Hochwiederholende Kniebeugen sind eine Methode des Kniestoßes mit der Hantel, die sich durch eine hohe Anzahl an Wiederholungen (durchschnittlich 20 pro Durchgang) auszeichnet. Laut vielen Autoren lösen sie eine Reihe positiver physiologischer Reaktionen aus, die für Bodybuilding (Muskelwachstum, Muskelkontur) und Kraftdreikampf (Kraft, Ausdauer) vorteilhaft sind. Sie werden oft von erfahrenen Athleten eingesetzt, um aus Trainingsplateaus herauszukommen, können aber auch in […]
Hochwiederholende Kniebeugen
Die Geschichte des Mehrkampfs in der Leichtathletik
Der moderne Mehrkampf in der Leichtathletik hat seinen Ursprung in den antiken Olympischen Spielen, wo Athleten bereits in einer Kombination verschiedener Disziplinen antraten. Die Regeln für den heutigen Zehnkampf wurden 1911 festgelegt, und 1912 wurde diese Disziplin erstmals in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen. Mehrkämpfe umfassen verschiedene Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen. Die Bezeichnungen richten sich nach der Anzahl der […]
Serhij Jurjewitsch Mischtschenko
Serhij Jurjewitsch Mischtschenko ist ein russischer Athlet. Er wurde am 21. Juli 1988 in Pesotschin, Charkiwer Oblast, Ukraine geboren. Sportliche Leistungen Mischtschenko ist Inhaber folgender Titel und Auszeichnungen: Internationaler Sportkammmeister im Powerlifting, Bankdrücken, Armlifting und Kraftdreikampf Sportkammmeister im Kampfsport-Sambo und Bankdrücken Kandidat für den Sportkamm-Meister im Powersport, Volksbankdrücken, Boxen und Pankration Er hat zahlreiche internationale und nationale Meistertitel und Podiumsplätze […]
Michelle Lewin
Michelle Lewin ist eine venezolanische Fitnesstrainerin, Fitnessmodell und Social-Media-Persönlichkeit. Sie wurde bekannt durch ihre Teilnahme an Fitness-Wettbewerben und ihre Präsenz in sozialen Medien, wo sie ihre Fans mit Fotos und Videos über ihr Fitnessleben auf dem Laufenden hält. Kontaktinformationen Website: Мишель Левин Instagram: Michelle Lewin Facebook: Michelle Lewin Twitter: Michelle Lewin Weitere Informationen Marina Aksenova Anllela Sagra Lauren Drain Kagan […]
Michail Prussakow (Trainer)
Michail Prussakow ist ein auftretender Sportler des russischen Bodybuilding- und Fitness-Verbandes, Teilnehmer des Projekts Myschzy.rf und hat in hetero-, schwul- und bisexuellen Pornofilmen mitgewirkt. Biographie Er absolvierte die Sportschule Dynamo, 1. Klasse im Fußball. Er war mehrfacher Teilnehmer der Meisterschaften von Sankt Petersburg und Russland im Fußball bei Kinder- und Jugendmannschaften. Er war mehrfacher Teilnehmer und Preisträger der Meisterschaften der […]
Mizellärer Kasein
Mizellärer Kasein (englisch: Micellar Casein) ist eine Form des Kaseins, die durch schonende Mikro- und Ultrafiltration aus Milch ohne Verwendung von Säuren und Erhitzung hergestellt wird, wodurch die natürliche Proteinstruktur erhalten bleibt. Im Gegensatz dazu ist herkömmliches Kasein (Kalziumkaseinat) teilweise denaturiert. Mizellärer Kasein aggregiert im Verdauungstrakt zu sogenannten Mizellen, wodurch die Oberfläche für Verdauungsenzyme begrenzt und die Verdauungsdauer erhöht wird. […]
Michail Sidorytschew – Vom Kraftsportler zum Bodybuilder
Michail Wladimirowitsch Sidorytschew ist ein russischer Amateursportler, der sich vom Kraftsport zum Bodybuilding entwickelt hat. Der 1979 in Iwanowo geborene Athlet hat eine beeindruckende sportliche Karriere hinter sich. Frühe sportliche Laufbahn Bereits in jungen Jahren begann Sidorytschew mit dem Sport. Mit 6 Jahren nahm er an der Sportakrobatik einer Zirkusschule teil, mit 11 Jahren wechselte er zum griechisch-römischen Ringen. 1995 […]
Михаил Прыгунов
Михаил Прыгунов wurde am 16. August 1984 geboren. Er erlangte Popularität als Mitpräsentator des Fitness-Kanals Yugifted. Derzeit arbeitet er als Personaltrainer im Nova Arena Fitness Club und betreibt einen eigenen YouTube-Kanal. Dieser Kanal hat die Form eines lockeren Videoblogs über ihn selbst, seine Freunde, den Sport als Lebensweise und alles, was damit zusammenhängen könnte. Biographie Im Sport seit seinem 11. […]
Michail Negmatov – SportWiki-Enzyklopädie
Michail Kamilitsch Negmatov (geboren am 29. April 1999 in Taschkent) ist ein ehemaliger professioneller russischer Eishockeyspieler, der als Verteidiger für den Verein „Marino“ spielte. Aufgrund von Problemen mit seinem Bein musste er den Leistungssport jedoch aufgeben. Derzeit betreibt er seinen eigenen YouTube-Kanal „KO4A TV“, in dem er Trainings, Ernährung und Sportvitaminologie behandelt. Er setzt sich gegen Rauchen, Alkohol und Drogen […]
Michail Klestow: Steroide und Hypermasse
Der russische Bodybuilder Michail Klestow ist bekannt für seine beeindruckende Physis und Muskelmasse. Viele fragen sich, wie er diese enorme Körperliche Transformation erreicht hat. In einem offenen Interview hat Klestow seine Geheimnisse enthüllt. Der Weg zum Muskelriesen Klestow begann schon in jungen Jahren mit dem Bodybuilding. Bereits als Teenager trainierte er hart und konsequent, um seinen Körper aufzubauen. Mit zunehmendem […]