Wie bekannt ist, geht der Kampf gegen Doping nicht auf Initiative der WADA zurück. Schon lange vor der Gründung dieser Agentur begannen die internationalen Fußball- und Leichtathletikverbände, gegen Doping vorzugehen. Später schlossen sich auch die internationalen Verbände für Radsport, Gewichtheben und andere Sportarten an. Auch die Verbände des Profisports – Baseball, Eishockey, Basketball, American Football – blieben nicht untätig und […]
Der Kampf gegen Doping im professionellen Sport
Ringen
Das Ringen gehört zu den ältesten Sportarten der Welt und wird in allen Ländern der Erde praktiziert. Eine Studie der US-amerikanischen National Sportverband ergab, dass Ringen im Vergleich zu allen anderen untersuchten Sportarten die höchste Verletzungsquote aufweist. In Untersuchungen an Highschool-Schülern wurden Ringer nur von American-Football-Spielern in Bezug auf die Anzahl der Verletzungen übertroffen. Die häufigsten Verletzungen betreffen Knie, Kopf, […]
Bor in Bodybuilding
Es gibt Vermutungen, dass Bor die Testosteronproduktion erhöhen und anabole Prozesse unterstützen könnte. Es wurden jedoch mehrere Studien durchgeführt, die den Einfluss von Borergänzungen auf Muskelkraft und Körperzusammensetzung während des Trainings untersuchten. Diese Studien wurden an männlichen Bodybuildern durchgeführt und ergaben, dass eine Borergänzung (2,5 mg/Tag) im Athletenplan keine Auswirkungen auf den Muskelaufbau oder die Kraftsteigerung hat.[1][2] [2] Ferrando AA, […]
Zu hoher Proteinkonsum – Risiken und Nebenwirkungen
Wenn der Körper zu viel Protein erhält, entsteht eine erhöhte Belastung für die Nieren. Diese müssen dann verstärkt arbeiten, um den überschüssigen Stickstoff aus dem Körper auszuscheiden. Außerdem kann ein hoher Proteinkonsum dazu führen, dass vermehrt Kalzium aus dem Knochensystem ausgeschwemmt wird. Dies kann langfristig zu Osteoporose und Nierenstein-Bildung führen. Die Hauptrisiken und Nebenwirkungen eines übermäßigen Proteinverzehrs sind: Erhöhte Belastung […]
Der große Gesäßmuskel
Ursprung: Der oberflächliche Teil entspringt am Darmbeinmuskelfaszien, dem hinteren oberen Darmbeinfortsatz, dem Kreuzbein und dem Steißbein. Der tiefe Teil entspringt am Außenrand der Darmbeinschaufel hinter der hinteren Gesäßlinie, dem Kreuzbein-Sitzbeinband und der Faszie des mittleren Gesäßmuskels. Ansatz: Der kraniale Teil setzt am Tractus iliotibialis an. Der kaudale Teil setzt am Gesäßhöcker an. Innervation: Nervus gluteus inferior, L5-S2 Besonderheiten Der große […]
Die große Adduktorenmuskel
Der große Adduktorenmuskel (m. adductor magnus) zieht das bewegte Bein beim Gehen an. Wenn der Mensch die Beine gespreizt steht, verhindert dieser Muskel ihr Auseinandergehen unter Körpergewicht. Seine Rotationswirkung hängt vom Beugen des Beins im Hüftgelenk ab und ist meistens gering. Beim Gehen hält dieser Muskel in dem Standbein zusammen mit dem kleinen Gesäßmuskel das Becken auf dem Schenkelhals, wodurch […]
Die große runde Muskel
Ursprung Die hintere Fläche des unteren Winkels des Schulterblatts und ein Teil seines lateralen Randes. Ansatz Der Kamm des kleinen Höckers des Oberarmknochens. Innervation Der Rückennerv, C5-C7, oder der Unterschulterblattnerv, C5-C6. Besonderheiten Die große runde Muskel (m. teres major) setzt sich direkt unter dem breitesten Rückenmuskel an. Sie adduciert den Arm und rotiert ihn nach innen. Sie streckt auch den […]
Die Große Diät
Wirkung auf den Körper. Die Große Diät ermöglicht es Ihnen, Ihr tägliches Menü selbst zusammenzustellen und Gerichte nach Ihrem Geschmack zu kreieren, basierend auf der vorgegebenen Lebensmittelliste. Es ist eine fettarme Diät mit 1.500 Kalorien pro Tag. Pro Tag sollten Sie 215 g Kohlenhydrate, 60 g Eiweiß und 45 g Fett zu sich nehmen. Die Diät zeichnet sich durch ein […]
Die große Brustmuskel: Anatomie und Funktionen
Die große Brustmuskel (Musculus pectoralis major) ist eine bedeutende Muskelgruppe, die aus drei Teilen besteht: der Bauchhälfte, der Brustbein-Rippenteil und der Schlüsselbein-Teil. Diese Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei verschiedenen Bewegungen und Sportarten. Anatomie der großen Brustmuskel Ursprung: Bauchhälfte: Vordere Faszie des geraden Bauchmuskels Brustbein-Rippenteil: Vordere Fläche des Brustbeins, Knorpel der 1. bis 6. (manchmal 7.) Rippe Schlüsselbein-Teil: Vordere Fläche […]
Rückenschmerzen: Epidemiologie und Risikofaktoren
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen in der Bevölkerung. Sie können verschiedene Ursachen haben und sich in unterschiedlichen Symptomen manifestieren. Das Verständnis der Epidemiologie und der Risikofaktoren für Rückenschmerzen ist von großer Bedeutung, um geeignete Präventions- und Behandlungsstrategien zu entwickeln. Epidemiologie von Rückenschmerzen Studien zeigen, dass Rückenschmerzen ein weit verbreitetes Phänomen sind. Schätzungen zufolge leiden bis zu 80% der […]