Rezepte für Nahrungsergänzungsmittel – SportWiki-Enzyklopädie

Bei der Analyse zahlreicher Sportnährstoffe wurde festgestellt, dass sie ähnliche Formeln aufweisen, sodass es notwendig wurde, ihre Zusammensetzungen irgendwie zu klassifizieren. In diesem Artikel werden „Rezepte“ für Nahrungsergänzungsmittel hauptsächlich auf der Grundlage von zwei Artikeln vorgestellt: dem Abschnitt „Natürliche Aromatasehemmer“ im Artikel „Aromatasehemmer“ und dem „Testosteron-Booster-Rating“.

Da es derzeit eine enorme Menge an „Rohstoffen“ auf dem Markt gibt, kann dieser Artikel vielen beim selbstständigen „Mischen“ helfen. Außerdem ist dieser Artikel für ein banales „Verständnis“ der Zusammensetzung von Zusätzen notwendig, da man einerseits, wenn man Zwiebeln oder Petersilie im Inhalt sieht, nicht lachen sollte (das sind Aromatasehemmer), und andererseits, wenn man einen unbekannten Inhaltsstoff mit einem komplexen Namen sieht, nicht denken sollte, dass er tatsächlich nützlich ist.

Indischer Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 1

• Bryonia laciniosa (Bittergurke)
• Schwarzkümmel
• Ashwagandha
  
  
  (Analog: Guerrilla Chemist Natabolic)
  
  
  Zusätzlich:
• Basella alba (Malabarspinatliane)
• Spilanthes

Indischer Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 2

• Chlorophytum borivilianum
• Mucuna pruriens (Juckbohne)
  
  
  (Analog: Indische Nahrungsergänzungsmittel)
  
  
  Kommentar: Chlorophytum borivilianum wird in indischen Nahrungsergänzungsmitteln mit den unterschiedlichsten Zutaten kombiniert, am häufigsten jedoch mit Mucuna pruriens, einer Quelle von L-Dopa.

Einheimisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 1

• Orchis mascula (Knabenkraut)
• Zwiebel
• Knoblauch
• Löwenzahn
• Kamille
• Brennnessel
  
  
  Kommentar: Zwiebel und Knoblauch sollten in Form von Extrakten verwendet werden, z.B. kann Zwiebel in Form von gefriergetrocknetem Saft verwendet werden. So sind die Konzentrationen der Inhaltsstoffe erhöht, ohne den scharfen Geschmack und Geruch.

Einheimisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 2 (Zigeunerrezept)

• Hirschgeweihspitzen
• Honig
• Sellerie-Samen
• Anis-Samen
• Löwenzahn-Wurzel
  
  
  Zusätzlich:
• Rote Bete. Rote Bete verstärkt die Wirkung des Sellerie.
  
  
  (Analog: Tsygomaks)

Klassisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept

• Eurycoma longifolia
• Tribulus terrestris
• L-Arginin
  
  
  Kommentar: Eurycoma und Tribulus ergänzen sich gut. Eurycoma erhöht den Testosteronspiegel etwas, Tribulus ist zusätzlich ein Antidepressivum (MAO-Hemmer). L-Arginin ist eine Standardkomponente vieler Präparate zur Verbesserung der Potenz, manche bestehen nur aus L-Arginin.

Afrikanisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept

• Bulbine natalensis
• Fadogia
• Pfeffer-Allligator (Paradies-Körner)

Lateinamerikanisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 1

• Catuaba
• Huanarpo macho
• Muira puama

Kommentar: Alle drei Zutaten sind würdig, aber sie scheinen von Forschern einfach übersehen worden zu sein, daher lohnt es sich, sie auszuprobieren.

Lateinamerikanisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 2

• Maca
• Spirulina
  
  
  Kommentar: Die Zusammensetzung ist ziemlich spezifisch, da Spirulina eine Alge ist und einen entsprechenden Geschmack hat. Allerdings wurde Spirulina von den Azteken als Nahrungsmittel verwendet, aus ihr wurden Fladen hergestellt. Maca wird von den Einheimischen ebenfalls als Nahrungsmittel verzehrt. Das heißt, beide Zutaten sollten in relativ großen Mengen eingenommen werden.

Diätetisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 1

• Mangostane
• Rote Bete

Diätetisches Nahrungsergänzungsmittel-Rezept 2

• Mangostane
• Hesperidin
• Naringenin
  
  
  Kommentar: Als Quelle von Hesperidin und Naringenin kann bittere Orange (Citrus aurantium) verwendet werden, die normalerweise als Quelle von Synephrin verwendet wird. Hesperidin und andere Zitrusfruchflavonoide sind AMPK-Aktivatoren, d.h. sie erhöhen die Ausdauer und Fettverbrennung und sind daher nützlich.

Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem

• Geißblatt
• Helmkraut
• Andrographis paniculata
  
  
  Kommentar: Alle drei Pflanzen zeigten die Fähigkeit, die Aromatase zu blockieren. Geißblatt enthält Chrysin und Luteolin. Helmkraut enthält Baicalein. Andrographis zeigte ebenfalls die Fähigkeit, die Aromatase zu blockieren.
  
  
  Als Testosteron-Booster sollte man sie nicht verwenden, aber man sollte diese zusätzlichen Effekte bei der Unterstützung des Immunsystems im Hinterkopf behalten.

Nahrungsergänzungsmittel für das Herz

• Weiße Mistel
• Weißdorn
• Knoblauch

Kirchliches Nahrungsergänzungsmittel, Tinktur

• Commiphora myrrha
• Brennesselwurzel
• Löwenzahnwurzel
  
  
  Zusätzlich:
• Klettenwurzel

Nahrungsergänzungsmittel Pollen, Tinktur

• Kiefernpollen
• Brennesselwurzel

Sportliches Nahrungsergänzungsmittel

• D-Asparaginsäure
• Leucin
• Glutamin
• Vitamin D
• Vitamin E
• Magnesium
• Zink
• Bor
  
  
  (Analog: TestoFuel)

Traditionell Chinesisches Medizin (TCM) Nahrungsergänzungsmittel 1

• Schwarze