Die Buchweizen-Diät ist recht sättigend, aber auch eintönig, daher ist es schwierig, sie durchzuhalten. Sie ist jedoch sehr effektiv, da sie es ermöglicht, in einer Woche 7-12 kg abzunehmen. Buchweizen ist nicht nur sättigend, sondern reinigt auch den Körper: Er entfernt Schlacken und Schwermetallionen und trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Darüber hinaus enthält er Proteine und Kohlenhydrate sowie Vitamine der B-Gruppe, Eisen, Kalium, Calcium und andere Mineralstoffe. Aus diesem Grund richtet die Buchweizen-Diät dem Körper nicht solche Schäden zu wie Monotondiäten mit einigen anderen Produkten.
Das Menü der Buchweizen-Diät ist also unkompliziert: Eine ganze Woche lang ernährt man sich ausschließlich von Buchweizenbrei. Dabei wird der Buchweizen nicht gekocht, sondern mit kochendem Wasser übergossen und über Nacht eingeweicht (in einem guten Thermosbehälter). Es ist wichtig, so wenig Salz wie möglich zu verwenden und auf Gewürze zu verzichten. Pro Mahlzeit sollte man 5 EL Brei essen. Pro Tag kann man so viele Portionen essen, wie man möchte, aber die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Neben dem Buchweizen ist lediglich 1%iger Kefir oder Joghurt (maximal 1 Liter) erlaubt. Gelegentlich kann man vor dem Schlafengehen auch eine Frucht, am besten eine Zitrusfrucht, essen, um den Vitamin-C-Mangel auszugleichen. Man sollte viel Wasser trinken, mindestens 2 Liter pro Tag.
Nach einer Woche sollte man eine Pause von mindestens 1 Monat einlegen, bevor man die Buchweizen-Woche wiederholt, bis das Ziel erreicht ist!
Expertenkommentar
Dieses Ernährungsprogramm ist sehr schlecht ausgewogen und nicht natürlich für den menschlichen Körper. Man sollte nicht glauben, dass der Konsum eines einzigen Produkts die besten Ergebnisse beim Abnehmen bringt. Die Erfahrungsberichte zur Buchweizen-Diät sind oft negativ, da sie sehr schwierig einzuhalten ist und zudem schnell langweilig wird.
Es wird empfohlen, eine klassische Diät zum Abnehmen einzuhalten, da sie zuverlässige Ergebnisse liefert und gesünder für die Gesundheit ist. Denken Sie daran, dass die Entgiftung des Körpers von Schlacken ein großer Mythos ist.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert die Buchweizen-Diät?
Die Buchweizen-Diät sieht vor, dass man sich eine Woche lang ausschließlich von Buchweizenbrei ernährt. Der Buchweizen wird nicht gekocht, sondern nur mit kochendem Wasser übergossen und über Nacht eingeweicht. Neben dem Buchweizen sind nur 1%iger Kefir oder Joghurt erlaubt.
Wie viel Gewicht kann man mit der Buchweizen-Diät verlieren?
Mit der Buchweizen-Diät lassen sich in einer Woche 7-12 kg abnehmen. Sie ist daher sehr effektiv für schnelle Gewichtsreduktion.
Wie oft sollte man die Buchweizen-Diät machen?
Nach einer Woche Buchweizen-Diät sollte man mindestens 1 Monat Pause machen, bevor man die Diät-Woche wiederholt. So kann man so lange fortfahren, bis das gewünschte Zielgewicht erreicht ist.
Warum ist die Buchweizen-Diät so streng?
Die Buchweizen-Diät ist sehr eintönig und daher schwer durchzuhalten. Sie ist aber sehr effektiv, da Buchweizen sättigend, entschlackend und cholesterinsenkend wirkt.
Was sind die Nachteile der Buchweizen-Diät?
Laut Expertenmeinung ist die Buchweizen-Diät sehr schlecht ausgewogen und nicht natürlich für den Körper. Außerdem wird sie schnell langweilig, was die Einhaltung erschwert.