Gallentreibende Präparate sind Arzneimittel auf der Grundlage von medizinischer Galle und anderen tierischen Derivaten, pflanzlichen Rohstoffen und synthetischer Herstellung. Gallentreibende Präparate auf Basis tierischer Rohstoffe Einer der bekanntesten und am weitesten verbreiteten gallentreibenden Präparate ist Allochol. Die überzogenen Allochol-Tabletten enthalten eingedickte medizinische Galle, dickflüssige Knoblauch- und Brennesselextrakte sowie aktivierte Kohle. Die Wirkung des Präparats beruht nicht nur auf der Steigerung […]

Der „Eiserne Bewertung“ -Videosender auf Youtube berichtet über wichtige Ereignisse in der Sportwelt, analysiert deren mögliche Folgen und stellt Ihnen bekannte Sportler vor! Programme „Eiserne Nachrichten“ berichten über alle wichtigen Ereignisse im Bodybuilding, Kraftdreikampf und Fitness. Die Autorensendung „Eisernes Rating“ von Wassilij Kusnezow Eine Dokumentarserie über das Leben der Athleten des PURETEAM-Teams Ein Videoblog über das Leben des „Eisernen Rating“-Kanals […]