Inhalt:
- Der Grundinstinkt
- Die „beinlose Königin“
- Aufbau der Oberschenkel mit Isolierung der Rückenmuskeln
Der Grundinstinkt
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts, als die Röcke etwas kürzer zu werden begannen, konnten besonders empfindsame Männer vor Glück ohnmächtig werden, wenn sie einen weiblichen Fuß erblickten.
Unabhängig von Mode, Kultur und Moral haben Frauenbeine Männer schon immer fasziniert und ihren Testosteronspiegel angehoben. Das Bild von schönen, goldbraun gebrannten Frauenbeinen, die anmutig einherschreiten, oder übereinandergeschlagen sind, übt eine magische Wirkung aus. Die Bewegung weiblicher Beine löst einen Urzeitinstinkt aus.
Die „beinlose Königin“
Früher wurden Frauenbeine nicht nur unter der Kleidung verborgen, sondern es durfte nicht einmal darüber gesprochen werden. Als 1649 die 15-jährige Prinzessin Maria von Habsburg den spanischen König Philipp IV. heiratete, fanden sich unter den Hochzeitsgeschenken auch Strümpfe. Ein Höfling schickte das Geschenk mit den Worten zurück: „Die Königin von Spanien hat keine Beine.“ Die Braut erschrak und brach in Tränen aus, da sie dachte, die Spanier würden ihr die Beine abschneiden.
Aufbau der Oberschenkel mit Isolierung der Rückenmuskeln
Dieses Trainingsprogramm basiert auf drei Übungen:
– Beinstrecker
– Beinpresse
– Kniebeuge
Beginne mit 3 Sätzen à 20 Wiederholungen Beinstrecker als Aufwärmübung. Führe dann 4-5 Sätze à 10-20 Wiederholungen Beinpresse durch, variiere dabei die Fußstellung, um die Oberschenkelmuskeln von verschiedenen Seiten zu beanspruchen. Absolviere anschließend 4-5 Sätze à 10-20 Wiederholungen klassische Kniebeuge. Beende das Training mit nochmals 4 Sätzen à 10-15 Wiederholungen Beinstrecker.
Zusätzlich können noch Übungen wie Kniebeuge an der Langhantel, Kniebeuge im Technikrahmen, Ausfallschritte oder Beinstreckung mit nur einem Bein durchgeführt werden.
Häufig gestellte Fragen
Warum faszinieren Frauenbeine Männer so sehr?
Die Bewegung weiblicher Beine löst einen Urzeitinstinkt in Männern aus. Unabhängig von Mode, Kultur und Moral haben Frauenbeine Männer schon immer fasziniert und ihren Testosteronspiegel angehoben.
Warum wurden Frauenbeine früher so streng verborgen?
Früher wurden Frauenbeine nicht nur unter der Kleidung verborgen, sondern es durfte nicht einmal darüber gesprochen werden. Der Anblick von Frauenbeinen wurde als anstößig empfunden und konnte bei empfindsamen Männern sogar zu Ohnmachtsanfällen führen.
Welche Übungen sind für den Aufbau der Oberschenkel besonders effektiv?
Für den gezielten Aufbau der Oberschenkelmuskulatur eignen sich vor allem Beinstrecker, Beinpresse und klassische Kniebeuge. Zusätzlich können noch Varianten wie Kniebeuge an der Langhantel, Ausfallschritte oder Beinstreckung mit nur einem Bein durchgeführt werden.