Die Peruvianische Maca (Lepidium meyenii) ist eine mehrjährige, krautige Pflanze, die in den Hochebenen Boliviens, Perus und Nordwest-Argentiniens in Höhen zwischen 3.500 und 4.450 Metern wächst. Sie wird traditionell von den Indianern in der Heilpraxis genutzt und hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität als potenzförderndes und stärkendes Mittel gewonnen.
Inhaltsstoffe und Wirkung
Die Maca-Pflanze enthält verschiedene bioaktive Substanzen, die für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften verantwortlich gemacht werden:
- Fettsäureamide (Macamide), die angeblich die Potenz steigern können
- Imidazol-Alkaloide (Lepidillin A und B), die die Funktionen des Harnsystems und der Geschlechtsorgane normalisieren sollen
- Thiocyanate und Glucosinolate, die eine vorbeugend krebshemmende Wirkung haben könnten
Darüber hinaus ist die Maca reich an Calcium, Eisen, Proteinen und Kohlenhydraten. Studien haben gezeigt, dass der Extrakt aus der Wurzel der Maca-Pflanze die Beweglichkeit von Spermien verbessern und so bei Unfruchtbarkeit hilfreich sein kann. Allerdings ist die Evidenz für viele der vermeintlichen Wirkungen bislang nicht eindeutig.
Anwendung und Nebenwirkungen
Traditionell wird die Maca zur Behandlung von verminderter Libido, Erektionsstörungen und Unfruchtbarkeit eingesetzt. Moderne Nahrungsergänzungsmittel auf Maca-Basis werden außerdem als Vitalstoffpräparate und Adaptogene vermarktet, die Stress reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern sollen.
Nebenwirkungen treten in der Regel nur bei Überdosierung auf, wie zum Beispiel Durchfall und erhöhte Blähungen. Ansonsten gilt die Maca als gut verträglich. Klinisch zugelassene Fertigarzneimittel gibt es bislang allerdings nicht.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Peruvianische Maca?
Die Peruvianische Maca (Lepidium meyenii) ist eine mehrjährige, krautige Pflanze, die in den Hochebenen der Anden in Südamerika wächst.
Wo wird die Maca angebaut?
Der Anbau der Maca beschränkt sich hauptsächlich auf die Hochebenen der Zentralanden in Peru auf Höhen zwischen 3.500 und 4.450 Metern über dem Meeresspiegel.
Welche Inhaltsstoffe enthält die Maca?
Die Maca-Pflanze enthält unter anderem Fettsäureamide, Imidazol-Alkaloide, Thiocyanate, Glucosinolate, Calcium, Eisen, Proteine und Kohlenhydrate.
Welche gesundheitlichen Wirkungen werden der Maca zugeschrieben?
Der Maca werden potenzsteigernde, fruchtbarkeitsfördernd, stressregulierende und leistungssteigernde Eigenschaften nachgesagt. Die Evidenz hierfür ist jedoch nicht eindeutig.
Gibt es zugelassene Medikamente aus Maca?
Nein, es gibt bislang keine klinisch zugelassenen Fertigarzneimittel auf Basis von Maca.
Können Nebenwirkungen auftreten?
Nebenwirkungen wie Durchfall und erhöhte Blähungen können bei Überdosierung auftreten. Ansonsten gilt die Maca als gut verträglich.