Die seitliche Hüftabduktion gehört zu den isolierenden Übungen, da hier nur das Hüftgelenk in Bewegung versetzt wird. Somit kann dieses Übung gezielt die großen und mittleren Gesäßmuskeln trainieren. Ausführung Legen Sie sich auf die Seite, stützen Sie sich mit dem unteren Arm auf dem Boden ab oder legen Sie den Kopf darauf. Den oberen Arm legen Sie ebenfalls auf den […]

Atemwegsobstruktion Eine Verlegung der Atemwege kann durch Aspiration von Fremdkörpern (Zahn, Mundstück), Verletzungen am Hals (z.B. Kehlkopfknorpelbrüche) verursacht werden, ist aber meist Folge einer Schwellung der Atemwege. Eine Obstruktion kann auch durch Tonusverlust der Mund- und Rachenmuskulatur bei bewusstlosen Sportlern, die auf dem Rücken liegen, entstehen. Die Wiederherstellung der Atemwegspassage ist die vorrangige Aufgabe des Arztes und muss sofort durch […]

Die Technik von Leichtathletik-Übungen stellt ein System aus Körperhaltungen und Bewegungen dar, die es dem Athleten ermöglichen, die spezifischen Bewegungsaufgaben in einer bestimmten Disziplin optimal zu lösen. Eine perfektionierte Technik, wie sie von den Weltbesten angewendet wird, gilt als die wirkungsvollste und effizienteste Methode zur Ausführung der Bewegungen in einer Sportdisziplin. Die Technik kann in verschiedenen Graden der Perfektion entwickelt […]

Hauptsymptome: Übermäßige oder wiederholte körperliche Belastung in der Vorgeschichte. Schmerzen im lateralen Epikondylus des Oberarms mit Ausstrahlung in den Unterarm. Druckempfindlichkeit an der Ansatzstelle des kurzen Radialisextensors, besonders 2 mm anterior und lateral des Epikondylus. Erhaltene Bewegungen im Ellbogengelenk. Oft keine pathologischen Veränderungen im Röntgenbild. Pathogenese und Prävention: Langfristige Belastung des Ellbogengelenks durch Beruf oder Freizeitaktivitäten begünstigt die Entwicklung. Prävention […]

Laktat entsteht während der Energieproduktion. Der Hauptweg für die Energiegewinnung in den Zellen ist der Abbau von Glukose. Die Glukose-Moleküle durchlaufen dabei eine Reihe von 10 aufeinanderfolgenden Reaktionen, um Pyruvat zu produzieren, einem Prozess der als Glykolyse bezeichnet wird. Ein Teil des Pyruvats wird dann teilweise oxidiert und zu Kohlendioxid und Wasser umgewandelt. Der andere Teil wird unter Kontrolle des […]

Laktofiltrum ist ein Enteroadsorbens, dessen Wirkung auf den Inhaltsstoffen Lignin und Laktose beruht. Das Präparat zielt darauf ab, die Mikrobiota des Dickdarms zu normalisieren und die Intensität endogener toxischer Zustände zu verringern, die durch unerwünschte Arzneimittelwirkungen, Alkohol oder Allergene verursacht werden können. Laktofiltrum wird häufig von Ärzten bei Problemen des Verdauungstrakts verschrieben, jedoch nicht als Hauptbehandlung, sondern als unterstützende Maßnahme. […]