Physiologie der Mundhöhle Die Mundhöhle ist der Beginn des Verdauungstrakts und besteht aus Zähnen, Zunge, Speicheldrüsen und Kaumuskeln. Die Zähne ermöglichen das Kauen, wobei der Trigeminus-Nerv die Empfindlichkeit und Aktivität der Mundhöhle reguliert. Die Speicheldrüsen produzieren täglich über 1 Liter Speichel, der die Schleimhäute befeuchtet, Geschmacksempfindungen vermittelt und die Verdauung einleitet. Gewebe der Mundhöhle Die Zahnoberfläche besteht aus hochmineralisiertem Schmelz. […]

Klinisches Bild Die Alzheimer-Krankheit ist gekennzeichnet durch Beeinträchtigungen der kognitiven Funktionen, die sich allmählich, aber stetig verschlechtern. Das erste Symptom ist in der Regel eine Störung des Kurzzeitgedächtnisses, während das Langzeitgedächtnis kaum betroffen ist. Im Verlauf der Krankheit treten auch andere kognitive Störungen auf, wie visuell-räumliche Apraxie, Ideomotorik-Apraxie und Akalkulie. Wachheit und Bewusstsein ändern sich erst im späten Stadium der […]

Seitliche Schläge gehören zu den Flankenschlägen. Im Unterschied zu geraden (frontalen) Schlägen werden sie in einer drehend-fortschreitenden Bewegung ausgeführt. Gerade Schläge hingegen werden in einer fortschreitend-drehenden Bewegung ausgeführt. Entsprechend kommen in den beiden Fällen unterschiedliche Mechanismen der Muskelaktivierung zum Tragen. Bei den drehend-fortschreitenden Bewegungen der Flankenschläge (seitliche Schläge) sind große Muskelgruppen involviert, was eine der Ursachen für die erhöhte Kraftentfaltung […]

Körperliche Entwicklung und Bewegungsapparat in verschiedenen Lebensphasen Frühe Kindheit (3-7 Jahre) Diese Phase ist geprägt von einer vorwiegend quantitativen Verbesserung aller bereits vorhandenen Bewegungsmuster des Kindes. Anatomisch sind die Grundlagen dafür bis zum dritten Lebensjahr gereift und beginnen sich nun mit Inhalten zu füllen. Grundschulalter (6-12 Jahre) In dieser Phase entwickelt sich das Muskelsystem weiter, ist jedoch noch nicht ausdauernd […]

Bei der durch amyotrophe Lateralsklerose bedingten Spastizität ist der GABA-Rezeptor-Agonist Baclofen am effektivsten. Man beginnt mit einer Tagesdosis von 5-10 mg und kann diese bei Bedarf bis auf 200 mg steigern, muss aber bei Auftreten von Muskelschwäche die Dosis wieder senken. Baclofen kann nicht nur oral, sondern auch intrathecal über einen implantierten Dosierpumpenkatheter verabreicht werden. Diese Methode minimiert zwar die […]

Kampfkünste erfordern vom Sportler Flexibilität, Kraft, Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit. Als Energiequellen für die Entfaltung dieser Eigenschaften dienen alle drei Energiesysteme des Körpers. In Tabelle 1 ist ein Beispiel für ein Periodisierungsmodell für Kampfsportarten ohne hohe Ausdauerleistungsfähigkeit dargestellt. In Tabelle 2 ist ein Beispiel für ein Periodisierungsmodell für Kampfsportarten mit hoher Ausdauerleistungsfähigkeit gezeigt. Trainingsplanung für Kampfsportarten Tabelle 1. Periodisierungsmodell für Kampfsportarten […]

Kampf zwischen Wladimir „Do4a“ Iwanow und Alexander „Schwarze Kapuze“ Tichomirow Vorbericht (laut Do4a) Mein Freund Alexander Storoschtschuk (wichtiges Glied der Firma) hat Tichomirow irgendwann in seinem Blog zu einem Kampf herausgefordert. Zwei Monate später erwachte Tichomirow plötzlich und verstand, dass er aus dieser Sache Profit schlagen kann. Er antwortete mit einem Video auf diese Herausforderung. Darin zeigte er seine offensichtliche […]

Kampfsportaerobic ist ein spezielles Fitnessprogramm, das Choreographie mit Elementen der Kampfkunst kombiniert. Trotz der kraftvollen Schläge mit Armen und Beinen gegen imaginäre Gegner ist diese Art der Aerobic völlig sicher. Daher erhielt diese Form der Aerobic auch den Beinamen „Schattenboxen“. Jede einzelne Bewegung fügt sich zu einer abgeschlossenen Kombination unterschiedlicher Intensität zusammen. Der Schlag wird mit Kraftübungen und grundlegenden Aerobicschritten […]

Bodyfitness ist eine Variante des Bodybuildings, bei der der Fokus auf der proportionalen und harmonischen Entwicklung des Körpers liegt. Die Bodyfitness-Disziplin wurde 2002 von der IFBB-Föderation eingeführt. Unterschiede zu anderen Wettbewerben Bodyfitness unterscheidet sich von anderen Frauenkategorien der IFBB wie folgt: Women’s Physique (ehemals Frauenbodybuilding): Die Teilnehmerinnen hatten enorme Muskelmassen und ausgeprägte Definierung, was oft mit Symptomen der Vermännlichung wie […]

Körpertypen Verhaltensregeln im Fitnessstudio Bodybuilding-Ausrüstung Übungen für die Brustmuskeln Übungen für die Schultern Übungen für die Beinmuskeln Übungen für den Bizeps Übungen für den Trizeps Übungen für den Bauch Übungen für die Rückenmuskulatur Trainingsplan für das erste Jahr Trainingsplan für das zweite Jahr Häufig gestellte Fragen Was sind die Hauptziele des modernen Bodybuildings? Die Hauptziele des modernen Bodybuildings sind der […]