Es ist bekannt, dass bei älteren Personen die Reaktion des Somatotropins auf intensive körperliche Aktivität bis zu einem gewissen Grad eingeschränkt ist. Hauptgrund für diesen begrenzten Anstieg des Somatotropinspiegels könnte die geringere körperliche Belastung sein, die durch die verminderte Fähigkeit, das gleiche Gesamtarbeitsvolumen während einer Trainingseinheit zu erbringen, bedingt ist. Kürzere Trainingsprogramme (10-12 Wochen) führen zu keinen Veränderungen. Bei jüngeren […]

Morphologische, funktionale und metabolische Begründung für körperliche Aktivität bei Menschen unterschiedlichen Alters Die Ontogenese – also die gesamte Entwicklungsperiode des Organismus vom Zeitpunkt der Befruchtung bis zum natürlichen Lebensende – lässt sich in zwei relativ eigenständige Entwicklungsphasen einteilen: die pränatale (vom Zeitpunkt der Befruchtung bis zur Geburt) und die postnatale (von der Geburt bis zum natürlichen Lebensende). Nach der Geburt […]

Ронни Коулман, der achtmalige „Mr. Olympia“, soll eine Rückkehr auf die Wettkampfbühne erwägen. Er sollte eigentlich schon letztes Jahr zurückkehren, doch „Big Ronny“ befand seine Form damals als nicht gut genug, um seinen neunten und damit rekordverdächtigen Titel zu holen. Wird die Rückkehr 2010 gelingen? Die Antwort darauf ist noch unbekannt, aber wir werden versuchen, Коулмана’s Erfolgschancen zu analysieren. Obwohl […]

Das Militärische Bankdrücken – auch als Militärpress oder Hochbrustdrücken bekannt – ist eine Variante des klassischen Bankdrückens, bei der die Beine in einer bestimmten Position gehalten werden müssen. Anders als beim normalen Bankdrücken dürfen die Füße des Athleten den Boden oder die Sitzfläche der Bank nicht berühren, sondern müssen angewinkelt und überkreuzt in der Luft gehalten werden. Unterschiede zum klassischen […]

Wenn die Pause zu Ende ist und Sie bereit sind, wieder mit ernsthaftem Training zu beginnen, nutzen Sie folgende Tipps: Anpassung der Intensität Tabelle: Anpassungsfaktoren für VDOT in Abhängigkeit von der Trainingspause Trainingspause k1 k2 Bis 5 Tage 1,000 1,000 6 Tage 0,997 0,998 7 Tage 0,994 0,997 10 Tage 0,985 0,992 2 Wochen 0,973 0,986 3 Wochen 0,952 0,976 […]

Zu den Wassersportarten gehören: Synchronschwimmen, Wasserball, Wasserspringen, Unterwassersport, Mehrkämpfe. Wasserspringen ist eine eigenständige komplexe Sportart mit großer sportlicher und angewandter Bedeutung. 1904 wurden die Wasserspringen in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen. Wasserspringen erfolgt vom Sprungbrett (1 m und 3 m Höhe) oder vom Turm (5 m und 10 m Höhe). Bei den Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften werden Wettkämpfe in […]

Der Wasserhaushalt des Menschen ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbereitung jedes Sportlers auf Wettkämpfe. Kommerziell erhältliche Sportgetränke wurden auf Grundlage gesunder wissenschaftlicher Prinzipien entwickelt, und Sportler können diese wissenschaftlichen Erkenntnisse in optimale Leistung und gute körperliche Verfassung umsetzen, wenn sie sich an die praktischen Aspekte der Ernährung während Wettkämpfen erinnern. Sie müssen auch auf den Zeitpunkt und die Menge der […]

Der Artikel behandelt die physiologische und therapeutische Bedeutung der B-Vitamine und Vitamin C (Ascorbinsäure). Die B-Vitamine sind Verbindungen mit unterschiedlicher chemischer Struktur und biologischen Eigenschaften. Sie werden in einer Gruppe zusammengefasst, da sie früher aus den gleichen Quellen, hauptsächlich aus Leber- und Hefengewebe, gewonnen wurden. Zu dieser Gruppe gehören traditionell 11 Vitamine: Thiamin, Riboflavin, Nikotinsäure, Pyridoxin, Pantothensäure, Biotin, Folsäure, Cyanocobalamin, […]

Es besteht kein Zweifel, dass sportliche Aktivitäten einen Einfluss auf die Entwicklung des wachsenden Organismus haben und je nach Bedingungen die Anpassungsfähigkeit des Körpers steigern oder senken können. Dies betrifft auch die Mechanismen, die den Wasser- und Mineralstoffwechsel regulieren. Anpassungsfähigkeit von Erwachsenen und Kindern Es gibt umfangreiche Literatur, die zeigt, dass Erwachsene und Kinder sich unterschiedlich an wechselnde Umweltfaktoren anpassen […]

Zusammensetzung und Darreichungsform Wobenzym ist ein Enzympräparat in Tablettenform mit Darmschutzüberzug. In einer Tablette sind folgende Wirkstoffe enthalten: Pankreatin 345 FIP-E, Papain 90 FIP-E, Rutosid 50 mg, Bromelain 225 FIP-E, Trypsin 360 FIP-E, Lipase 34 FIP-E, Amylase 50 FIP-E und Chymotrypsin 300 FIP-E. Pharmakologische Wirkung Wobenzym ist eine Kombination hochaktiver Proteasen pflanzlichen und tierischen Ursprungs. Es hat eine entzündungshemmende, abschwellende, […]