In den letzten Jahren ist bei den meisten Schülern ein Zeitmangel und eine unzureichende körperliche Aktivität im Tagesablauf zu verzeichnen, was zu ernsthaften Veränderungen im Körper führt. Die hohe Lernbelastung in der Schule und zu Hause führt zu einer Verringerung der allgemeinen Bewegungsaktivität der Schüler um fast 50 %. Die anstrengende geistige Arbeit verursacht eine erhebliche Überlastung, erzeugt eine große […]
Außerschulische Unterrichtsformen
Der Einfluss von Training auf das Immunsystem
Der Artikel behandelt die Wechselbeziehung zwischen körperlicher Aktivität und dem Immunsystem, vermittelt durch das neuroendokrine System. Zentrale Punkte sind: Neuroendokrines Immunsystem-Zusammenspiel Das Nervensystem und das Hormonsystem arbeiten eng zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Hormone können alle Gewebe des Körpers beeinflussen, da sie über das Blut transportiert werden. Das Zusammenspiel von Nervensystem und Hormonsystem ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Homöostase. […]
Der Einfluss körperlicher Belastung auf den Blutzuckerspiegel von Sportlern
Hier ist ein Expertenartikel über den Einfluss körperlicher Belastung auf den Blutzuckerspiegel von Sportlern: Der Einfluss körperlicher Belastung auf den Blutzuckerspiegel von Sportlern Die Messung des Blutzuckergehalts ist heutzutage für Sportler weit verbreitet. Mit Hilfe von Blutzuckermessgeräten können Sportler schnell und genau ihren Blutzuckerspiegel bestimmen – im Ruhezustand sowie nach Belastungen unterschiedlicher Intensität. In einer Studie wurde der Blutzuckerspiegel bei […]
Die Auswirkungen zyklischer Belastungen auf die Körperfunktionen
Während zyklischer Belastungen hoher Leistungsfähigkeit (Dauer bis zu 30-40 Minuten) ist die Einarbeitung in allen Fällen vollständig abgeschlossen und viele Parameter stabilisieren sich auf dem erreichten Niveau und werden bis zum Ziel beibehalten. Die Herzfrequenz nach der Einarbeitung beträgt 190-220 Schläge pro Minute, das Herzzeitvolumen liegt im Bereich von 30-35 Litern pro Minute, und die Atemfrequenz bei 140-180 Atemzügen pro […]
Geschlechts-, Alters- und Erbanlagen-Effekte auf die Wirkung von Arzneimitteln
Viele Faktoren können die Wirkung von Arzneimitteln beeinflussen. Dazu zählen unter anderem das Geschlecht, das Alter und die Erbanlagen einer Person. Diese Faktoren können die Pharmakokinetik und Pharmakodynamik von Arzneistoffen erheblich verändern. Geschlechtsunterschiede Frauen und Männer unterscheiden sich in vielen physiologischen Merkmalen, was Auswirkungen auf die Arzneimittelwirkung haben kann. Zum Beispiel haben Frauen im Durchschnitt eine geringere Körpermasse und einen […]
Der Einfluss von Insulin auf das Muskelwachstum
Modulation der Insulinwirkung im Skelettmuskel unter Belastung Insulin stimuliert mehrere pleiotrope Signalwege, die letztendlich zur Aktivierung oxidativer und anaerober Glukoseabbau-Prozesse, Proteinsynthese, Gentranskription sowie Zellwachstum und Hypertrophie führen. Es ist bekannt, dass körperliche Belastung ähnliche Prozesse im Skelettmuskel auslösen kann. Eine einzelne Trainingseinheit kann starke Auswirkungen auf den Energiestoffwechsel haben, und regelmäßige körperliche Aktivität führt zu Adaptationen wie verbesserter mechanischer und […]
Auswirkungen von Kreatin auf das Körpergewicht
Meta-Analyse: Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2003 mit 100 Studien zeigte, dass die Einnahme von Kreatin-Monohydrat die Körpermasse deutlich erhöht. Dieser Effekt war unabhängig vom Geschlecht oder Trainingszustand der Probanden. Kreatin versus Betain: Eine Studie fand heraus, dass Kreatin, im Gegensatz zu Betain, den Phosphokreatin-Gehalt in den Muskeln und die Leistungsfähigkeit steigert, ohne das Körpergewicht zu beeinflussen. Fußballspieler: Bei Fußballspielern […]
Der Einfluss von Ernährung auf Testosteron
Testosteron ist ein Steroidhormon, das in den Hoden bei Männern und in den Eierstöcken bei Frauen produziert wird. In Skelettmuskeln ist Testosteron an der Regulation des Proteinstoffwechsels beteiligt, insbesondere an der Stimulierung der Proteinsynthese, während der Einfluss auf den Proteinabbau unklar ist. In Fettzellen hemmt Testosteron die Lipidaufnahme und die Aktivität der Lipoproteinlipase und stimuliert die Lipolyse durch Erhöhung der […]
Wie Erkrankungen die Wirkung von Medikamenten beeinflussen
Das Vorhandensein einer Erkrankung kann die Auswahl des Medikaments und dessen Wirksamkeit erheblich beeinflussen. Bei Erkrankungen der Nieren und Leber muss die Dosis des Wirkstoffs gesenkt werden, um toxische Nebenwirkungen aufgrund von Beeinträchtigungen der Elimination des Medikaments zu verhindern. In der Regel ist der Einfluss der Erkrankung am stärksten ausgeprägt, wenn sie die Organe betrifft, die das Medikament verstoffwechseln. Beispiele […]
Der Einfluss von Ernährung auf den insulinähnlichen Wachstumsfaktor
Der insulinähnliche Wachstumsfaktor-1 (IGF-1) ist ein anabolisches Hormon, das Wachstumsprozesse in fast allen Körpergeweben stimuliert und vermutlich für die Realisierung vieler Wirkungen des Wachstumshormons (GH) verantwortlich ist. Er wird hauptsächlich in der Leber, aber auch in anderen Geweben wie der Skelettmuskulatur unter dem Einfluss von GH gebildet. In der Skelettmuskulatur beeinflusst IGF-1 den Eiweißstoffwechsel, indem er die Proteinsynthese verstärkt. Veränderungen […]