Die Wahl des richtigen Fitnessstudios ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Die Auswahl des Studios ist eine sehr verantwortungsvolle Entscheidung, von der in vielerlei Hinsicht der zukünftige Erfolg des Sportlers abhängt. Daher sollte man sich nicht einfach für das nächstbeste Studio entscheiden, nur weil es sich in der Nähe befindet. Es ist besser, den Rat eines erfahreneren Sportlers zu befolgen, der bereits in mehreren Clubs trainiert und sichtbare Erfolge im Bodybuilding erzielt hat. Wenn kein solcher Mentor zur Verfügung steht, können Sie wie folgt vorgehen:
Erstellen Sie eine Liste geeigneter Fitnessstudios
Stellen Sie zunächst eine Liste der Fitnessstudios zusammen, die sich in der Nähe Ihres Wohn- oder Arbeitsorts befinden. Überlegen Sie dann, ob Sie ein eher bescheidenes und unkompliziertes Studio oder ein luxuriöses Fitnesscenter mit Tennisc
ourts, Aerobicräumen, Massagebereich, Sauna, Schwimmbad usw. bevorzugen. Spezialclubs, die sich auf eine bestimmte Sportart konzentrieren, sind in der Regel seriösere und professionellere Einrichtungen. Andererseits
bieten Mehrspartenzentren die Möglichkeit, verschiedene Sportarten auszuprobieren, bevor man sich endgültig entscheidet. In teure, exklusive Clubs werden Außenstehende oft nur ungern aufgenommen. In kleineren, weniger glamourösen, aber
„harten“ Krafträumen hingegen erhalten Neulinge in der Regel gerne Hilfe von den „Hünen“, was anfangs vor groben Fehlern bewahren und mit der Zeit zu wichtiger Erfahrung führen kann.
Prüfen Sie die Ausstattung
Informieren Sie sich, welche Geräte und Ausrüstung im Studio vorhanden sind. Vor allem ist es wichtig zu wissen, ob genug Geräte für alle Trainierenden zur Verfügung stehen oder ob man oft warten muss. Je vielfältiger die Auswahl an Trainingsgeräten, desto besser. Im Studio müssen unbedingt Bänke verschiedener Arten (flach, geneigt, abgekippt) vorhanden sein. Außerdem sollte es eine große Auswahl an Hanteln und Gewichtsscheiben in allen Größen geben. Achten Sie auch darauf, dass die Umkleidekabinen und Duschen sauber sind und es dort keine Schimmelbildung gibt.
Finden Sie einen guten Trainer
Leider ist es nicht einfach, einen guten Trainer zu finden. Die meisten Bodybuilder ziehen es vor, entweder nach einem Selbstlernprogramm oder nach den Empfehlungen erfahrenerer Sportskameraden zu trainieren. Wenn der Trainer im Club keinen Abschluss oder Zertifikat vorweisen kann, ist es besser, das Training selbstständig durchzuführen. Ein schlechter Trainer kann sogar schaden.
Nehmen Sie sich Zeit für die Entscheidung2>
Eilen Sie nicht mit der endgültigen Entscheidung. Kaufen Sie zunächst ein Probeabo und absolvieren Sie einige Trainingseinheiten. So können Sie die Atmosphäre des Studios erleben und eventuelle Hauptprobleme erkennen. Innerhalb von ein oder zwei Wochen können Sie herausfinden, ob das Studio in Stoßzeiten überfüllt ist oder eine ausreichende Belüftung aufweist. Wenn Ihnen das Studio aus irgendeinem Grund unangenehm ist, suchen Sie besser sofort nach einer Alternative, denn ein gutes Studio ist der erste Schritt zum Erfolg.
Häufig gestellte Fragen
Welche Faktoren sind bei der Wahl eines Fitnessstudios zu berücksichtigen?
Zu den wichtigsten Kriterien gehören die Lage (Nähe zu Zuhause oder Arbeit), die Öffnungszeiten, der Platz und die Luftqualität, die Auswahl an freien Gewichten, eine große Anzahl an Trainingsgeräten, genügend Kardiogeräte, die Zugänglichkeit der Ausstattung in Stoßzeiten, saubere Umkleiden und Duschen, qualifizierte Trainer, angemessene Preise, Komfort, Angebote wie Massage und Sauna, ein Schwimmbad, Physiotherapeuten und Ernährungsberater, die Möglichkeit, andere Sportarten auszuüben, und die Kosten für Zusatzleistungen.
Wie finde ich das am besten geeignete Fitnessstudio in meiner Nähe?
Erstellen Sie zunächst eine Liste der Fitnessstudios in Ihrer Umgebung. Überlegen Sie dann, ob Sie ein eher bescheidenes oder ein luxuriöses Studio bevorzugen. Besuchen Sie anschließend die in Frage kommenden Studios, um deren Ausstattung, Atmosph
äre und den Service zu vergleichen. Nehmen Sie sich Zeit für die Entscheidung und holen Sie sich gegebenenfalls den Rat erfahrener Sportler.
Worauf muss ich beim Vertragsabschluss achten?
Informieren Sie sich über die Regeln für Vertragskündigungen und Rückerstattungen. Viele Fitnessstudios bieten die Möglichkeit, die Mitgliedschaft bei Krankheit oder Schwangerschaft ruhen zu lassen. Einige erstatten auch ungenutzte Beiträge zurück, wenn Sie z.B. umziehen. Im Allgemeinen müssen Sie jedoch davon ausgehen, dass die gezahlten Gelder nicht mehr zurückerstattet werden – was ein guter Anreiz ist, regelmäßig zu trainieren!