Vitamin D3 125 mcg 5000 IU ist ein Nahrungsergänzungsmittel von Solgar, das Vitamin D3 (Cholecalciferol) enthält.
Zusammensetzung pro Portion
– Vitamin D3 (in Form von Cholecalciferol): 125 µg (5.000 IE)
– Weitere Inhaltsstoffe: Sojaöl, Gelatine, pflanzliches Glycerin, Maisöl
Einnahmeempfehlung
Nehmen Sie eine Kapsel pro Tag von Vitamin D3 125 mcg 5000 IU von Solgar ein (vorzugsweise zu einer Mahlzeit) oder folgen Sie den Empfehlungen Ihres Arztes.
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Häufig gestellte Fragen
Was ist Vitamin D3?
Vitamin D3 ist eine Form des fettlöslichen Vitamins D, auch bekannt als Cholecalciferol. Es spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln.
Warum ist Vitamin D3 wichtig?
Vitamin D3 unterstützt die Aufnahme von Calcium und Phosphat, die für den Aufbau und Erhalt starker Knochen und Zähne unerlässlich sind. Zudem trägt es zum normalen Funktionieren des Immunsystems bei.
Wie viel Vitamin D3 wird empfohlen?
Für Erwachsene wird eine tägliche Zufuhr von 20 Mikrogramm (800 IE) Vitamin D3 empfohlen. Bei Mangelsituationen können höhere Dosen sinnvoll sein.
Woher kann der Körper Vitamin D3 beziehen?
Der Körper kann Vitamin D3 selbst aus Cholesterin in der Haut unter Einwirkung von Sonnenlicht (UV-B-Strahlung) herstellen. Zusätzlich kann Vitamin D3 über die Nahrung, z.B. fetthaltige Fische, aufgenommen werden.
Wann sollte man Vitamin D3-Präparate einnehmen?
Vitamin D3-Präparate können sinnvoll sein, wenn die Zufuhr über Sonneneinstrahlung und Nahrung nicht ausreicht, z.B. im Winter, bei Übergewicht oder bestimmten Erkrankungen.