Ein Hometrainer ist ein Trainingsgerät, das die Bewegungen eines Fahrrades nachahmt. Es besteht aus einem Sitz, Griffen für die Hände, Pedalen und einem Informationsmonitor. Die Belastungsintensität kann durch Veränderung des Pedalwiderstands gesteuert werden. Vorteile von Hometrainern: Kompakt und platzsparend Training unabhängig vom Wetter möglich Schonend für Knie- und Sprunggelenke Verbesserung der Ausdauer und Herzkreislaufgesundheit Effektives Fettverbrennen und Figurformung der Beine […]

Inhalt: Leistungsfähigkeits-Tests mit Fahrradergometern 1.1. Fahrradergometrie-Test zur Bestimmung der maximalen Leistung 1.2. Test der maximalen anaerob-alaktaziden Leistung (MAL) 1.3. Wingate-Test 1.4. Wingate-Test zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit des Schultergürtels Weitere Informationen Leistungsfähigkeits-Tests mit Fahrradergometern Fahrradergometrie-Test zur Bestimmung der maximalen Leistung Bei dieser Testmethode mit Fahrradergometern kann die „Momentanleistung“ und deren Komponenten – Trittfrequenz und Bremskraft – gemessen werden. Die Anfangsbelastung liegt […]

In diesem Artikel werden die verschiedenen Mechanismen erläutert, durch die Arzneimittel auf die synaptische Übertragung in der peripheren Nervensystem einwirken können. Es wird eine Klassifikation der Präparate vorgenommen, die an verschiedenen Stellen der Überträgerstoffübertragung angreifen. Hemmung der Synthese und Freisetzung des Überträgerstoffs Bei der cholinergen Übertragung blockiert Hemicholin den Aufnahme von Cholin durch cholinerge Endigungen und verhindert so die Acetylcholinsynthese. […]

Radrennsport ist eine Sportart, die eine Vielzahl von Fahrradtypen umfasst – von gewöhnlichen Fahrrädern bis hin zu Dreirädern, Tandems, Mountainbikes, Fahrrädern mit Stützrädern, Erwachsenendreirädern, Rennrädern, Einrädern und Hometrainern. Die Möglichkeiten sind schier grenzenlos, denn die Fantasie im Bereich des Radsports ist ebenfalls unbegrenzt. Es ist eine Sportart, die für fast jeden geeignet ist, und sehr gut für das Training. Die […]

In den letzten Jahren wurde nachgewiesen, dass die überwiegende Mehrheit der zentralen und peripheren Neurone mehr als eine Substanz enthalten, die auf postsynaptische Strukturen einwirken (oder einwirken können). An einigen Objekten (insbesondere an peripheren Neuronen) konnte gezeigt werden, dass in einzelnen Nervenendigungen zwei oder mehrere solcher Substanzen enthalten sind und gleichzeitig als Reaktion auf den Eingang eines Nervensignals freigesetzt werden. […]

Vegetarische Ernährung und sportliche Leistung haben schon lange großes Interesse geweckt. Verschiedene ausgewogene, rein pflanzliche Ernährungsformen wie Lakto-Vegetarismus, Lakto-Ovo-Vegetarismus und Veganismus werden von Athleten immer häufiger praktiziert. Auswirkungen auf die sportlichen Leistungen Die aktuelle Forschungslage zeigt, dass es wenige verlässliche Daten zu den Auswirkungen vegetarischer Ernährung auf die sportliche Leistungsfähigkeit gibt. Eine Studie aus den 1970er Jahren konnte keine signifikanten […]

Organisation des autonomen Nervensystems Das somatische Nervensystem hat Nervenfasern, die zu den Skelettmuskeln, der Haut und den Sinnesorganen verlaufen und von diesen kommen. Die somatischen Nervenfasern reagieren typischerweise auf Reize aus der Umgebung, wie zum Beispiel bei einem Abwehrreflex. Der größte Teil der Aktivität des somatischen Nervensystems geschieht bewusst und unter willkürlicher Kontrolle. Im Gegensatz dazu beschäftigt sich das autonome […]

Einführung Wohl jeder Sportler experimentiert in seiner Karriere mit der Ernährung, um bessere Ergebnisse zu erzielen und sein Potenzial auszuschöpfen. Einige von ihnen wenden dabei ihre Aufmerksamkeit der vegetarischen Ernährung zu. Leider ist es trotz jahrzehntelanger Forschung auf diesem Gebiet immer noch nicht möglich, eine eindeutige Meinung über den Einfluss vegetarischer Ernährung auf sportliche Leistungen zu äußern. Erste Vegetarier unter […]

Bäder[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Quelle: „Sportmedizin“ Autor: Hrsg. v. S.P. Mironow, 2013 Süßwasserbad (hygienisch) bei einer Temperatur von 36-37°C. Werden während der Sauna oder nach Trainingseinheiten verwendet. Die Dauer allgemeiner Bäder beträgt 10-20 Minuten. Nach dem Bad wird eine Regendusche (Temperatur 33-35°C) für 1-2 Minuten empfohlen. Heißes Bad mit einer Wassertemperatur von 38-40°C. Werden von Schwimmern während Trainingseinheiten im Freiwasser, […]

Viele Autoren setzen das Entwicklungsmuster mit dem biologischen Alter gleich, andere stellen es mit Begriffen wie Akzeleration und Retardation auf eine Stufe. Beides ist grundsätzlich falsch. Die Morphologie betrachtet den Organismus üblicherweise im dreidimensionalen Raum und bewertet Größenmerkmale nach Höhe, Länge und Breite, lässt dabei aber die zeitliche Komponente außer Acht. Auf der modernen Ebene, wo die Welt als „Welt […]