Der Begriff „Fitness“ bedeutet wörtlich übersetzt „Tauglichkeit“ oder „Eignung“. Fitness bezeichnet eine organisierte körperliche Aktivität. Aquafitness ist eine organisierte Freizeitaktivität für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus in einem wässrigen Umfeld unter Verwendung traditioneller und unkonventioneller Schwimmmittel, Spiele und Unterhaltung, mit dem Ziel, gesundheitliche, entwicklungsfördernde und bildende Aufgaben zu erfüllen. Diese Aktivität umfasst Übungen mit verschiedenen Gegenständen, unterstützenden Mitteln oder leichten Zusatzgewichten.
Ausrüstung für Aquafitness-Kurse
Die bei Aquafitness-Kursen verwendete Ausrüstung erweitert in hohem Maße die Variabilität der Mittel und Methoden des Fitness-Trainings und ermöglicht eine Steigerung der gesundheitlichen Wirksamkeit der Übungen. Sie sollte dazu beitragen, eine positive psychische und emotionale Motivation zur Teilnahme an körperlicher Aktivität zu schaffen und die zielgerichtete Entwicklung von motorischen Eigenschaften und Fähigkeiten zu ermöglichen, die ein Indikator für den Gesundheitszustand sind.
Es lassen sich mehrere Gruppen von Aquafitness-Ausrüstung unterscheiden:
- Ausrüstung, die den Teilnehmer an der Wasseroberfläche hält
- Ausrüstung, die dem Teilnehmer Widerstand beim Bewegen bietet
- Ausrüstung, die dem Teilnehmer Zusatzgewicht verleiht
- Gummierte Ausrüstung und Wasser-Stepper
Die verschiedenen Geräte können einzeln oder in Kombination eingesetzt werden, um die Wirksamkeit der Übungen zu steigern und die Motivation der Teilnehmer zu erhöhen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Aquafitness?
Aquafitness ist eine organisierte Freizeitaktivität für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus in einem wässrigen Umfeld unter Verwendung traditioneller und unkonventioneller Schwimmmittel, Spiele und Unterhaltung, mit dem Ziel, gesundheitliche, entwicklungsfördernde und bildende Aufgaben zu erfüllen.
Welche Formen von Aquafitness gibt es?
Zu den Formen des Aquafitness gehören Gesundheitsschwimmen, Hydroaerobics, Hydroshaping, Hydroprophylaxe, Familienschwimmen, Fitnessschwimmen und therapeutisches Schwimmen.
Welche Ausrüstung wird für Aquafitness-Kurse verwendet?
Die Ausrüstung lässt sich in mehrere Gruppen einteilen: Ausrüstung, die den Teilnehmer an der Wasseroberfläche hält, Ausrüstung, die dem Teilnehmer Widerstand beim Bewegen bietet, Ausrüstung, die dem Teilnehmer Zusatzgewicht verleiht, sowie gummierte Ausrüstung und Wasser-Stepper.
Wie kann die Ausrüstung die Wirksamkeit der Übungen steigern?
Die verschiedenen Geräte können einzeln oder in Kombination eingesetzt werden, um die Wirksamkeit der Übungen zu steigern und die Motivation der Teilnehmer zu erhöhen.