Diaz, Barck: Körperbuch
Kurzbeschreibung des Buches „Körperbuch“
Cameron Diaz teilt in diesem Buch ihre persönlichen Erfahrungen – sie erzählt, wie sie begonnen hat, auf ihren Körper zu hören und ihn zu verstehen, zu lieben und zu unterstützen. Sie ist überzeugt, dass ein starker, ausdauernder und schöner Körper es ermöglicht, jede Herausforderung zu meistern – im Beruf, in der Liebe, in der Kreativität. Er wird dabei helfen, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Sandra Barck ist eine Schriftstellerin, die eine Reihe von Bestsellern der „New York Times“ geschrieben hat. Sie arbeitet gerne mit engagierten Menschen zusammen, um ihre interessanten Ideen in populäre Bücher umzuwandeln.
DIESES BUCH ist kein Aktionsplan für 7, 30 oder 365 Tage. Und auch keine Anleitung für schnelle Ergebnisse. Ihr Erfolg wird nicht an verlorenen Kilogramm und schmelzenden Zentimetern gemessen, sondern an dem, was Sie gewinnen: einen scharfen, klaren Geist; einen Körper, der in der Lage ist, die kühnsten Pläne umzusetzen; Selbstvertrauen und Selbstachtung, die aus der Selbsterkenntnis resultieren. Auf dem Weg zu dem Ziel, das Sie ausgewählt haben, wird Sie die Disziplin unterstützen. Und das Ziel ist ein langes, glückliches, gesundes Leben.
Aber nur zu lesen und dem Geschriebenen zuzustimmen, reicht nicht aus. Reden bedeutet nicht zu handeln. Sie müssen sich auf eine langfristige und hartnäckige Arbeit einstellen. Sie müssen es wollen. Und nicht einen Schritt vom gewählten Kurs abweichen. Jedes Mal, wenn Sie die richtige Entscheidung treffen, werden Sie die Selbstdisziplin stärken und die Last früherer Fehler loswerden. Diese kleinen Bewusstseinsverschiebungen werden Ihnen dabei helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die Sie ein Leben lang unterstützen werden.
Inhaltsverzeichnis
EINLEITUNG. WISSEN IST MACHT
TEIL I. Ernährung. Lieben Sie Ihren Hunger
KAPITEL 1. DU BIST, WAS DU ISST
KAPITEL 2. ESSEN, KÖSTLICHES ESSEN!
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Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dem Buch „Körperbuch“ von Cameron Diaz?
In dem Buch teilt Cameron Diaz ihre persönlichen Erfahrungen darüber, wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören, ihn zu verstehen, zu lieben und zu unterstützen. Sie ist davon überzeugt, dass ein starker, ausdauernder und schöner Körper es ermöglicht, alle Herausforderungen im Leben zu meistern.
Wer ist die Autorin Sandra Barck?
Sandra Barck ist eine Schriftstellerin, die eine Reihe von Bestsellern der „New York Times“ geschrieben hat. Sie arbeitet gerne mit engagierten Menschen zusammen, um ihre interessanten Ideen in populäre Bücher umzuwandeln.
Ist das Buch eine Anleitung für schnelle Ergebnisse?
Nein, das Buch ist kein Aktionsplan für schnelle Ergebnisse. Der Erfolg wird nicht an verlorenen Kilogramm und schmelzenden Zentimetern gemessen, sondern an dem, was der Leser gewinnt: einen scharfen, klaren Geist; einen Körper, der in der Lage ist, die kühnsten Pläne umzusetzen; Selbstvertrauen und Selbstachtung.
Was ist das Ziel, das das Buch vermittelt?
Das Ziel, das das Buch vermittelt, ist ein langes, glückliches, gesundes Leben. Dafür braucht es Disziplin und den festen Willen, den eingeschlagenen Weg konsequent weiterzugehen.
Wie kann man den Erfolg erreichen, den das Buch verspricht?
Um den Erfolg zu erreichen, muss man bereit sein, langfristig und hartnäckig an sich zu arbeiten. Nur das Lesen und Zustimmen reicht nicht aus, man muss auch wirklich handeln und jeden Schritt konsequent umsetzen. Kleine Bewusstseinsverschiebungen helfen dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen.