Wirkung auf den Körper. Wie bekannt ist, ist Honig ein sehr nahrhaftes und leckeres Naturprodukt, das den Menschen seit jeher bekannt ist. Unsere Vorfahren schrieben Honig eine wunderbare Kraft zu und hatten damit recht. Bekannt sind die entzündungshemmenden, bakteriziden, antiallergischen und anderen Eigenschaften von Honig. Honig ist ein hochnährendes Produkt, das alle Nährstoffe enthält: Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe wie […]

Mannose ist ein Monosaccharid mit der Summenformel C6H12O6 und ein Epimer der Glucose. Es kommt in vielen Polysacchariden und gemischten Biopolymeren pflanzlichen, tierischen und bakteriellen Ursprungs vor. Mannose ist gut in Wasser löslich und hat einen süßen Geschmack. In der Natur existiert nur die D-Form, mit einem Schmelzpunkt von 132 °C. Mannose-Metabolismus Mannose wird im menschlichen Körper praktisch nicht metabolisiert. […]

Here is an expert article on the best products for bodybuilding, based on the information provided in the Russian Wikipedia link: Die besten Produkte für Bodybuilding Die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für Profisportler eine Herausforderung. In diesem Artikel listen wir die Produkte auf, mit denen man eine ausgewogene Ernährung aufbauen und den Körperbedarf […]

Erhöhung des Proteingehalts in der Ernährung, besonders zum Frühstück Studien haben gezeigt, dass der Verzehr proteinreicher Lebensmittel am Frühstück ein stärkeres Sättigungsgefühl hervorruft als der Verzehr zu anderen Tageszeiten. Dies liegt unter anderem daran, dass Proteine einen höheren Thermogeneffekt haben als Kohlenhydrate oder Fette, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt. Außerdem verlangsamen Proteine die Magenentleerung und erhöhen die Glukagonaktivität, was […]

Wirkung auf den Körper. Es ist weit verbreitet, dass die Feindseligste Figur – Nudeln sind. Allerdings wissen nicht alle, dass nicht die Nudeln selbst schädlich sind, sondern die Zusätze dazu: Soßen, Öl, Ketchup usw. Man kann Nudeln essen, aber die Portion sollte klein sein. Die Nudel-Diät sieht vor, dass Sie überhaupt keine Fette, Süßigkeiten, geräucherte oder scharfe Speisen zu sich […]

Zitronenwasser hat dank des Herdentriebeffekts eine virale Popularität als Scharlatanmittel zur Gewichtsreduktion erlangt. Die Idee wurde von den Medien aufgegriffen und aktiv im Internet verbreitet, obwohl sie keine wissenschaftliche Grundlage hat. Der Hauptspezialist für die Zitronendiät ist Yuri Spasokukotskiy. Zweifellos enthält Zitrone viele nützliche Substanzen, aber Zitronensäure stellt eine ernsthafte Gefahr für den Zahnschmelz dar, und wenn man ständig Zitronenwasser […]

Die Monddiät[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Prinzipien der Diät[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Viele Ernährungsberater sind der Meinung, dass Frauen den Kampf gegen Übergewicht nicht am Montag oder am ersten des Monats, sondern mit dem Beginn des Mondmonats beginnen sollten. Wie bekannt ist, ist der Menstruationszyklus an die Mondphasen gebunden. Die erste Phase des Zyklus beginnt am 2.-3. Tag der Menstruation und […]

Hier ist ein neuer Artikel zum Thema „Leichte Diät“, basierend auf den Informationen aus der Quelle: Die leichte Diät Wirkung auf den Körper Ein Endokrinologe und Experte für Gewichtsreduktion, Dr. med. D. Muntyan, einer der Autoren eines umfassenden Programms zur Bekämpfung von Fettleibigkeit, empfiehlt, sich vor der Wahl einer bestimmten Ernährungsweise zuerst von einem Endokrinologen untersuchen zu lassen. Wenn es […]

Kreatin ist eine stickstoffhaltige Aminverbindung, deren tägliche Aufnahme über die Nahrung etwa ein Gramm beträgt. Kreatin ist in Fleisch, Fisch und anderen tierischen Produkten enthalten und kann auch in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin synthetisiert werden. Ein halbes Kilogramm frisches, rohes Rindfleisch enthält etwa 2 Gramm Kreatin. Der ungefähre Kreatingehalt in Lebensmitteln (in Gramm […]

Die Kreml-Diät ist eine kohlenhydratarme, eiweißreiche Diät, die in Russland populär wurde. Sie soll bis zu 15 kg Gewichtsverlust ermöglichen. Allerdings gibt es auch viele Bedenken bezüglich dieser Diät: Auswirkungen auf den Körper Die Diät zählt Kohlenhydratpunkte für verschiedene Lebensmittel. Damit soll man selbst sein Menü zusammenstellen können. Allerdings führt die extreme Reduzierung der Kohlenhydrate auch Häufig gestellte Fragen Was […]