Der Baumstamm-Stoß, auch bekannt als „Жим бревна стоя“, ist eine beeindruckende Kraftübung, die ihre Wurzeln in der russischen Gewichthebertradition hat. Diese Disziplin erfordert nicht nur enorme Muskelkraft, sondern auch Präzision und Ausdauer. Die Technik des Baumstamm-Stoßes Der Athlet positioniert sich sicher vor einem vertikalen Baumstamm, der auf einer erhöhten Plattform ruht. Mit Hilfe seiner Beine und des Rumpfes stemmt er […]

Regionale Fettverbrennung bezieht sich auf den Versuch, die Menge an Fett in einem bestimmten Bereich des Körpers zu verringern, indem man die dort gelegenen Muskeln trainiert. Ein Beispiel dafür wäre das Training der Bauchmuskeln, um einen definierten Waschbrettbauch zu erhalten. Wie Fett verbrannt wird Der Prozess der Fettverbrennung besteht aus drei Hauptschritten: Fettmobilisierung (Lipolyse) – Abbau von Triglyzeriden (die in […]

Einer der wichtigsten Bereiche der Sportpsychologie ist die Analyse der Eigenschaften des Subjekts der sportlichen Tätigkeit: die Ausrichtung der Persönlichkeit, die besonderen Merkmale der Persönlichkeitsstrukturen von Hochleistungssportlern im Allgemeinen und in verschiedenen Sportarten im Besonderen. Komponenten der Sportlerpersönlichkeit Zu den Komponenten der Sportlerpersönlichkeit gehören die Ausrichtung, das Temperament, der Charakter, die Fähigkeiten und die Selbstregulation. Die Ausrichtung der Persönlichkeit im […]

Beweglichkeit ist eine der wichtigsten physischen Fähigkeiten im Sport. Sie bezeichnet die Fähigkeit der Gelenke, ihre volle Bewegungsamplitude zu erreichen, ohne dabei Schmerzen zu empfinden. Eine gute Beweglichkeit ermöglicht es, Bewegungen korrekt und effizient auszuführen, was wiederum die Leistung und Verletzungsprävention verbessert. Die Beweglichkeit lässt sich durch regelmäßiges Training steigern. Dehnübungen, die die Dehnung der Muskeln und Sehnen fördern, sind […]

Pharmakologische Wirkung Diuretikum pflanzlichen Ursprungs. Der Komplex an bioaktiven Substanzen in den Blättern der Katzenminze (Glykosid Orthosiphonin, Saponine, Gerbstoffe, ätherische und Fettsäuren, organische Säuren, Salze usw.) hat eine harntreibende und spasmolytische Wirkung und erhöht die sekretorische Aktivität der Magenschleimhaut. Die diuretische Wirkung führt zu einer Ausscheidung von Chloriden, Harnstoff und Harnsäure über den Urin. Anwendungsempfehlungen im Sport Gewichtsreduktion Ödeme nach […]

Herstellerbeschreibung Lipoxin ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion mit einer komplexen Zusammensetzung, das von der russischen Pharmafirma White Craft hergestellt wird. Inhaltsstoffe Lipoxin enthält folgende Wirkstoffe: – Yohimbin aus Yohimbe-Rinde – Synephrin und Naringin aus Bitterorangenextrakt – Salicin aus Weidenrindenextrakt – Capsaicin aus Cayennepfefferextrakt – Koffein Wirksamkeitsanalyse Bei Betrachtung der Inhaltsstoffe ähnelt Lipoxin eher einem Pre-Workout-Supplement als einem reinen Fettverbrennungsmittel. Häufig […]

Fettverbrennung, auch Lipolyse genannt, ist der Prozess der Zersetzung von Fetten in ihre Bestandteile, die Fettsäuren, durch das Enzym Lipase. Dabei werden die Fettsäuren freigesetzt und können vom Körper als Energielieferant verwendet werden. Dies geschieht insbesondere in Zeiten längerem Fastens oder erhöhtem Energieverbrauch. Neben der Verbrennung von Fettgewebe findet Lipolyse auch in Muskeln und der Leber statt, wo kleine Mengen […]

Inhalt Zusammensetzung und Darreichungsform Pharmakologische Wirkung Dosierung Zusammensetzung und Darreichungsform Lipamid ist ein Amid der Liponsäure. Es wird in Form von überzogenen Tabletten zu je 0,025 g angeboten, mit 50 Stück pro Packung. Pharmakologische Wirkung Lipamid hat eine cholesterinsenkende Wirkung. Es ist der Liponsäure sehr ähnlich. Das Präparat wird besser vertragen als Liponsäure selbst. Es ist an Stoffwechselvorgängen im Körper […]

Pharmakologische Wirkung Die lipoische Säure hat eine hepatoprotektive, lipidsenkende, cholesterinsenkende und entgiftende Wirkung. Sie aktiviert die oxidative Decarboxylierung und reguliert den Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsel, einschließlich des Cholesterin-, Brenztraubensäure- und alpha-Ketosäuremetabolismus. Sie verbessert die Leberfunktionen (einschließlich der Entgiftungsfunktion) und schützt die Leber vor exo- und endogenen Schädigungsfaktoren. Empfehlungen für den Einsatz im Sport Aktivierung des Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsels. Schutz der Leber […]

Zusammensetzung und Darreichungsform Linex ist in Kapseln mit 8, 16 oder 32 Stück erhältlich. Jede Kapsel enthält als Wirkstoff 280 mg Lebénin-Pulver, das aus Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis und Enterococcus faecium besteht. Zusätzlich enthält jede Kapsel Hilfsstoffe wie Laktose, Kartoffelstärke und Magnesiumstearat. Pharmakologische Wirkung Linex ist ein Eubiotikum, das die natürliche Darmflora reguliert. Die darin enthaltenen Milchsäurebakterien sind Bestandteil der […]