Odd Lifts – eine neue Welle der Popularität
Odd Lifts, auch bekannt als „Odd Lifting“, ist eine Kraftsportart, die in den letzten Jahren wieder an Popularität gewinnt. Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining konzentriert sich Odd Lifting auf „funktionale Kraft“.
Besonderheiten des Odd Lifting
Das Besondere am Odd Lifting ist, dass ungewöhnlich geformte Gewichte verwendet werden – wie zum Beispiel Kugeln, Ballons oder Reifen. Diese Objekte kommen auch im Alltag vor und trainieren somit eine andere Art von Kraft als das klassische Bankdrücken oder Kreuzheben.
Funktionale Kraft durch Odd Lifting
Odd Lifting gilt als deutlich funktionaler als normales Krafttraining. Die Verwendung von ungewöhnlichen Objekten erfordert eine erhöhte Körperkontrolle und beansprucht die Muskeln auf eine ganzheitlichere Art und Weise. Dadurch kann die „funktionale Kraft“ für den Alltag deutlich gesteigert werden.
Verwandte Sportarten
Verwandte Kraftsportarten sind unter anderem das Armlifting, Crossfit und die Strongman-Wettbewerbe. Auch der „Dinosaurier-Trainingsansatz“ weist Ähnlichkeiten zu Odd Lifting auf.
Häufig gestellte Fragen
Was sind Odd Lifts?
Odd Lifts, auch „Odd Lifting“ genannt, ist eine Kraftsportart, die ungewöhnlich geformte Gewichte wie Kugeln, Ballons oder Reifen als Trainingsgeräte verwendet.
Worin besteht der Unterschied zu klassischem Krafttraining?
Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining, das Übungen wie Bankdrücken oder Kreuzheben fokussiert, zielt Odd Lifting auf „funktionale Kraft“ ab. Die unkonventionellen Trainingsgeräte erfordern mehr Körperkontrolle und beanspruchen die Muskeln ganzheitlicher.
Warum erlebt Odd Lifting gerade eine Renaissance?
Odd Lifting gewinnt in den letzten Jahren wieder an Popularität, da es als deutlich funktionaler für den Alltag gilt als klassisches Krafttraining.
Welche verwandten Sportarten gibt es?
Verwandte Kraftsportarten sind unter anderem Armlifting, Crossfit und Strongman-Wettbewerbe. Auch der „Dinosaurier-Trainingsansatz“ weist Ähnlichkeiten zu Odd Lifting auf.