Multivitaminpräparate sind ineffektiv

Vasily Vlasov, Präsident der Gesellschaft für evidenzbasierte Medizin, spricht über den mangelnden Nutzen der Einnahme von Multivitaminpräparaten.

Heutzutage beläuft sich der Umsatz mit Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen in den USA auf etwa 12 Milliarden Dollar pro Jahr. Statistisch gesehen nehmen mehr als die Hälfte der Amerikaner Nahrungsergänzungsmittel ein, in der Hoffnung, Alterung und chronische Krankheiten zu verhindern.

Dr. Miller ist einer der Autoren des Artikels „Hören Sie auf, Geld für Vitamin- und Mineralsupplemente auszugeben“, der in der offiziellen Zeitschrift des American College of Physicians „Annals of Internal Medicine“ veröffentlicht wurde.

In einem Fernsehinterview erklärte Dr. Miller: „Die Branche der Multivitamine und Nahrungsergänzungsmittel basiert auf einer Anekdote, wenn jemand sagt: ‚Ich werde jetzt eine Tablette nehmen – es wird mir besser gehen.‘ Das ist schon Teil unseres Bewusstseins geworden. Aber wenn wir Studien durchführen, finden wir keine Belege für den langfristigen Nutzen von Vitaminen. Sie verhindern weder Sterblichkeit noch Schlaganfall oder Herzinfarkt.“

Die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln und Multivitaminpräparaten waren damit sehr unzufrieden. Nach der Veröffentlichung von Millers Artikel, der viral populär wurde, gingen die Verkäufe in der ersten Woche um mehrere Punkte zurück, zusammen mit den Aktien der Hersteller. Dieser Artikel löste in den USA eine Flut von Diskussionen im Internet und im Fernsehen aus.

Studien

Eine Studie, die von 1997 bis 2011 dauerte, untersuchte die Auswirkungen von Multivitaminen auf den Erhalt geistiger Fähigkeiten bei älteren Menschen. 5.947 Personen über 65 Jahre wurden in zwei Gruppen eingeteilt: eine Gruppe erhielt Placebo, die andere Gruppe erhielt täglich Multivitaminergänzungen. Alle Teilnehmer waren praktizierende Ärzte oder im Ruhestand. Während des gesamten Experiments absolvierten die Patienten in bestimmten Zeitabständen fünf verschiedene Gedächtnis- und Denkfähigkeitstests.

Das Ergebnis der Studie zeigte, dass die Patienten, die Multivitamine einnahmen, über einen Zeitraum von 12 Jahren in allen fünf Tests die gleichen Ergebnisse wie die Placebogruppe erzielten. Die Wissenschaftler merkten jedoch an, dass die Vitamin-Dosis möglicherweise zu niedrig war oder die Teilnehmer sich zu gut ernährten, um vom Multivitamin-Konsum zu profitieren.

Eine weitere Studie, die in derselben Einrichtung durchgeführt wurde, war nicht so lang. Die Teilnehmer, die Vitamine einnahmen, taten dies 31 Monate lang, während die Placebogruppe die Tabletten 35 Monate lang einnahm. Insgesamt nahmen 1.708 Amerikaner und Kanadier im Alter von durchschnittlich 65 Jahren an dem Experiment teil, die alle diagnostizierte Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz – hatten.

Die Forscher kamen zu folgendem Schluss: „Hohe Dosen an Multivitamin- und Multimineral-Nahrungsergänzungsmitteln führten nicht zu einer statistisch signifikanten Verringerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Komplikationen bei Patienten, die Medikamente zur Vorbeugung ihrer diagnostizierten Erkrankungen einnehmen.“

Beide Studien wurden vom National Institutes of Health der USA finanziert. Beachten Sie, dass in keiner der Studien von absoluter Nutzlosigkeit der Einnahme von Multivitaminpräparaten die Rede ist, und keine Studie auf deren Schädlichkeit hinweist.

Multivitamine für die Augen

Laut Angaben der American Academy of Ophthalmology entspricht die Zusammensetzung vieler beliebter Vitamin-Mineral-Komplexe für die Augen nicht den Anforderungen und Empfehlungen, die in großen, kontrollierten Studien wie AREDS und AREDS2 gewonnen wurden. Auch die meisten von den Herstellern behaupteten Wirkungen sind wissenschaftlich nicht belegt und reine Marketingtricks.