Die körperliche Erziehung von Kindern und Jugendlichen in allgemeinbildenden Schulen umfasst einen langfristigen und wichtigen Zeitraum zur Entwicklung eines harmonisch gebildeten Menschen. Der Inhalt der körperlichen Erziehung in Schulen ist durch das Schulfach „Körperliche Erziehung“ geregelt. Kinder im Alter von 9-10 Jahren eignen sich die Technik schnell und qualitativ hochwertig an. Derzeit ist vorgesehen, Kinder gleichzeitig in zwei ähnlichen Wettkampfstilen […]

Schwimmen mit Säuglingen dient der Abhärtung, der Gesundheitsförderung und der körperlichen Entwicklung. Außerdem lernen Babys dabei, auf dem Rücken und Bauch zu liegen, in Wasser einzutauchen und Bewegungen im Wasser auszuführen. Die Kurse finden im ersten Lebensjahr des Kindes unter ärztlicher Aufsicht in Kinderarztpraxen oder Zuhause statt. Jede Stunde beginnt mit Massage und Durchführung von speziellen gymnastischen Übungen (mit Hilfe […]

Das Gesetz der Russischen Föderation vom 10. Juli 1992 Nr. 3266-1 „Über die Bildung“ hat Vorschuleinrichtungen das Recht gegeben, die Programme auszuwählen, nach denen sie die körperliche Ausbildung der Kinder durchführen. Jede Einrichtung kann selbstständig die Strategie und Taktik für den Aufbau der Arbeit an der körperlichen Erziehung entwickeln, orientierte Erziehungs- und Körperkulturmodelle sicherstellen; Bedingungen für die Entwicklung von Bewegungen, […]

Bei großen Blutverlusten entwickelt sich ein Kreislaufversagen, es entsteht ein Schock. Eine Verringerung des Blutvolumens ist gefährlicher als eine Verringerung des Erythrozytengehalts. Um das Risiko eines Schocks zu verringern, muss der Kreislauf wiederhergestellt werden. Bei geringfügigen Blutverlusten sind Plasmaersatzstoffe ausreichend. Plasma besteht aus Wasser, Salzen und Proteinen. Ein Plasmaersatz sollte jedoch keine Proteine enthalten, daher werden als Proteinersatz Makromoleküle („Kolloide“) […]

Zamanichea (Oplopanax elatum) ist ein Strauch oder kleiner Baum aus der Familie der Araliengewächse, der im südlichen Primorje wächst. Die Blüten der Zamanichea erinnern an die Blüten des Ginsengs, daher entstand die Legende, dass sie Jäger in den Waldesdickicht locken. Einige Autoren glauben auch, dass die Pflanze wegen der leuchtend roten Früchte, die Vögel anziehen, so benannt wurde. Anwendungsempfehlungen im […]

Bei zwei Menschen mit der gleichen Körpermasse und -zusammensetzung kann die Stoffwechselrate drastisch unterschiedlich sein. Eine Person kann Teller um Teller essen, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen, während die andere sehr genau Kalorien zählen muss, um nicht Gewicht zuzulegen. Wieso ist das so? Der Forscher und Professor Will Wong vom Johns Hopkins Stoffwechsel- und Adipositas-Forschungszentrum erklärt dies. Faktoren, die […]

Klemmen – dies ist eine technische Methode, die auf glatten Rissen ohne sichtbare Halterungen angewendet wird. Wenn Sie ein Anhänger dieser Methode sind und einen geeigneten Riss gefunden haben, können Sie das Klemmen anstelle der normalen Griffe verwenden. Der Name beschreibt die Technik sehr treffend, aber da es sich um einen ziemlich schmerzhaften Griff handelt, achten Sie darauf, dass Sie […]

Gemäß Artikel 69 und Absatz 1 von Artikel 348.3 des Arbeitsgesetzbuches der Russischen Föderation müssen Sportler vor Abschluss eines Arbeitsvertrags einer obligatorischen Voruntersuchung (Untersuchung) unterzogen werden. Der Zweck dieser ärztlichen Untersuchung ist es, vor Abschluss des Arbeitsvertrags festzustellen, ob der Gesundheitszustand des Sportlers für die ihm übertragene Arbeit geeignet ist. Es gibt keine spezielle Verfahrensordnung für die Entsendung von Sportlern […]

Abhärtung – Die Trainierung und Verbesserung der Fähigkeit des menschlichen Körpers, die Körpertemperatur unter allen Bedingungen konstant zu halten. Die positiven Auswirkungen der Abhärtung sind wissenschaftlich nicht belegt. Die wichtigsten Empfehlungen für das Abhärtungsverfahren sind: Die Belastung muss systematisch zunehmen (schrittweises Absenken der Temperatur und Verlängerung der Dauer der Morgendusche). Die Abhärtungsmaßnahmen müssen regelmäßig durchgeführt werden (kühle Dusche täglich). Die […]

Die hintere Zackenmuskel (m. scalenus posterior) erfüllt die gleiche Funktion wie der mittlere Zackenmuskel. Beide Muskeln beugen den Halswirbelsäulenabschnitt und gehören zu den Hilfeatmungsmuskeln, die am Einatmen beteiligt sind. Ursprung Hintere Höcker der Querfortsätze der Halswirbelkörper C5 und C6 Ansatz Oberer Rand der 2. Rippe Innervation Vordere Äste der Rückenmarknerven C7-C8 Funktionen Synergisten Zwischenwirbelscheiben und -gelenke (Halsbereich), Neigung zur gleichen […]